Green Detox Power Smoothie — រូបមន្ត Herbalife

ទឹកក្រឡុកបៃតងបន្សាបជាតិពុលនេះ ផ្ទុកទៅដោយបន្លែស្លឹកបៃតងសម្បូរជីវជាតិ ខ្ញីដែលជួយកម្ដៅរាងកាយ និងក្រូចឆ្មារស្រស់ថ្លា ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានថាមពល។ ផ្សំឡើងដោយ Herbalife Formula 1 Vanilla វាផ្ដល់ប្រូតេអ៊ីនពេញលេញ និងវីតាមីនចាំបាច់ រួមជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំអាហារទាំងមូល។ វាជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្ដើមថ្ងៃរបស់អ្នក ឬបន្សាបជាតិពុលបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារធ្ងន់។

គ្រឿងផ្សំ

• 2 ស្លាបព្រា Herbalife Formula 1 Vanilla
• 240 មីលីលីត្រ (1 ពែង) ទឹកត្រជាក់
• ស្ពៃខ្មៅទារកស្រស់មួយក្ដាប់ធំ (ប្រហែល 30 ក្រាម)
• ផ្លែប៉ោមបៃតងតូច 1/2 ផ្លែ ចិតស្នូល និងហាន់ជាដុំៗ
• ខ្ញីស្រស់ទំហំ 1 សង់ទីម៉ែត្រ (1/2 អ៊ីញ) បកសំបក
• ទឹកក្រូចឆ្មារ 1/2 ផ្លែ
• ទឹកកក 4-5 ដុំ

វិធីធ្វើ

1. ដំបូង ចាក់ទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុករបស់អ្នក។
2. បន្ទាប់មក បន្ថែមស្ពៃខ្មៅទារក ផ្លែប៉ោមបៃតងហាន់ និងខ្ញីបកសំបក។
3. បន្ថែម Herbalife Formula 1 Vanilla ពីរ ស្លាបព្រា។
4. បញ្ចូលដុំទឹកកក។
5. ក្រឡុកដោយល្បឿនលឿនរយៈពេល 45-60 វិនាទី រហូតដល់រលោងល្អឥតខ្ចោះ ហើយគ្មានកាកស្ពៃខ្មៅនៅសល់។
6. ចាក់ចូលកែវខ្ពស់ ហើយទទួលទានភ្លាមៗ។

ចំណុចសំខាន់ៗនៃសារធាតុចិញ្ចឹម (ក្នុងមួយពេល)

• ប្រហែល 180 កាឡូរី
• ប្រូតេអ៊ីន 18 ក្រាមពី Formula 1
• សម្បូរវីតាមីន C ពីក្រូចឆ្មារ និងផ្លែប៉ោមបៃតង
• មានផ្ទុកសារធាតុ gingerol ពីខ្ញីស្រស់
• ខ្ពស់ក្នុងវីតាមីន K និង folate ពីស្ពៃខ្មៅ
• ប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃចំណីអាហារ

គន្លឹះ

• បង្កកស្ពៃខ្មៅរបស់អ្នក ជាមុនដោយបែងចែកវាជាចំណែកៗដាក់ក្នុងថង់ zip-lock។ ស្ពៃខ្មៅកកក្រឡុករលោងជាងមុន និងបន្ថែមភាពត្រជាក់ដោយមិនធ្វើឱ្យទឹកក្រឡុកខាប់។
• កែសម្រួលខ្ញីតាមរសជាតិ — ចាប់ផ្ដើមជាមួយដុំតូចជាងប្រសិនបើអ្នកទើបតែសាកល្បងខ្ញីក្នុងទឹកក្រឡុក ហើយបង្កើនបន្តិចម្តងៗនៅពេលអ្នកពេញចិត្ត។
• ប្រើផ្លែប៉ោម Granny Smith ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ រសជាតិជូររបស់វាចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយក្រូចឆ្មារ និងខ្ញី ធ្វើឱ្យទឹកក្រឡុកស្រស់ស្រាយ មិនផ្អែមខ្លាំងពេក។
• ក្រឡុកជាដំណាក់កាល ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនក្រឡុករបស់អ្នកពិបាកក្រឡុកបន្លែស្លឹកបៃតង។ ក្រឡុកស្ពៃខ្មៅជាមួយទឹកជាមុន បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។
• រៀបចំថង់គ្រឿងផ្សំនៅយប់មុន ដោយដាក់ស្ពៃខ្មៅ ផ្លែប៉ោម និងខ្ញីចូលក្នុងថង់តែមួយ រួចដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ នៅពេលព្រឹក គ្រាន់តែចាក់ចូល បន្ថែមទឹក និងម្សៅ រួចក្រឡុក។

ហេតុអ្វីបានជារូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធភាព

ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងស្ពៃខ្មៅ ខ្ញី និងក្រូចឆ្មារ បង្កើតបានជាល្បាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងផ្ដល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមខ្នាតតូចជាច្រើនប្រភេទ។ ស្ពៃខ្មៅផ្ដល់ជាតិដែក និង folate ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុ gingerol ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ ហើយក្រូចឆ្មារផ្ដល់វីតាមីន C ដែលជួយបង្កើនការស្រូបយកជាតិដែកពីបន្លែបៃតង។ មូលដ្ឋាន Herbalife Formula 1 ធានាថាអ្នកទទួលបានប្រូតេអ៊ីនពេញលេញជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន 18 ក្រាមក្នុងមួយពេល ដែលជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតពេញមួយព្រឹក។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាយោបល់អាហារូបត្ថម្ភ Herbalife ការផ្គូផ្គងប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពជាមួយផ្លែឈើ និងបន្លែទាំងមូល គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ការបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ និងសុខភាពទូទៅ។

រូបមន្តនេះមានបំណងជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្ដល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុននឹងធ្វើការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារសំខាន់ៗ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ ឬតម្រូវការរបបអាហារ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចប្រើខាត់ណាជំនួសស្ពៃខ្មៅក្នុងទឹកក្រឡុកនេះបានទេ?

បាទ ខាត់ណាអាចប្រើជំនួសបានយ៉ាងល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាត់ណាមានរសជាតិខ្លាំង និងល្វីងជាងស្ពៃខ្មៅទារក ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់បង្កើនផ្លែប៉ោមទៅជាពាក់កណ្តាលពេញ ឬបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួចដើម្បីឱ្យរសជាតិមានតុល្យភាព។ យកដើមរឹងៗនៅកណ្តាលចេញ មុនពេលក្រឡុកដើម្បីឱ្យមានសភាពរលោងជាងមុន។

តើទឹកក្រឡុកនេះនឹងមានរសជាតិ "បៃតង" ឬដូចស្មៅខ្លាំងទេ?

មិនមែនទាល់តែសោះ។ ទឹកក្រូចឆ្មារ ខ្ញី និងផ្លែប៉ោមបៃតង ផ្ដល់នូវភាពស្រស់ស្រាយ និងរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិស្ពៃខ្មៅមានតុល្យភាព។ មនុស្សភាគច្រើនភ្ញាក់ផ្អើលដែលពួកគេមិនអាចភ្លក្សរសជាតិស្ពៃខ្មៅបាន នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានក្រឡុកចូលគ្នា។ Formula 1 Vanilla ក៏បន្ថែមរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ដែលធ្វើឱ្យរសជាតិទាំងមូលកាន់តែល្អ។