Aloe žaliosios arbatos energijos gėrimas – Herbalife receptas

Šis medžiagų apykaitą skatinantis energijos gėrimas sujungia tris Herbalife produktus į vieną gaivinantį stiklinę: Formula 1 Vanilla visavertei mitybai, Herbal Aloe Concentrate virškinimui palaikyti ir Herbal Tea Concentrate natūraliam energijos pakėlimui. Tik 150 kalorijų, tai lengvas, bet galingas būdas pasipildyti energijos ryte arba įveikti popietinį nuovargį. Žaliosios arbatos kofeino ir subalansuotų baltymų derinys sukuria ilgalaikę energiją be staigaus jos kritimo.

Ingredientai

• 2 samteliai Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1/2 arbatinio šaukštelio Herbalife Herbal Tea Concentrate (Originalus arba Citrinų skonio)
• 3 dangteliai Herbalife Herbal Aloe Concentrate (Originalus arba Mangų skonio)
• 300 ml (1 1/4 puodelio) šalto vandens
• 1/4 citrinos sultys
• 4-5 ledo kubeliai

Paruošimas

1. Ištirpinkite Herbal Tea Concentrate 60 ml (1/4 puodelio) šilto vandens ir maišykite, kol visiškai ištirps. Atidėkite šiek tiek atvėsti.
2. Supilkite likusius 240 ml (1 puodelį) šalto vandens į savo trintuvą.
3. Įpilkite Herbal Aloe Concentrate ir citrinos sulčių.
4. Įdėkite du samtelius Herbalife Formula 1 Vanilla.
5. Supilkite ištirpintą Herbal Tea Concentrate.
6. Įmeskite ledo kubelius.
7. Plakite vidutiniu-dideliu greičiu 30-40 sekundžių, kol taps vientisa ir gerai susimaišys.
8. Supilkite ant papildomų ledo kubelių į aukštą stiklinę ir mėgaukitės.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

• Apie 150 kalorijų
• 18 g baltymų iš Formula 1
• Sudėtyje yra natūralaus kofeino iš žaliosios ir juodosios arbatos ekstraktų
• Turi alavijo junginių, kurie palaiko virškinimo komfortą
• 21 būtinas vitaminas ir mineralas iš Formula 1
• Mažas cukraus kiekis, palyginti su komerciniais energijos gėrimais

Patarimai

• Ištirpinkite arbatos koncentratą atskirai pirmiausia šiltame vandenyje. Jis prastai tirpsta šaltuose skysčiuose ir gali palikti smulkių gumuliukų, jei dedamas tiesiai į trintuvą su šaltu vandeniu.
• Koreguokite arbatos koncentraciją atsižvelgdami į savo jautrumą kofeinui. Pradėkite nuo 1/4 arbatinio šaukštelio, jei esate jautrūs kofeinui, ir didinkite iki 1/2 arbatinio šaukštelio, kai jūsų tolerancija leis.
• Gerkite šį gėrimą tinkamu laiku, kad gautumėte maksimalią naudą – mėgaukitės juo 20-30 minučių prieš mankštą, kad pasinaudotumėte termogeninėmis žaliosios arbatos ekstrakto savybėmis ir ilgalaike energija iš baltymų.
• Išbandykite jį su ledu be plakimo for a simpler preparation. Suplakite Formula 1 ir vandenį plaktuvo butelyje, tada įmaišykite ištirpintą arbatą ir alaviją. Jis puikiai tinka kaip maišytas gėrimas, kai trūksta laiko.
• Eksperimentuokite su alavijo skoniais – mangų skonio Herbal Aloe Concentrate suteikia subtilų tropinį atspalvį, kuris puikiai dera su vanilės pagrindu, o Originalus išlaiko švarų ir neutralų skonį.

Kodėl šis receptas veikia

Šis receptas strategiškai sujungia tris papildomus Herbalife produktus, kad vienoje porcijoje būtų sprendžiami įvairūs kasdienės gerovės aspektai. Herbal Tea Concentrate suteikia natūralaus kofeino iš žaliosios ir juodosios arbatos ekstraktų, kurie, kaip rodo tyrimai, palaiko termogenezę ir protinį budrumą. Herbal Aloe Concentrate prisideda alavijo junginiais, tradiciškai vertinamais dėl jų raminančių virškinimo savybių. Tuo tarpu Formula 1 Vanilla suteikia visaverčių baltymų ir mikroelementų pagrindą, kuris palaiko energijos lygį ir apsaugo nuo staigaus energijos kritimo, susijusio su vien tik kofeinu. Herbalife Mitybos patariamoji taryba rekomenduoja tokį daugelio produktų derinimo metodą kaip efektyvų būdą sluoksniuoti maistines naudas, pažymėdama, kad baltymų ir vidutinio kofeino derinys sukuria labiau subalansuotą ir ilgalaikę energijos reakciją nei vien tik kofeino gėrimai.

Šis receptas skirtas kaip subalansuotos mitybos ir sveikos gyvensenos dalis. Prieš darydami reikšmingus mitybos pokyčius, ypač jei turite specifinių sveikatos sutrikimų ar mitybos reikalavimų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek kofeino yra šiame gėrime?

Herbal Tea Concentrate suteikia maždaug 85 mg kofeino vienai 1/2 arbatinio šaukštelio porcijai, o tai apytiksliai prilygsta vienam puodeliui kavos. Kartu su kitais ingredientais tai suteikia pastebimą, bet vidutinį energijos padidėjimą. Jei esate jautrūs kofeinui, sumažinkite arbatos koncentrato kiekį iki 1/4 arbatinio šaukštelio arba mėgaukitės šiuo gėrimu iki ankstyvos popietės, kad išvengtumėte poveikio miegui.

Ar galiu paruošti šį gėrimą iš vakaro?

Geriausia mėgautis šviežiu, tačiau galite jį iš dalies paruošti iš anksto. Ištirpinkite arbatos koncentratą ir sumaišykite jį su alaviju bei vandeniu sandariame inde šaldytuve per naktį. Ryte tiesiog įdėkite Formula 1 miltelių ir ledo, tada suplakite arba sumaišykite. Tai sutrumpins jūsų ryto paruošimo laiką iki mažiau nei vienos minutės, išlaikant gerą skonį ir tekstūrą.