ភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីនរសជាតិស្ត្របឺរីក្រូចឆ្មារ — រូបមន្តស្រាល

ភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីនរសជាតិស្ត្របឺរីក្រូចឆ្មារ គឺជារូបមន្តដែលស្រាលបំផុត និងស្រស់ស្រាយបំផុតនៅក្នុងបណ្តុំនេះ។ ផលិតដោយទឹកជំនួសទឹកដោះគោ និងបង្កើនរសជាតិដោយទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ វាមានរសជាតិដូចជាស្ត្របឺរីក្រូចឆ្មារ — ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញនៃអាហារជំនួស Formula 1។

នេះគឺជារូបមន្តដែលត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ឬនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បានអ្វីមួយដែលស្រស់ស្រាយជាងភេសជ្ជៈធម្មតា។

គ្រឿងផ្សំ

• Herbalife Formula 1 French Vanilla ចំនួន 2 ស្លាបព្រា (25g)
• ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ ឬកក ចំនួន 5–6 ផ្លែ
• ទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះផ្លែ (ប្រហែល 1 ស្លាបព្រាបាយ)
• សំបកក្រូចឆ្មារកោស 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ស្រេចចិត្ត សម្រាប់រសជាតិក្រូចឆ្មារកាន់តែខ្លាំង)
• ទឹកត្រជាក់ 250ml
• ទឹកកក 5–6 ដុំ
• ស្លឹកជីអង្កាមស្រស់សម្រាប់តុបតែង (ស្រេចចិត្ត)

វិធីធ្វើ

1. ចាក់ទឹកត្រជាក់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក
2. បន្ថែមម្សៅ Formula 1 French Vanilla
3. បន្ថែមផ្លែស្ត្របឺរី (ប្រសិនបើស្រស់ ត្រូវបេះទងចេញ)
4. ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារចូល និងបន្ថែមសំបកក្រូចឆ្មារកោសប្រសិនបើប្រើ
5. បន្ថែមទឹកកក
6. ក្រឡុកដោយល្បឿនលឿនរយៈពេល 30–40 វិនាទី រហូតដល់ម៉ត់ និងមានពណ៌ផ្កាឈូក
7. ចាក់ចូលកែវ តុបតែងដោយស្លឹកជីអង្កាមប្រសិនបើចង់បាន រួចរីករាយជាមួយរសជាតិ

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗ (ក្នុងមួយពេល)

• កាឡូរី: ប្រហែល 140
• ប្រូតេអ៊ីន: 10g
• កាបូអ៊ីដ្រាត: 19g
• ខ្លាញ់: 1g
• ជាតិសរសៃ: 4g
• ផ្លែស្ត្របឺរីផ្តល់វីតាមីន C ម៉ង់ហ្គាណែស និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol; ក្រូចឆ្មារបន្ថែមវីតាមីន C និងជួយដល់ការស្រូបយកជាតិដែក

គន្លឹះ

• ប្រើផ្លែស្ត្របឺរីកក សម្រាប់វាយនភាពខាប់ដូចទឹកកកឈូស ដែលរក្សាភាពត្រជាក់បានយូរ
• កុំរំលងទឹកក្រូចឆ្មារ — វាគឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ដែលផ្លាស់ប្តូរភេសជ្ជៈស្ត្របឺរីទៅជាស្ត្របឺរីក្រូចឆ្មារ; បើគ្មានវា រូបមន្តនេះនឹងបាត់បង់រសជាតិជូរអែមពិសេសរបស់វា
• បន្ថែមសំបកក្រូចឆ្មារកោសដើម្បីទទួលបានរសជាតិក្រូចឆ្មារអតិបរមា — សំបកក្រូចឆ្មារមានប្រេងក្រូចឆ្មារប្រមូលផ្តុំដែលបន្ថែមគុណភាពភ្លឺថ្លា និងក្រអូបដែលទឹកក្រូចឆ្មារតែឯងមិនអាចផ្តល់បាន
• សាកល្បងបន្ថែមខ្ញីស្រស់មួយដុំតូច (ប្រហែល 1cm) សម្រាប់រសជាតិហឹរតិចៗ
• ប្រើទឹកមានជាតិកាបូន ជំនួសទឹកធម្មតាសម្រាប់ភេសជ្ជៈដែលមានពពុះដូចសូដា — បន្ថែមទឹកមានជាតិកាបូនបន្ទាប់ពីក្រឡុកហើយកូរថ្នមៗ

ហេតុអ្វីបានជារូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធភាព

រូបមន្តនេះបង្ហាញថា ភេសជ្ជៈអាហារជំនួសដែលមានជីវជាតិមិនចាំបាច់មានរសជាតិធ្ងន់ ឬខ្លាញ់ច្រើននោះទេ។ ជាមួយនឹងកាឡូរីប្រហែល 140 វាគឺជារូបមន្តដែលស្រាលបំផុតនៅក្នុងបណ្តុំនេះ — ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាកាសធាតុក្តៅ ការស្តារកម្លាំងក្រោយហាត់ប្រាណ ឬជាជម្រើសអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។ ផ្លែស្ត្របឺរីគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol ខណៈពេលដែលទឹកក្រូចឆ្មារជួយបង្កើនការស្រូបយកជាតិដែកពី Formula 1 — ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife — និងបន្ថែមរសជាតិជូរអែមស្រស់ស្រាយ។ រសជាតិ French Vanilla គឺជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អព្រោះរសជាតិស្អាត និងស្រាលរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យរសជាតិស្ត្របឺរី និងក្រូចឆ្មារលេចធ្លោជាជាងការប្រកួតប្រជែងគ្នា។

រូបមន្តនេះមានបំណងជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចប្រើទឹកក្រូចឆ្មារដបជំនួសទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់បានទេ?

ទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់តែងតែមានរសជាតិភ្លឺថ្លា និងស្រស់ស្រាយជាងទឹកក្រូចឆ្មារដប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្មានក្រូចឆ្មារស្រស់ទេ ទឹកក្រូចឆ្មារដបនៅតែអាចប្រើបាន — ប្រើតិចជាងបន្តិច (ប្រហែល 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ព្រោះប្រភេទដបអាចមានកំហាប់ និងជាតិអាស៊ីតច្រើនជាង។

តើរូបមន្តនេះល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដែរឬទេ?

បាទ/ចាស។ ជាមួយនឹងកាឡូរីប្រហែល 140 ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន 10g និងជាតិសរសៃ 4g នេះគឺជារូបមន្តភេសជ្ជៈដែលមានកាឡូរីទាបបំផុតមួយ ខណៈពេលដែលនៅតែផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមមានតុល្យភាព។ វាដំណើរការល្អជាជម្រើសអាហារស្រាល ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានគម្រោងទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាចដែលធំជាង។