Klasikinis Herbalife kokteilis – pagrindinis receptas

Klasikinis Herbalife kokteilis yra vieta, nuo kurios prasideda kiekviena Formula 1 kelionė. Nesvarbu, ar esate naujokas Herbalife pasaulyje, ar ilgametis vartotojas, įvaldę šį pagrindinį receptą užtikrinsite, kad kasdien gautumėte subalansuotą mitybą per mažiau nei dvi minutes.

Šis receptas tinka su bet kokiu Formula 1 skoniu – vanilės, šokolado, braškių, bananų, sausainių ir grietinėlės, ar bet kuriuo kitu galimu variantu.

Ingredientai (versija su vandeniu)

• 2 kaušeliai (25g) Herbalife Formula 1 maistingojo kokteilio mišinio
• 250 ml šalto vandens
• Ledo kubeliai (neprivaloma, tirštesnei konsistencijai)

Ingredientai (versija su pienu)

• 2 kaušeliai (25g) Herbalife Formula 1 maistingojo kokteilio mišinio
• 250 ml pusiau nugriebto pieno (arba bet kokio augalinio pieno)
• Ledo kubeliai (neprivaloma)

Paruošimas

1. Pirmiausia įpilkite skysčio (vandens ar pieno) į plaktuvą arba trintuvą
2. Įdėkite du lygiai pripildytus Formula 1 miltelių kaušelius
3. Jei naudojate plaktuvą, sandariai uždarykite dangtelį ir energingai plakite 15–20 sekundžių, kol taps vientisas
4. Jei naudojate trintuvą, plakite vidutiniu greičiu 20–30 sekundžių
5. Įdėkite ledo kubelių ir plakite dar kartą, kad kokteilis būtų tirštesnis ir šaltesnis
6. Supilkite į stiklinę ir iškart mėgaukitės

Mitybos akcentai (vienai porcijai)

• Su vandeniu: apie 90 kalorijų, 9g baltymų, 13g angliavandenių, 1g riebalų, 3g skaidulinių medžiagų
• Su pusiau nugriebtu pienu: apie 200 kalorijų, 18g baltymų, 24g angliavandenių, 3g riebalų, 3g skaidulinių medžiagų
• Abi versijos suteikia iki 21 būtinojo vitamino ir mineralo

Patarimai tobulam klasikiniam kokteiliui

• Visada pirmiausia įpilkite skysčio – tai neleidžia milteliams sulipti dugne
• Naudokite šaltą skystį – šaltas kokteilis yra žymiai skanesnis nei kambario temperatūros
• Plakite energingai – greito 15 sekundžių plakimo nepakanka; plakite visas 20 sekundžių, kad gautumėte vientisą konsistenciją
• Gerkite iškart – Formula 1 kokteilius geriausia vartoti iškart po paruošimo, kad būtų optimalus skonis ir tekstūra
• Išbandykite skirtingus pienus – migdolų, avižų ir sojų pienas sukuria šiek tiek skirtingus skonio profilius

Kodėl šis receptas veikia

Klasikinis kokteilis sukurtas taip, kad suteiktų visapusišką, subalansuotą mitybą su minimaliu paruošimu. Herbalife Formula 1 – sukurtas su Herbalife mitybos patarėjų tarybos indėliu – kiekvienoje porcijoje suteikia tikslų sojos ir pieno baltymų, būtinųjų vitaminų ir mineralų bei maistinių skaidulų mišinį. Pieno pagrindo versija suteikia papildomų baltymų ir kalcio, todėl tai yra sotesnis maisto pakaitalas. Tai receptas, kuriuo milijonai žmonių visame pasaulyje pasitiki kiekvieną rytą, kad pradėtų dieną su tinkama mityba.

Šis receptas skirtas kaip subalansuotos mitybos ir sveikos gyvensenos dalis. Prieš darydami reikšmingus mitybos pokyčius, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite specifinių sveikatos sutrikimų ar mitybos reikalavimų.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar galiu paruošti kokteilį iš anksto?

Geriausia kokteilį gerti iškart po paruošimo. Jei vis dėlto turite jį paruošti iš anksto, laikykite sandariai uždarytame inde šaldytuve ir suvartokite per dvi valandas. Prieš geriant gerai suplakite, nes ingredientai gali atsiskirti.

Kuris Formula 1 skonis geriausias pradedantiesiems?

Prancūziška vanilė ir olandiškas šokoladas yra du populiariausi skoniai ir puikiai tinka kaip pradinis taškas. Vanilė taip pat yra universaliausias pagrindas vaisiams ir kitiems ingredientams pridėti.