스파이시 차이 프로틴 쉐이크 — Herbalife 레시피

이 향긋한 스파이시 차이 쉐이크는 전통 차이 향신료의 편안한 따뜻함과 Herbalife Formula 1의 균형 잡힌 영양을 결합합니다. 차이 맛 Herbal Tea Concentrate, 따뜻한 우유, 그리고 계피, 생강, 카다멈 블렌드로 만들어져 추운 아침이나 아늑한 오후에 완벽한 단백질 가득한 음료입니다. 따뜻하게 제공하여 마음을 달래는 간식으로 즐기거나 얼음 위에 부어 상쾌한 아이스 차이 경험을 해보세요.

재료

• Herbalife Formula 1 바닐라 2스쿱
• Herbalife Herbal Tea Concentrate (차이 맛) 1/2 티스푼
• 따뜻한 우유 1컵 (유제품 또는 무가당 식물성)
• 계피 가루 1/4 티스푼
• 생강 가루 1/8 티스푼
• 카다멈 가루 한 꼬집
• 육두구 가루 한 꼬집
• 꿀 또는 원하는 감미료 1티스푼 (선택 사항)

만드는 법

1. 냄비에 중약불로 또는 전자레인지에 우유를 끓지 않을 정도로 따뜻하게 데웁니다 (약 섭씨 60-65도 또는 화씨 140-150도).
2. 따뜻한 우유를 블렌더에 붓습니다.
3. Herbalife Formula 1 바닐라, Herbal Tea Concentrate, 계피, 생강, 카다멈, 육두구를 넣습니다.
4. 중간 속도로 15-20초간 부드럽고 거품이 생길 때까지 블렌딩합니다.
5. 좋아하는 머그잔에 붓고 계피 가루를 살짝 뿌립니다.
6. 아이스 버전의 경우, 차가운 우유와 함께 블렌딩한 후 얼음이 가득 담긴 잔에 붓습니다.

영양 정보 (1회 제공량당)

• 약 200칼로리
• Formula 1에서 얻는 단백질 18g
• Herbal Tea Concentrate의 신진대사 지원 효능
• 계피는 건강한 혈당 수치 유지에 도움이 될 수 있습니다
• 생강은 자연적인 소화 지원을 제공합니다
• Formula 1에서 얻는 20가지 이상의 필수 비타민과 미네랄 함유

팁

• 우유를 너무 뜨겁게 데우지 마세요. 섭씨 70도 이상의 온도는 Formula 1 단백질의 영양 성분에 영향을 줄 수 있습니다. 뜨겁지 않고 따뜻한 것이 중요합니다.
• 몇 초 더 블렌딩하거나 블렌딩 후 우유 거품기를 사용하여 카페 스타일의 거품을 만들어 거품을 풍성하게 만드세요.
• 계피, 생강, 카다멈, 육두구를 작은 병에 미리 섞어 차이 향신료 블렌드를 만들어 두세요. 매일 아침 완벽한 양을 덜어낼 수 있습니다.
• 차가운 우유를 사용하고 얼음을 추가한 다음 고속으로 블렌딩하여 상쾌한 아이스 차이 프로틴 쉐이크로 여름에 아이스로 즐겨보세요.
• 향신료, 특히 계피와 생강에 있는 유익한 화합물의 흡수를 높이기 위해 후추 한 꼬집을 추가하세요.

이 레시피가 좋은 이유

이 쉐이크에 들어가는 향신료는 단순히 맛을 위한 것이 아닙니다. 계피, 생강, 카다멈은 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔으며, 항염증 및 소화 효능에 대해 현대 연구의 뒷받침을 받고 있습니다. 특히 계피는 건강한 혈당 대사를 지원하는 잠재적인 역할에 대해 연구되어 왔습니다. Herbalife Herbal Tea Concentrate는 녹차와 식물 추출물의 블렌드를 통해 부드러운 에너지 부스트를 제공하며, Formula 1 바닐라는 균형 잡힌 다량 영양소로 완전한 영양 기반을 제공합니다. Herbalife Nutrition Advisory Board는 향신료와 같은 기능성 성분을 과학적으로 제조된 영양과 결합하여 전반적인 건강 목표를 지원하는 가치를 강조합니다.

이 레시피는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식의 일부로 고안되었습니다. 특히 특정 질병이나 식이 요법이 필요한 경우, 식단에 중대한 변화를 주기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.

자주 묻는 질문

따뜻한 우유 대신 끓는 물로 쉐이크를 만들어도 되나요?

Formula 1과 함께 끓는 물을 직접 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 매우 높은 온도는 단백질을 변성시키고 영양가를 감소시킬 수 있기 때문입니다. 대신 따뜻한 우유를 사용하거나, 끓인 물을 몇 분 동안 식혀 편안하게 마실 수 있는 온도(약 섭씨 60-65도)가 된 후에 Formula 1 파우더와 블렌딩하세요.

다른 Herbal Tea Concentrate 맛을 사용해도 되나요?

물론입니다. 차이 맛이 이 레시피의 따뜻한 향신료와 가장 자연스럽게 어울리지만, 오리지널 또는 레몬 맛으로 대체하여 다른 맛을 즐길 수 있습니다. 차이 맛이 아닌 다른 맛을 사용하는 경우, 차이 향신료 노트의 부재를 보완하기 위해 향신료 양을 약간 늘리는 것이 좋습니다.