Iced Café Latte Shake — រូបមន្ត Herbalife

ប្រសិនបើទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកគឺការឈប់ទិញ Iced Latte មុនពេលទៅធ្វើការ ភេសជ្ជៈនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់។ ភេសជ្ជៈ Iced Café Latte នេះផ្សំឡើងពី Herbalife Formula 1 Café Latte ជាមួយកាហ្វេ cold brew ពិតប្រាកដ និងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ដើម្បីបង្កើតបានជាភេសជ្ជៈកាហ្វេដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលមានរសជាតិដូចភេសជ្ជៈនៅហាងកាហ្វេ ប៉ុន្តែផ្តល់នូវអាហារូបត្ថម្ភជំនួសអាហារពេញលេញ។

ជាមួយនឹងកាឡូរីត្រឹមតែ 180 វាអាចជំនួសអាហារពេលព្រឹក និងកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នក — ដោយគ្មានជាតិស្ករ និងទឹកស៊ីរ៉ូបន្ថែម ដែលធ្វើឱ្យ Iced Latte ពាណិជ្ជកម្មក្លាយជាបង្អែម។

គ្រឿងផ្សំ

• Herbalife Formula 1 Café Latte ចំនួន 2 ស្លាបព្រា (25g)
• កាហ្វេ cold brew ចំនួន 120ml (ឬកាហ្វេឆុងខ្លាំងដែលបានត្រជាក់)
• ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនគ្មានជាតិស្ករ ចំនួន 150ml
• ទឹកកក 5–6 ដុំ
• សារធាតុចម្រាញ់វ៉ានីឡា ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ស្រេចតែចិត្ត)

វិធីធ្វើ

1. ចាក់កាហ្វេ cold brew និងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក
2. បន្ថែមម្សៅ Formula 1 Café Latte
3. បន្ថែមសារធាតុចម្រាញ់វ៉ានីឡា ប្រសិនបើប្រើ
4. បន្ថែមទឹកកក
5. ក្រឡុកដោយល្បឿនលឿនរយៈពេល 25–30 វិនាទី រហូតដល់រលោង មានពពុះ និងត្រជាក់ល្អ
6. ចាក់ចូលក្នុងកែវខ្ពស់ ដាក់ទឹកកកបន្ថែមប្រសិនបើចង់បាន រួចរីករាយជាមួយវា

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗ (ក្នុងមួយដង)

• កាឡូរី: ប្រហែល 180
• ប្រូតេអ៊ីន: 18g
• កាបូអ៊ីដ្រាត: 18g
• ខ្លាញ់: 3g
• ជាតិសរសៃ: 3g
• ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនពី Formula 1 និងកាហ្វេ cold brew ផ្តល់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល 140mg — ស្មើនឹងកាហ្វេ latte ធម្មតានៅហាងកាហ្វេ

គន្លឹះ

• Cold brew រលោងជាងកាហ្វេទឹកកកធម្មតា — cold brew មានជាតិអាស៊ីតទាបជាង និងមានរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិ ដែលស័ក្តិសមជាងជាមួយរសជាតិ Formula 1 Café Latte
• ធ្វើ cold brew មួយបាច់នៅថ្ងៃអាទិត្យ — ត្រាំកាហ្វេកិនម៉ដ្ឋក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល 12–18 ម៉ោង ច្រោះ រួចដាក់ទូរទឹកកក; អ្នកនឹងមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ភេសជ្ជៈមួយសប្តាហ៍
• ប្រើទឹកកកឱ្យបានច្រើន — ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេចង់ឱ្យត្រជាក់ខ្លាំង; ទឹកកកច្រើនធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍នៅហាងកាហ្វេពិតប្រាកដ
• សាកល្បងទឹកដោះគោ Oat សម្រាប់កំណែដែលកាន់តែឈ្ងុយឆ្ងាញ់ — ទឹកដោះគោ Oat បន្ថែមភាពផ្អែមធម្មជាតិ និងរសជាតិកាន់តែសម្បូរបែប ទោះបីជាវានឹងបន្ថែមប្រហែល 30 កាឡូរីទៀតក៏ដោយ
• រំលងកាហ្វេបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន — Formula 1 Café Latte មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរួចហើយ; អ្នកអាចជំនួស cold brew ដោយទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនបន្ថែមសម្រាប់កំណែដែលស្រាលជាង

ហេតុអ្វីបានជារូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធភាព

មនុស្សជាច្រើនពឹងផ្អែកលើ Iced Latte ពាណិជ្ជកម្ម និងភេសជ្ជៈនៅហាងកាហ្វេសម្រាប់ថាមពលពេលព្រឹករបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈទាំងនេះជារឿយៗមានកាឡូរី 300–500 ពីជាតិស្ករបន្ថែម ទឹកស៊ីរ៉ូរសជាតិ និងក្រែម whipped ខណៈពេលដែលស្ទើរតែមិនផ្តល់តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភអ្វីទាំងអស់។ ភេសជ្ជៈនេះផ្លាស់ប្តូរសមីការនោះទាំងស្រុង។ Formula 1 Café Latte — ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife — ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន 18g វីតាមីនសំខាន់ៗ និងសារធាតុរ៉ែក្នុងមួយដង ខណៈពេលដែលកាហ្វេ cold brew ផ្តល់ការជំរុញជាតិកាហ្វេអ៊ីនដោយគ្មានជាតិស្ករបន្ថែម។ ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនរក្សាកាឡូរីទាប ខណៈពេលដែលបន្ថែមភាពឈ្ងុយឆ្ងាញ់បែបគ្រាប់។ លទ្ធផលគឺភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិដូច Iced Latte ពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែដើរតួជាអាហារពេញលេញ និងមានតុល្យភាព។

រូបមន្តនេះមានបំណងជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ភេសជ្ជៈនេះមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនពីទាំង Formula 1 Café Latte និងកាហ្វេ cold brew។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន មានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចប្រើកាហ្វេក្តៅធម្មតាជំនួស cold brew បានទេ?

បាទ/ចាស ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែទុកឱ្យវាត្រជាក់ទាំងស្រុងមុនពេលក្រឡុក។ ការបន្ថែមតាហ្វេក្តៅទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកជាមួយទឹកកកនឹងធ្វើឱ្យទឹកកករលាយភ្លាមៗ ហើយបង្កើតបានជាភេសជ្ជៈរាវៗ មិនសូវត្រជាក់។ ឆុងកាហ្វេរបស់អ្នកជាមុន ហើយដាក់ទូរទឹកកក ឬចាក់វាពីលើទឹកកកដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់លឿន មុនពេលបន្ថែមទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក។ Cold brew នៅតែជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់រសជាតិ និងភាពរលោង។

តើជាតិកាហ្វេអ៊ីន 140mg ច្រើនពេកសម្រាប់មួយដងដែរឬទេ?

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើន ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមធ្យមត្រូវបានចាត់ទុកថាមានរហូតដល់ 400mg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹង 140mg ភេសជ្ជៈនេះស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀតពេញមួយថ្ងៃ សូមពិចារណាប្រើ cold brew ត្រឹមពាក់កណ្តាល ឬប្តូរទៅកាហ្វេ decaffeinated ដើម្បីរក្សាការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនសរុបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។