Classic Herbalife Shake — រូបមន្តមូលដ្ឋាន

Herbalife shake បែបបុរាណ គឺជាកន្លែងដែលការចាប់ផ្ដើម Formula 1 ទាំងអស់។ មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្ដើមប្រើ Herbalife ឬជាអ្នកប្រើប្រាស់យូរហើយនោះទេ ការធ្វើជាម្ចាស់រូបមន្តមូលដ្ឋាននេះធានាថាអ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមមានតុល្យភាពក្នុងរយៈពេលតិចជាងពីរនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រូបមន្តនេះអាចប្រើបានជាមួយ រសជាតិ Formula 1 ណាមួយ — Vanilla, Chocolate, Strawberry, Banana, Cookies & Cream ឬជម្រើសផ្សេងទៀតដែលមាន។

គ្រឿងផ្សំ (សម្រាប់លាយជាមួយទឹក)

• 2 ស្លាបព្រា (25g) Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix
• ទឹកត្រជាក់ 250ml
• ទឹកកក (ស្រេចចិត្ត សម្រាប់រសជាតិខាប់)

គ្រឿងផ្សំ (សម្រាប់លាយជាមួយទឹកដោះគោ)

• 2 ស្លាបព្រា (25g) Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix
• ទឹកដោះគោ semi-skimmed 250ml (ឬទឹកដោះគោរុក្ខជាតិណាមួយ)
• ទឹកកក (ស្រេចចិត្ត)

វិធីធ្វើ

1. ចាក់ទឹក (ទឹក ឬទឹកដោះគោ) ចូលក្នុងកែវ shaker ឬម៉ាស៊ីនក្រឡុករបស់អ្នកជាមុនសិន
2. បន្ថែម Formula 1 ម្សៅពីរស្លាបព្រាពេញ
3. ប្រសិនបើប្រើកែវ shaker សូមបិទគម្របឱ្យជិត ហើយក្រឡុកខ្លាំងៗរយៈពេល 15–20 វិនាទី រហូតដល់រលោង
4. ប្រសិនបើប្រើម៉ាស៊ីនក្រឡុក សូមក្រឡុកក្នុងល្បឿនមធ្យមរយៈពេល 20–30 វិនាទី
5. បន្ថែមទឹកកក ហើយក្រឡុកម្តងទៀត សម្រាប់ shake ដែលខាប់ និងត្រជាក់ជាងមុន
6. ចាក់ចូលកែវ ហើយទទួលទានភ្លាមៗ

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗ (ក្នុងមួយពេល)

• ជាមួយទឹក: ប្រហែល 90 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 9g, កាបូអ៊ីដ្រាត 13g, ខ្លាញ់ 1g, ជាតិសរសៃ 3g
• ជាមួយទឹកដោះគោ semi-skimmed: ប្រហែល 200 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 18g, កាបូអ៊ីដ្រាត 24g, ខ្លាញ់ 3g, ជាតិសរសៃ 3g
• ទាំងពីរប្រភេទផ្តល់នូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗរហូតដល់ 21 មុខ

គន្លឹះសម្រាប់ Classic Shake ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

• តែងតែបន្ថែមទឹកជាមុនសិន — នេះជួយការពារម្សៅមិនឱ្យកកនៅបាត
• ប្រើទឹកត្រជាក់ — shake ត្រជាក់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង shake សីតុណ្ហភាពបន្ទប់
• ក្រឡុកខ្លាំងៗ — ការក្រឡុកលឿន 15 វិនាទី មិនគ្រប់គ្រាន់ទេ; ត្រូវក្រឡុកឱ្យបានពេញ 20 វិនាទី សម្រាប់ភាពរលោង
• ទទួលទានភ្លាមៗ — Formula 1 shakes គួរតែទទួលទានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបានរៀបចំរួច ដើម្បីរសជាតិ និងភាពរលោងល្អបំផុត
• សាកល្បងទឹកដោះគោផ្សេងៗគ្នា — ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ទឹកដោះគោអូត និងទឹកដោះគោសណ្តែក ទាំងអស់បង្កើតរសជាតិខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច

ហេតុអ្វីបានជារូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធភាព

classic shake ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ និងមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការរៀបចំតិចតួចបំផុត។ Herbalife Formula 1 — ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife — ផ្តល់នូវល្បាយប្រូតេអ៊ីនសណ្តែក និងទឹកដោះគោ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ និងជាតិសរសៃអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងជាក់លាក់ក្នុងគ្រប់ការទទួលទាន។ កំណែដែលលាយជាមួយទឹកដោះគោ បន្ថែមប្រូតេអ៊ីន និងកាល់ស្យូមបន្ថែម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារជំនួសដ៏សំខាន់មួយ។ នេះគឺជារូបមន្តដែលមនុស្សរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកពឹងផ្អែកលើជារៀងរាល់ព្រឹកដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

រូបមន្តនេះមានបំណងជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ ឬតម្រូវការរបបអាហារ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចធ្វើ shake ទុកមុនបានទេ?

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលទាន shake ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបានរៀបចំរួច។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវរៀបចំវាទុកជាមុន សូមរក្សាទុកវានៅក្នុងធុងបិទជិតក្នុងទូទឹកកក ហើយទទួលទានក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង។ ក្រឡុកឱ្យបានល្អមុនពេលទទួលទាន ព្រោះគ្រឿងផ្សំអាចបំបែកចេញពីគ្នា។

តើរសជាតិ Formula 1 មួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង?

French Vanilla និង Dutch Chocolate គឺជារសជាតិពេញនិយមបំផុតពីរ ហើយដំណើរការល្អជាចំណុចចាប់ផ្តើម។ Vanilla ក៏ជាមូលដ្ឋានដ៏សម្បូរបែបបំផុតសម្រាប់ការបន្ថែមផ្លែឈើ និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។