Mint Chocolate Coffee Shake — រូបមន្ត Mocha-Mint

ភេសជ្ជៈ Mint Chocolate Coffee នេះនឹងប្រែក្លាយអាហារជំនួសប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ទៅជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិដូចជា Mocha ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពីហាងកាហ្វេ — ជាមួយនឹងរសជាតិជីអង្កាមដ៏ស្រស់ស្រាយ។ តាមរយៈការបន្ថែមយ៉ាអួក្រិក អ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈដែលខាប់ និងរលោងជាងមុន ជាមួយនឹងការជំរុញប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងសំខាន់។

រូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តសូកូឡា ដែលចង់បានភាពចម្រុះលើសពីភេសជ្ជៈសូកូឡាធម្មតា។

គ្រឿងផ្សំ

• 2 scoops (25g) Herbalife Formula 1 Mint Chocolate
• ទឹកដោះគោខាប់ត្រជាក់ 200ml
• យ៉ាអួក្រិកធម្មតា 2 ស្លាបព្រាបាយ (ប្រហែល 50g)
• ម្សៅកាហ្វេបន្ទាន់ ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ស្រេចចិត្ត សម្រាប់រសជាតិ Mocha)
• ទឹកកក 4–5 ដុំ

វិធីធ្វើ

1. ចាក់ទឹកដោះគោខាប់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក
2. បន្ថែមយ៉ាអួក្រិក និងម្សៅកាហ្វេបន្ទាន់ (ប្រសិនបើប្រើ)
3. បន្ថែមម្សៅ Formula 1 Mint Chocolate
4. បន្ថែមទឹកកក
5. ក្រឡុកក្នុងល្បឿនលឿនរយៈពេល 30–40 វិនាទី រហូតដល់ខាប់ និងរលោង
6. ចាក់ចូលក្នុងកែវ — ភេសជ្ជៈគួរតែមានពណ៌ខ្មៅស្រអាប់ ជាមួយនឹងសាច់ខាប់ និងរលោង

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗ (ក្នុងមួយពេល)

• កាឡូរី: ប្រហែល 250
• ប្រូតេអ៊ីន: 26g
• កាបូអ៊ីដ្រាត: 26g
• ខ្លាញ់: 3g
• ជាតិសរសៃ: 3g
• យ៉ាអួក្រិកបន្ថែមសារធាតុ Probiotics ដែលជួយដល់សុខភាពពោះវៀន បូករួមទាំងជាតិកាល់ស្យូមបន្ថែម

គន្លឹះ

• ប្រើយ៉ាអួក្រិកមានជាតិខ្លាញ់ពេញ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានភេសជ្ជៈដែលរលោង និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាងមុន — វាបន្ថែមប្រហែល 30 កាឡូរីបន្ថែម
• រំលាយម្សៅកាហ្វេបន្ទាន់ក្នុងទឹកក្តៅមួយស្លាបព្រាបាយជាមុនសិន មុនពេលបន្ថែមចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក ដើម្បីឱ្យរសជាតិកាហ្វេចូលគ្នាកាន់តែរលូន
• បង្កកយ៉ាអួក្រិកក្នុងថាសទឹកកក — យ៉ាអួបង្កកធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈកាន់តែខាប់ និងត្រជាក់ ដោយមិនបាច់លាយជាមួយទឹកកកធម្មតា
• ដាក់ពីលើជាមួយគ្រាប់កាកាវបន្តិចបន្តួច ដើម្បីបន្ថែមភាពស្រួយ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ហេតុអ្វីបានជារូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធភាព

យ៉ាអួក្រិកគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់សម្រាប់ភេសជ្ជៈ។ វាបន្ថែមភាពខាប់ និងរលោងដែលទឹក ឬទឹកដោះគោតែឯងមិនអាចធ្វើបាន ខណៈពេលដែលបង្កើនបរិមាណប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងសំខាន់។ យ៉ាអួក្រិកពីរស្លាបព្រាបាយផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 5–7 ក្រាម និងសារធាតុ Probiotics មានប្រយោជន៍ដែលជួយដល់សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ រសជាតិ Mint Chocolate Formula 1 — ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife — ផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្រាយពីជីអង្កាមធម្មជាតិ ដែលស័ក្តិសមឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការបន្ថែមរសជាតិកាហ្វេ (ស្រេចចិត្ត) — បង្កើតបានជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ Mocha-Mint ដែលមានអារម្មណ៍ថាមានគុណភាពខ្ពស់។ ភេសជ្ជៈនេះមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលចង់បានការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់ការថែរក្សាសាច់ដុំ ឬការស្តារឡើងវិញក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។

រូបមន្តនេះមានបំណងជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុននឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ចំពោះរបបអាហារ ឬការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចប្រើយ៉ាអួធម្មតាជំនួសយ៉ាអួក្រិកបានទេ?

អ្នកអាចប្រើបាន ប៉ុន្តែយ៉ាអួក្រិកត្រូវបានច្រោះដើម្បីយកជាតិទឹកលើសចេញ ដែលធ្វើឱ្យវាខាប់ និងមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ជាងយ៉ាអួធម្មតា។ យ៉ាអួធម្មតានឹងធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈរាវជាងមុន និងមានប្រូតេអ៊ីនតិច។ ប្រសិនបើប្រើយ៉ាអួធម្មតា សូមបង្កើនបរិមាណដល់ 3–4 ស្លាបព្រាបាយ។

ចុះបើខ្ញុំមិនមានរសជាតិ Mint Chocolate វិញ?

អ្នកអាចប្រើ Dutch Chocolate Formula 1 ហើយបន្ថែមសារធាតុចំរាញ់ពីជីអង្កាមសុទ្ធ 2–3 ដំណក់ ដើម្បីបង្កើតរសជាតិជីអង្កាមឡើងវិញ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយបរិមាណតិចតួច — សារធាតុចំរាញ់ពីជីអង្កាមមានកំហាប់ខ្លាំងណាស់។