សូកូឡា អាវ៉ូកាដូ ម៉ូស សេក — រូបមន្ត Herbalife

ភេសជ្ជៈ Chocolate Avocado Mousse ផ្តល់នូវរសជាតិដ៏សម្បូរបែប និងទន់ល្មើយ ដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងបង្អែម Chocolate Mousse ណាមួយ។ តាមរយៈការលាយ Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate ជាមួយផ្លែបឺរពាក់កណ្តាល ម្សៅកាកាវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន អ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈ Superfood ដែលមានជាតិក្រែមខាប់ និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់ Monounsaturated ដែលល្អសម្រាប់បេះដូង។

រូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរសជាតិសូកូឡាខ្លាំង និងចង់បានអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមដែលផ្លែបឺរផ្តល់ជូន — រួមមានប៉ូតាស្យូម ជាតិសរសៃ និងជាតិខ្លាញ់ល្អដែលជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។

គ្រឿងផ្សំ

• 2 scoops (25g) Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate
• ផ្លែបឺរទុំ ½ ផ្លែ (ប្រហែល 70g)
• ម្សៅកាកាវមិនផ្អែម ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនមិនផ្អែម ២៥០មីលីលីត្រ
• ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ទឹកកក ៣–៤ ដុំ

វិធីធ្វើ

1. ចាក់ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក
2. បន្ថែមផ្លែបឺរពាក់កណ្តាល (កោសចេញពីសម្បក)
3. Add the Formula 1 Dutch Chocolate powder and cocoa powder
4. ចាក់ទឹកឃ្មុំចូល
5. បន្ថែមទឹកកក
6. ក្រឡុកក្នុងល្បឿនលឿនរយៈពេល ៤៥–៦០ វិនាទី រហូតដល់ម៉ដ្ឋល្អ និងមានលក្ខណៈដូចម៉ូស
7. ចាក់ចូលក្នុងកែវ — ភេសជ្ជៈនេះគួរតែខាប់ និងទន់ល្មើយ

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗ (ក្នុងមួយដង)

• កាឡូរី: ប្រហែល ២៧០
• ប្រូតេអ៊ីន: ១២ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត: ២៦ក្រាម
• ខ្លាញ់: ១៣ក្រាម
• ជាតិសរសៃ: ៨ក្រាម
• ផ្លែបឺរផ្តល់ប៉ូតាស្យូម ជាតិខ្លាញ់ Monounsaturated និងហ្វូឡាត; កាកាវបន្ថែមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម flavonoid

គន្លឹះ

• ជ្រើសរើសផ្លែបឺរទុំ — វាគួរតែទន់បន្តិចនៅពេលសង្កត់ថ្នមៗ ដែលធានាការក្រឡុកបានម៉ដ្ឋល្អដោយគ្មានជាតិសរសៃ
• បង្កកផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលជាមុន ដើម្បីទទួលបានភាពខាប់ជាងមុន និងមានលក្ខណៈដូចម៉ូស ដែលមានអារម្មណ៍ដូចញ៉ាំនំ Chocolate Pudding
• បន្ថែមម្សៅក្លិនឈុនបន្តិច ដើម្បីបំពេញរសជាតិសូកូឡា និងបង្កើតរសជាតិដូចសូកូឡាក្តៅម៉ិកស៊ិក
• ប្រើកាហ្វេ Cold Brew ជំនួសទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនមួយចំនួន (ជំនួស ៦០មីលីលីត្រ) សម្រាប់រសជាតិ Mocha ដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនបន្តិច
• ចាក់ទឹកឃ្មុំនៅចុងក្រោយ ដើម្បីអ្នកអាចកែសម្រួលភាពផ្អែមតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក — អ្នកខ្លះចូលចិត្តតិច ឬមិនដាក់ទាល់តែសោះ

ហេតុអ្វីបានជារូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធភាព

ផ្លែបឺរគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត ដែលផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជិត ២០ មុខក្នុងមួយដង រួមជាមួយនឹងអាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated ដែលល្អសម្រាប់បេះដូង។ ជាតិខ្លាញ់ល្អទាំងនេះជួយពន្យឺតការរំលាយអាហារ និងជំរុញអារម្មណ៍ឆ្អែត ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរក្រោយពេលញ៉ាំភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។ ម្សៅកាកាវមិនផ្អែមបន្ថែមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម flavonoid — សារធាតុដែលការស្រាវជ្រាវបានភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបេះដូង និងការយល់ដឹង។ រួមផ្សំជាមួយ Formula 1 Dutch Chocolate — ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife — ភេសជ្ជៈនេះផ្តល់នូវអាហារូបត្ថម្ភជំនួសអាហារពេញលេញ ដែលរុំព័ទ្ធដោយបទពិសោធន៍ដូចម៉ូស ដែលធ្វើឱ្យការញ៉ាំអាហារសុខភាពពិតជារីករាយ។

រូបមន្តនេះមានបំណងជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ ឬកង្វល់អំពីការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើផ្លែបឺរនឹងធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានរសជាតិដូច Guacamole ដែរឬទេ?

មិនទាល់តែសោះ។ នៅពេលក្រឡុកជាមួយសូកូឡា កាកាវ និងទឹកឃ្មុំ រសជាតិផ្លែបឺរត្រូវបានបិទបាំងទាំងស្រុង។ អ្វីដែលនៅសល់គឺរសជាតិខាប់ និងក្រែមពិសេស — ស្រដៀងនឹងនំ Chocolate Pudding។ មនុស្សភាគច្រើនពិតជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាមានផ្លែបឺរនៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះ។

តើខ្ញុំគួរទុកផ្លែបឺរដែលនៅសល់ដោយរបៀបណា?

រុំផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលដែលនៅសល់ឱ្យតឹងជាមួយខ្សែភាពយន្តប្លាស្ទិក ដោយសង្កត់ខ្សែភាពយន្តនោះឱ្យជាប់នឹងសាច់ផ្លែ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់។ ទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក ហើយប្រើប្រាស់វាឱ្យបានក្នុងរយៈពេលមួយទៅពីរថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កោសផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលចេញ ដាក់វានៅក្នុងថង់បង្កក ហើយបង្កកសម្រាប់ភេសជ្ជៈនាពេលអនាគត — ផ្លែបឺរដែលកកក្រឡុកបានយ៉ាងល្អ និងធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈកាន់តែខាប់។