ភេសជ្ជៈ Chocolate Cherry Recovery Shake — រូបមន្ត Herbalife

ភេសជ្ជៈដ៏សម្បូរបែប និងឆ្ងាញ់ពិសានេះ ត្រូវបានរៀបចំឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការជាសះស្បើយក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ផ្លែ cherry ជូរ គឺជាអាហារប្រឆាំងការរលាកមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលត្រូវបានសិក្សាច្រើនបំផុតរបស់ធម្មជាតិ ហើយនៅពេលផ្សំជាមួយ Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate, Personalized Protein Powder និងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនដែលមានជាតិក្រែម លទ្ធផលគឺភេសជ្ជៈសម្រាប់ជាសះស្បើយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកត្រលប់មកសភាពដើមវិញបានលឿន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរសជាតិ chocolate-cherry បែបបុរាណ ធ្វើឱ្យការជាសះស្បើយក្លាយជាអ្វីដែលគួរឱ្យទន្ទឹងរង់ចាំពិតប្រាកដ។

គ្រឿងផ្សំ

• 2 scoops Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate
• 1 scoop Herbalife Personalized Protein Powder (PPP)
• 3/4 ពែង ផ្លែ cherry ជូរទឹកកក (ប្រហែល 100g)
• 1 ពែង ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនមិនផ្អែម
• 3-4 ដុំទឹកកក

វិធីធ្វើ

1. ចាក់ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនមិនផ្អែមចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុករបស់អ្នក។
2. បន្ថែម Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate និង Personalized Protein Powder។
3. បន្ថែមផ្លែ cherry ជូរទឹកកក និងដុំទឹកកក។
4. ក្រឡុកឱ្យលឿនរយៈពេល 30-45 វិនាទី រហូតដល់រលោង និងមានជាតិក្រែមល្អ។
5. ចាក់ចូលកែវ ហើយរីករាយទទួលទានក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការជាសះស្បើយល្អបំផុត។

ចំណុចសំខាន់ៗនៃសារធាតុចិញ្ចឹម (ក្នុងមួយពេល)

• ប្រហែល 240 កាឡូរី
• ប្រូតេអ៊ីន 28g ពី Formula 1, PPP, និងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន
• សម្បូរទៅដោយ anthocyanins ពីផ្លែ cherry ជូរ (សមាសធាតុប្រឆាំងការរលាកធម្មជាតិ)
• មានសារធាតុ melatonin precursors ធម្មជាតិពីផ្លែ cherry សម្រាប់ជំនួយដំណេក
• ជាតិស្ករបន្ថែមទាប
• វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាង 20 មុខពី Formula 1

គន្លឹះ

• ជ្រើសរើសផ្លែ cherry ជូរ ជំនួសផ្លែ cherry ផ្អែម ព្រោះពូជជូរ (ដូចជា Montmorency) មានកំហាប់ anthocyanins ប្រឆាំងការរលាកខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
• ទទួលទានក្នុងរយៈពេល 30 នាទីក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពី "anabolic window" នៅពេលដែលសាច់ដុំរបស់អ្នកងាយស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមបំផុត។
• បន្ថែមទឹក cherry ជូរប្រមូលផ្តុំមួយស្លាបព្រាបាយ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការជំរុញប្រឆាំងការរលាកដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងជាងអ្វីដែលផ្លែ cherry ទឹកកកទាំងមូលផ្តល់ឱ្យ។
• រក្សាទុកផ្លែ cherry ទឹកកកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយទិញក្នុងចំនួនច្រើននៅពេលមានលក់ ហើយទុកវានៅក្នុងថង់បង្កកដែលមានទំហំសម្រាប់មួយពេល ដើម្បីងាយស្រួលរៀបចំភេសជ្ជៈក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។
• ប្តូរទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនទៅជាទឹកដោះគោ oat ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវាយនភាពក្រែមជាង និងមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់បន្តិច ដើម្បីជួយបំពេញឃ្លាំង glycogen ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង។

ហេតុអ្វីបានជារូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធភាព

ផ្លែ cherry ជូរបានក្លាយជាអាហារមុខងារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលត្រូវបានស្រាវជ្រាវច្រើនបំផុតនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភកីឡា។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា anthocyanins និងសមាសធាតុ polyphenolic ផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្លែ cherry ជូរអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំ និងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រាណ ពន្លឿនការជាសះស្បើយនៃកម្លាំង និងសូម្បីតែជួយដល់លំនាំដំណេកដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈមាតិកា melatonin ធម្មជាតិរបស់វា។ Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate ផ្តល់នូវទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូពេញលេញដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ ខណៈពេលដែល Personalized Protein Powder បន្ថែមប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមដើម្បីបំពេញតម្រូវការខ្ពស់នៃការជាសះស្បើយក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនបម្រើជាមូលដ្ឋានស្រាល កាឡូរីទាប ដែលបំពេញបន្ថែមរសជាតិ chocolate-cherry ដ៏សម្បូរបែបដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករច្រើនពេក។ ក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife ណែនាំឱ្យទទួលទានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការជាសះស្បើយ ហើយភេសជ្ជៈនេះផ្តល់នូវអ្វីដែលពិតប្រាកដនោះ ក្នុងទម្រង់ងាយស្រួល និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

រូបមន្តនេះមានបំណងជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ ឬតម្រូវការរបបអាហារ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចប្រើផ្លែ cherry ផ្អែមបានទេ ប្រសិនបើខ្ញុំរកផ្លែ cherry ជូរមិនឃើញ?

ផ្លែ cherry ផ្អែមនឹងដំណើរការបានល្អក្នុងន័យរសជាតិ ហើយនៅតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួន ប៉ុន្តែពួកវាមានកំហាប់ anthocyanins ប្រឆាំងការរលាកទាបជាង ដែលធ្វើឱ្យផ្លែ cherry ជូរមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ការជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើផ្លែ cherry ផ្អែមជាជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នក សូមពិចារណាបន្ថែមទឹក cherry ជូរប្រមូលផ្តុំមួយស្លាបព្រាបាយ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាកនៃភេសជ្ជៈ។

តើភេសជ្ជៈនេះប្រៀបធៀបទៅនឹងភេសជ្ជៈសម្រាប់ជាសះស្បើយពាណិជ្ជកម្មយ៉ាងដូចម្តេច?

ភេសជ្ជៈនេះផ្តល់នូវទម្រង់សារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញជាងភេសជ្ជៈសម្រាប់ជាសះស្បើយពាណិជ្ជកម្មភាគច្រើន។ ខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈសម្រាប់ជាសះស្បើយធម្មតាផ្តោតសំខាន់លើកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ និងអេឡិចត្រូលីត ភេសជ្ជៈនេះផ្តល់នូវប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ការជួសជុលសាច់ដុំ សមាសធាតុប្រឆាំងការរលាកពីផ្លែ cherry ជូរ ខ្លាញ់ល្អពីទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន និងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាង 20 មុខពី Formula 1។ វាក៏ជៀសវាងពណ៌សិប្បនិម្មិត ជាតិស្ករច្រើនពេក និងគ្រឿងផ្សំសំយោគដែលជាទូទៅត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលសម្រាប់ជាសះស្បើយពាណិជ្ជកម្មផងដែរ។