Herbalife Protein Bars: គ្រឿងផ្សំ, ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ, និងរសជាតិ

តើមានអ្វីខ្លះនៅក្នុង Herbalife Protein Bars?

Herbalife Protein Bars ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្តល់នូវទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពក្នុងទម្រង់ងាយស្រួល និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ គ្រឿងផ្សំនីមួយៗមានគោលបំណងជាក់លាក់ — ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការទ្រទ្រង់សាច់ដុំ, ជាតិសរសៃសម្រាប់ឆ្អែត, និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានគ្រប់គ្រងសម្រាប់ថាមពលដោយគ្មានជាតិស្ករលើស។

ប្រភពប្រូតេអ៊ីន

• Soy protein isolate — ប្រូតេអ៊ីនពេញលេញដែលមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងប្រាំបួន។ Soy protein isolate គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតមួយដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ដែលមានពិន្ទុ Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS) 1.0 — ដែលជាចំណាត់ថ្នាក់ខ្ពស់បំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• Milk protein — ផ្តល់ទាំងប្រូតេអ៊ីន whey និង casein។ Whey ត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងលឿនសម្រាប់ការបញ្ជូនអាស៊ីតអាមីណូភ្លាមៗ ចំណែក casein រំលាយយឺតៗសម្រាប់ការបញ្ចេញប្រូតេអ៊ីនជាបន្តបន្ទាប់។
• Collagen hydrolysate — ជួយទ្រទ្រង់សុខភាពជាលិកាភ្ជាប់ និងរួមចំណែកដល់វាយនភាពដ៏គួរឱ្យពេញចិត្តរបស់បារ។

ជាតិសរសៃ

• Chicory root fiber (inulin) — ជាតិសរសៃ prebiotic ដែលជួយទ្រទ្រង់សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចិញ្ចឹមបាក់តេរីល្អក្នុងពោះវៀន និងរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍ឆ្អែតក្រោយពេលញ៉ាំ។
• Soluble corn fiber — ប្រភពជាតិសរសៃបន្ថែមដែលជួយសម្របសម្រួលការឆ្លើយតបជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបន្ថែមទៅមាតិកាជាតិសរសៃសរុបរបស់បារ។

កាបូអ៊ីដ្រាត និងសារធាតុផ្អែម

• Glycerine — ជាតិអាល់កុលស្ករដែលផ្តល់ភាពផ្អែម និងសំណើម ខណៈពេលដែលផ្តល់កាឡូរីតិចជាងស្ករធម្មតា។
• Maltitol syrup — សារធាតុផ្អែមដែលមានជាតិស្ករទាបដែលផ្តល់ភាពផ្អែមដោយគ្មានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងលឿនដូចស្ករធម្មតា។
• Cocoa and chocolate coatings — ផ្តល់រសជាតិសម្បូរបែបនៅក្នុងប្រភេទសូកូឡា ដោយរួមចំណែកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិពីកាកាវ។

ខ្លាញ់

• Palm kernel oil and palm oil — ប្រើក្នុងស្រទាប់សូកូឡាសម្រាប់វាយនភាព និងស្ថេរភាព។
• Soy lecithin — សារធាតុ emulsifier ដែលរក្សាវាយនភាពរលោងរបស់បារ និងការពារការបំបែកគ្រឿងផ្សំ។

វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ

Herbalife Protein Bars ត្រូវបានពង្រឹងដោយសារធាតុចិញ្ចឹមខ្នាតតូចជាច្រើនដើម្បីធានាថាអាហារសម្រន់របស់អ្នករួមចំណែកដល់តម្រូវការវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការផ្តល់តែកាឡូរីទទេ។

ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភក្នុងមួយបារ

Herbalife Protein Bar នីមួយៗផ្តល់ប្រហែល៖

• Calories: 140 kcal
• Protein: 10g
• Total carbohydrates: 16g
• Sugar: 8g
• Fiber: 3g
• Total fat: 5g
• Saturated fat: 3.5g
• Sodium: 100mg

សម្រាប់ការប្រៀបធៀបជាមួយជម្រើសអាហារសម្រន់ទូទៅ៖

• Standard chocolate bar (40g): 200+ kcal, 2-3g protein, 20-25g sugar
• Granola bar (35g): 140-180 kcal, 2-4g protein, 10-15g sugar
• Bag of chips (30g): 150-160 kcal, 2g protein, 15g fat, minimal fiber
• Herbalife Protein Bar: 140 kcal, 10g protein, 8g sugar, 3g fiber

ភាពខុសគ្នាគឺច្បាស់៖ Herbalife Protein Bars ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន 3 ទៅ 5 ដងច្រើនជាង អាហារសម្រន់ធម្មតា ខណៈពេលដែលរក្សាកាឡូរី និងជាតិស្ករទាបជាង។ ជាតិសរសៃ 3g ជួយទ្រទ្រង់អារម្មណ៍ឆ្អែតបន្ថែមទៀត ធ្វើឱ្យបារនេះកាន់តែពេញចិត្តជាងចំនួនកាឡូរីរបស់វាដែលបានបង្ហាញតែឯង។

រសជាតិដែលមាន

Herbalife Protein Bars មានច្រើនរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញចំណង់អាហារ ខណៈពេលដែលផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព៖

វ៉ានីឡា អាល់ម៉ុន

• រសជាតិវ៉ានីឡាស្រាល ក្រែម ជាមួយនឹងបំណែកអាល់ម៉ុនសម្រាប់ភាពស្រួយ
• ជម្រើសដ៏សម្បូរបែបដែលពេញនិយម ដែលអាចញ៉ាំជាមួយកាហ្វេ ឬតែបានយ៉ាងល្អ
• ពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកដែលចូលចិត្តរសជាតិស្រាលជាង ផ្អែមតិចជាង

សូកូឡា សណ្ដែកដី

• ស្រទាប់សូកូឡាដ៏សម្បូរបែបជាមួយនឹងរសជាតិសណ្ដែកដី និងវាយនភាពទំពារដ៏គួរឱ្យពេញចិត្ត
• ជម្រើសដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុត — ជារឿយៗត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ករគ្រាប់បារ ប៉ុន្តែមានអាហារូបត្ថម្ភល្អប្រសើរជាង
• ជម្រើសដែលពេញនិយមសម្រាប់បំពេញចំណង់សូកូឡានៅពេលរសៀល

ក្រូចឆ្មារ

• រសជាតិក្រូចឆ្មារស្រស់ស្រាយជាមួយនឹងរសជាតិស្រាល ជូរអែម
• ជម្រើសពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរសជាតិផ្លែឈើជាងសូកូឡា
• ពេញនិយមជាពិសេសក្នុងរដូវក្តៅជាអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិស្រាល

សូកូឡា ដូង

• ស្រទាប់សូកូឡាខ្មៅជាមួយនឹងដូងដឹង និងរសជាតិត្រូពិច
• រសជាតិសម្បូរបែប ឆ្ងាញ់ពិសារ ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាបង្អែមជាជាងអាហារសុខភាព
• ល្អសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តដូងដែលចង់បានបទពិសោធន៍អាហារសម្រន់ដូចបង្អែម

រសជាតិទាំងអស់មានទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភស្នូលដូចគ្នា — មាតិកាប្រូតេអ៊ីន កាឡូរី និងជាតិសរសៃនៅតែដូចគ្នាសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទ។ ជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិទាំងស្រុង។

វិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយការញ៉ាំអាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីន

ហេតុអ្វីបានជាប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ

ប្រូតេអ៊ីនគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូដែលឆ្អែតបំផុត។ ការស្រាវជ្រាវពី American Journal of Clinical Nutrition បង្ហាញថាប្រូតេអ៊ីនបង្កើនអរម៉ូនឆ្អែត (peptide YY និង GLP-1) ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយអរម៉ូនឃ្លាន ghrelin។ នេះមានន័យថាប្រូតេអ៊ីនបារ 140 កាឡូរី ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរជាងអាហារសម្រន់ដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ 200 កាឡូរី។

ឥទ្ធិពលកម្ដៅ

ប្រូតេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលកម្ដៅខ្ពស់ជាងកាបូអ៊ីដ្រាត ឬខ្លាញ់ — រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រហែល 20-30% នៃកាឡូរីប្រូតេអ៊ីន សម្រាប់តែការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកប៉ុណ្ណោះ បើប្រៀបធៀបទៅនឹង 5-10% សម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាត និង 0-3% សម្រាប់ខ្លាញ់។ នេះមានន័យថាផ្នែកមួយនៃកាឡូរីប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងបារនីមួយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយដំណើរការរំលាយអាហារដោយខ្លួនឯង។

ស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងសារធាតុផ្អែមដែលមានជាតិស្ករទាបនៅក្នុង Herbalife Protein Bars បង្កើតការឆ្លើយតបជាតិស្ករក្នុងឈាមកម្រិតមធ្យម និងបន្តជាជាងការកើនឡើង និងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលទាក់ទងនឹងអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍ជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ ឬសិក្សា។

ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ

ការបែងចែកការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនពេញមួយថ្ងៃ — រួមទាំងពេលញ៉ាំអាហារសម្រន់ — ជួយទ្រទ្រង់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំដែលកំពុងបន្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាងការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់នៅពេលអាហារពេលល្ងាច។ Herbalife Nutrition Advisory Board ណែនាំឱ្យបែងចែកប្រូតេអ៊ីនទៅតាមអាហារ និងអាហារសម្រន់ ដោយមាន 10-20g ក្នុងមួយពេលញ៉ាំជាគោលដៅជាក់ស្តែង។

របៀបប្រើប្រាស់ Herbalife Protein Bars ក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

អាហារសម្រន់ពេលព្រឹក (10:00-11:00)

• បំពេញចន្លោះពេលរវាងអាហារពេលព្រឹក និងអាហារថ្ងៃត្រង់
• ការពារការធ្លាក់ចុះថាមពលដែលនាំឱ្យមានជម្រើសអាហារថ្ងៃត្រង់មិនល្អ
• ញ៉ាំជាមួយទឹក ឬតែរុក្ខជាតិសម្រាប់ជាតិទឹកល្អបំផុត

អាហារសម្រន់ពេលរសៀល (14:00-16:00)

• ជំនួសទម្លាប់ធម្មតានៃការញ៉ាំកាហ្វេ និងបង្អែម
• រក្សាថាមពលពេញមួយរសៀលដោយគ្មានការពឹងផ្អែកលើជាតិកាហ្វេអ៊ីន
• ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតរហូតដល់អាហារពេលល្ងាចដោយមិនញ៉ាំច្រើនពេក

ថាមពលមុនពេលហាត់ប្រាណ (30-60 នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណ)

• ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់
• ស្រាលល្មមដើម្បីជៀសវាងការមិនស្រួលពោះអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
• ងាយស្រួលជាងការរៀបចំអាហារមុនពេលហាត់ប្រាណ

អាហារសម្រន់សម្រាប់ស្តារកម្លាំងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ

• ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីននៅពេលដែលសាច់ដុំងាយស្រូបយកអាស៊ីតអាមីណូបំផុត
• ងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចរៀបចំអាហារក្រោយពេលហាត់ប្រាណពេញលេញភ្លាមៗបាន
• ញ៉ាំជាមួយ Herbalife24 shake សម្រាប់ពិធីការស្តារកម្លាំងពេញលេញជាងមុន

ការធ្វើដំណើរ និងពេលធ្វើដំណើរ

• មិនចាំបាច់ដាក់ទូទឹកកកទេ — រក្សាភាពស្រស់នៅក្នុងកាបូប ឡាន ឬតុរបស់អ្នក
• អាហារូបត្ថម្ភជាប់លាប់មិនថាអ្នកនៅទីណាទេ។
• លុបបំបាត់តម្រូវការក្នុងការពឹងផ្អែកលើអាហារនៅព្រលានយន្តហោះ អាហារសម្រន់នៅស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈ ឬរំលងអាហារទាំងស្រុង

តើ Herbalife Protein Bars ប្រៀបធៀបទៅនឹងបារផ្សេងទៀតយ៉ាងដូចម្តេច?

Herbalife Protein Bars កាន់កាប់ទីតាំងជាក់លាក់មួយនៅក្នុងទីផ្សារ — អាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពក្នុងទម្រង់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដ៖

• ធៀបនឹង high-protein bars (ប្រូតេអ៊ីន 20-30g) — បារទាំងនោះត្រូវបានរចនាឡើងជាអាហារជំនួសដែលមានកាឡូរី 250+។ Herbalife Protein Bars ត្រូវបានដាក់ជាអាហារសម្រន់ — កាឡូរីទាប ប្រូតេអ៊ីនមធ្យម មានន័យថាបំពេញបន្ថែមអាហារជាជាងជំនួសពួកវា។
• ធៀបនឹង granola និង cereal bars — ភាគច្រើននៃ granola bars មានប្រូតេអ៊ីន 2-4g និងស្ករ 10-15g។ Herbalife bars ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន 3-5 ដងច្រើនជាងជាមួយនឹងជាតិស្ករតិចជាង។
• ធៀបនឹង candy bars — រសជាតិឆ្ងាញ់ស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែមានប្រូតេអ៊ីន 10g, ជាតិសរសៃ 3g, និងជាតិស្ករតិចជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
• ធៀបនឹង homemade protein balls — Herbalife bars ផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភជាប់លាប់ក្នុងមួយពេលបម្រើ អាយុកាលធ្នើវែងជាង និងមិនចាំបាច់រៀបចំ។
• ធៀបនឹង raw/natural bars — បារដែលមានមូលដ្ឋានលើកាលបរិច្ឆេទជារឿយៗត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែអាចមានជាតិស្ករ 15-20g ពីផ្លែឈើស្ងួត។ Herbalife bars ផ្តល់ទម្រង់ជាតិស្ករដែលបានគ្រប់គ្រងកាន់តែប្រសើរ។

គុណសម្បត្តិសំខាន់គឺ តុល្យភាព — ប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតភាពខុសគ្នា រសជាតិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរីករាយ និងកាឡូរីដែលបានគ្រប់គ្រងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យសមនឹងផែនការអាហារូបត្ថម្ភណាមួយ។

ស្តង់ដារគុណភាព និងផលិតកម្ម

Herbalife Protein Bars ត្រូវបានផលិតក្រោមស្តង់ដារគុណភាពតឹងរ៉ឹងដូចគ្នាដែលគ្រប់គ្រងផលិតផល Herbalife Nutrition ទាំងអស់៖

• បង្កើតឡើងដោយ Herbalife Nutrition Advisory Board — ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជាង 40 នាក់
• ការផលិតដែលបានបញ្ជាក់ GMP — Good Manufacturing Practices ធានានូវភាពជាប់លាប់ ភាពបរិសុទ្ធ និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់គ្រប់បាច់ផលិតកម្ម
• តម្លាភាពគ្រឿងផ្សំពេញលេញ — គ្រឿងផ្សំនីមួយៗត្រូវបានរាយបញ្ជី ជាមួយនឹងព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភច្បាស់លាស់ក្នុងមួយបារ
• បានធ្វើតេស្តគុណភាព — វត្ថុធាតុដើម និងផលិតផលសម្រេចត្រូវបានធ្វើតេស្តដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់ភាពត្រឹមត្រូវនៃស្លាកសញ្ញា និងភាពបរិសុទ្ធនៃគ្រឿងផ្សំ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើ Herbalife Protein Bars សមរម្យសម្រាប់អ្នកបួសដែរឬទេ?

បាទ/ចាស។ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនរួមមាន soy protein isolate និង milk protein ដែលទាំងពីរនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកបួស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាមិនមែនជា vegan ទេព្រោះវាមានគ្រឿងផ្សំដែលបានមកពីទឹកដោះគោ។ សូមពិនិត្យមើលស្លាកផលិតផលជាក់លាក់សម្រាប់តំបន់របស់អ្នក ព្រោះរូបមន្តអាចប្រែប្រួលតាមទីផ្សារ។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំ Herbalife Protein Bars បានទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមានអាលែហ្សីអាហារ?

Herbalife Protein Bars មានផ្ទុកសណ្តែកសៀង ទឹកដោះគោ ហើយអាចមានសណ្តែកដី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និង gluten អាស្រ័យលើរសជាតិ។ តែងតែពិនិត្យមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ និងការព្រមានអំពីអាលែហ្សីនៅលើវេចខ្ចប់ផលិតផលជាក់លាក់សម្រាប់តំបន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ សូមពិគ្រោះជាមួយបញ្ជីគ្រឿងផ្សំពេញលេញមុនពេលទទួលទាន។

តើខ្ញុំគួរញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនបារប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

មួយទៅពីរបារក្នុងមួយថ្ងៃគឺជារឿងធម្មតា ដែលប្រើជាអាហារសម្រន់រវាងអាហារ។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញបន្ថែមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព — មិនមែនជំនួសអាហារទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើ Herbalife Formula 1 shakes ជាផ្នែកមួយនៃផែនការអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក នោះប្រូតេអ៊ីនបារមួយក្នុងមួយថ្ងៃជាអាហារសម្រន់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

តើខ្ញុំចាំបាច់ត្រូវដាក់ Herbalife Protein Bars ក្នុងទូទឹកកកទេ?

ទេ Herbalife Protein Bars អាចរក្សាទុកបានយូរ និងមិនតម្រូវឱ្យដាក់ទូទឹកកកទេ។ ទុកវានៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌក្តៅខ្លាំង ស្រទាប់សូកូឡាអាចទន់ ប៉ុន្តែតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ទេ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តទុកបារពីរបីនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ក្នុងកាបូប តុ ឬឡានរបស់ពួកគេសម្រាប់ការចូលប្រើប្រាស់ងាយស្រួល។

តើកុមារអាចញ៉ាំ Herbalife Protein Bars បានទេ?

Herbalife Protein Bars ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ខណៈពេលដែលពួកវាមិនមានគ្រឿងផ្សំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់កុមារ មាតិកាប្រូតេអ៊ីន និងកាឡូរីត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ សម្រាប់កុមារ និងក្មេងជំទង់ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ មុនពេលបន្ថែមអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

តើ Herbalife Protein Bars ចូលរួមក្នុងផែនការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដោយរបៀបណា?

ពួកវាជំនួសអាហារសម្រន់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ ជាតិចិញ្ចឹមទាប ជាមួយនឹងជម្រើសដែលមានកាឡូរីគ្រប់គ្រង និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយការល្បួងឱ្យញ៉ាំច្រើនពេក ពួកវាជួយគ្រប់គ្រងកាឡូរីដោយធម្មជាតិ។ ប្រើពួកវាជាអាហារសម្រន់រវាងអាហារ — មិនមែនជាអាហារបន្ថែមលើរបៀបញ៉ាំធម្មតារបស់អ្នកទេ។