ភេសជ្ជៈ Strawberry Cheesecake Shake — រូបមន្ត Herbalife

ភេសជ្ជៈ Strawberry Cheesecake shake នឹងផ្លាស់ប្តូរ Herbalife Formula 1 ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាបង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមានរសជាតិដូចនំខេកឈីសមួយចំណិតនៅក្នុងកែវ។ តាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានូវស្ត្របឺរីកក ក្រែមឈីសបន្តិចបន្តួច និងកំទេចនំ Graham cracker អ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈ shake ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងសម្បូរបែប ដែលបំពេញនូវចំណង់ផ្អែមគ្រប់ប្រភេទដោយមិនប៉ះពាល់ដល់គោលដៅអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។

រូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់រីករាយជាមួយរសជាតិនំខេកឈីសបែបបុរាណ ខណៈពេលដែលនៅតែទទួលបានប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងវីតាមីនសំខាន់ៗដែលមានតុល្យភាពនៅក្នុងការទទួលទាននីមួយៗ។

គ្រឿងផ្សំ

• Herbalife Formula 1 Strawberry Delight ២ ស្លាបព្រា (២៥ក្រាម)
• ក្រែមឈីស ១ ស្លាបព្រាបាយ (បន្ទន់)
• ស្ត្របឺរីកក ½ ពែង (ប្រហែល ៧៥ក្រាម)
• ទឹកដោះគោ semi-skimmed ត្រជាក់ ឬ ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ២៥០មីលីលីត្រ
• កំទេចនំ Graham cracker ១ ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹកកក ៣–៤ ដុំ

ការណែនាំ

1. ចាក់ទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក
2. បន្ថែមក្រែមឈីសដែលបានបន្ទន់ ហើយក្រឡុកបន្តិចដើម្បីលាយចូលគ្នា
3. បន្ថែមម្សៅ Formula 1 Strawberry Delight
4. បន្ថែមស្ត្របឺរីកក និងទឹកកក
5. ក្រឡុកដោយល្បឿនលឿនរយៈពេល ៤០–៥០ វិនាទី រហូតដល់ម៉ដ្ឋ និងខាប់
6. ចាក់ចូលទៅក្នុងកែវ ហើយរោយពីលើដោយកំទេចនំ Graham cracker
7. ទទួលទានភ្លាមៗដើម្បីទទួលបានរសជាតិល្អបំផុត

ចំណុចសំខាន់ៗនៃអាហារូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយពេល)

• កាឡូរី: ប្រហែល ២៦០
• ប្រូតេអ៊ីន: ១៣ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣៣ក្រាម
• ខ្លាញ់: ៧ក្រាម
• ជាតិសរសៃ: ៤ក្រាម
• ស្ត្របឺរីផ្តល់វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម; ក្រែមឈីសបន្ថែមរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងជូរអែម

គន្លឹះ

• បន្ទន់ក្រែមឈីសជាមុនសិន ដោយទុកវានៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេល ១០ នាទី — នេះធានាថាវានឹងក្រឡុកបានម៉ដ្ឋល្អដោយគ្មានដុំ
• ប្រើក្រែមឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថយកាឡូរីប្រហែល ២០ កាឡូរីក្នុងមួយពេល
• បង្កកស្ត្របឺរីស្រស់ជាមុន — ស្ត្របឺរីកកដែលធ្វើនៅផ្ទះច្រើនតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងស្ត្របឺរីដែលទិញពីហាង
• កិននំ Graham crackers ឱ្យម៉ដ្ឋល្អ សម្រាប់រោយពីលើឱ្យស្មើគ្នា ឬទុកវាឱ្យនៅដុំៗបន្តិចដើម្បីបន្ថែមភាពខុសគ្នានៃវាយនភាព
• បន្ថែមវ៉ានីឡា extract មួយដំណក់ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិនំខេកឈីស

ហេតុអ្វីបានជារូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធភាព

ស្ត្របឺរីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ម៉ង់ហ្គាណែស និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol — សមាសធាតុដែលជួយដល់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្រែមឈីសក្នុងបរិមាណតិចតួចបន្ថែមជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ទន់ល្មើយដូចនំខេកឈីសដោយមិនមានកាឡូរីលើស។ កំទេចនំ Graham cracker នៅពីលើផ្តល់នូវបទពិសោធន៍សំបកនំដែលធ្លាប់ស្គាល់ ខណៈពេលដែលរក្សាការគ្រប់គ្រងទំហំចំណែក។ Formula 1 Strawberry Delight — ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានការណែនាំពីក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife — ធានាថាភេសជ្ជៈ shake ដែលបំផុសគំនិតដោយបង្អែមនេះនៅតែផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភជំនួសអាហារពេញលេញជាមួយនឹងសារធាតុ macronutrients មានតុល្យភាព ជាតិសរសៃ និងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាង ២១ មុខ។

រូបមន្តនេះមានបំណងជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះរបបអាហារ ឬការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចធ្វើភេសជ្ជៈ shake នេះដោយគ្មានទឹកដោះគោបានទេ?

បាន។ ជំនួសទឹកដោះគោ semi-skimmed ជាមួយទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ឬទឹកដោះគោអូត ហើយជំនួសក្រែមឈីសជាមួយក្រែមដូង ១ ស្លាបព្រាបាយ ឬជម្រើសក្រែមឈីសដែលគ្មានទឹកដោះគោ។ វាយនភាពនឹងខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែនៅតែមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងខាប់។

តើខ្ញុំអាចរៀបចំភេសជ្ជៈ shake នេះនៅយប់មុនបានទេ?

វាល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានភ្លាមៗព្រោះកំទេចនំ Graham cracker ដែលរោយពីលើនឹងទន់ទៅតាមពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចក្រឡុកមូលដ្ឋានភេសជ្ជៈ shake (ដោយគ្មានកំទេចនំ) ហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកកមួយយប់។ នៅពេលព្រឹក គ្រាន់តែកូរវាបន្តិច ឬក្រឡុកម្តងទៀតជាមួយទឹកកកពីរបីដុំ រួចបន្ថែម Graham cracker crumbs មុនពេលផឹក។