Herbalife24: ការណែនាំពេញលេញអំពីអាហារូបត្ថម្ភកីឡាសម្រាប់អត្តពលិក

Herbalife24 ជាអ្វី?

Herbalife24 (H24) គឺជាផលិតផលអាហារូបត្ថម្ភកីឡាដ៏ទូលំទូលាយដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិក — ពីអ្នកហាត់ប្រាណចុងសប្តាហ៍ រហូតដល់អ្នកជំនាញប្រកួតប្រជែង។ ខុសពីផលិតផលអាហារូបត្ថម្ភទូទៅ ផលិតផល H24 ឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការពិសេសដែលការហ្វឹកហាត់ និងការប្រកួតប្រជែងដាក់លើរាងកាយរបស់អ្នក។

លេខ "24" នៅក្នុងឈ្មោះតំណាងឱ្យគំនិតដែលថាសមត្ថភាពអត្តពលិកមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកធ្វើក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងពេញមួយថ្ងៃ — របៀបដែលអ្នកបំពេញថាមពល ជាតិទឹក ស្ដារឡើងវិញ និងសម្រាក — កំណត់លទ្ធផលរបស់អ្នក។ ផលិតផល H24 គ្របដណ្តប់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃវដ្តនេះ។

ផលិតផល Herbalife24 នីមួយៗគឺ NSF Certified for Sport ដែលមានន័យថា ផលិតផលនីមួយៗត្រូវបានធ្វើតេស្តដោយឯករាជ្យសម្រាប់សារធាតុហាមឃាត់។ វិញ្ញាបនបត្រនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អត្តពលិកប្រកួតប្រជែងដែលត្រូវជឿជាក់ថា អាហារបំប៉នរបស់ពួកគេនឹងមិនបណ្តាលឱ្យមានលទ្ធផលតេស្តគ្រឿងញៀនវិជ្ជមាននោះទេ។

ផលិតផល H24

ត្រៀមខ្លួន: Formula 1 Sport

ពេលប្រើប្រាស់: 1-2 ម៉ោងមុនពេលហ្វឹកហាត់

Formula 1 Sport គឺជាកំណែប្រសើរឡើងនៃភេសជ្ជៈ Formula 1 បែបបុរាណ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិកដែលមានតម្រូវការ caloric និងអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់។ វាផ្តល់នូវ:

• ប្រូតេអ៊ីន 18g ក្នុងមួយពេលសម្រាប់ការទ្រទ្រង់សាច់ដុំ
• Carbohydrates សម្រាប់ថាមពលជាប់លាប់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
• L-Glutamine ដើម្បីទ្រទ្រង់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ខ្លាំង
• គ្មានពណ៌ និងរសជាតិសិប្បនិម្មិត

លាយវាជាមួយទឹក ឬទឹកដោះគោសម្រាប់អាហារមុនហាត់ប្រាណដែលងាយរំលាយ និងផ្តល់ថាមពលជាប់លាប់ពេញមួយវគ្គហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។

ជាតិទឹក: CR7 Drive

ពេលប្រើប្រាស់: ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ

បង្កើតឡើងដោយសហការជាមួយកំពូលកីឡាករបាល់ទាត់ Cristiano Ronaldo, CR7 Drive គឺជាភេសជ្ជៈកីឡា hypotonic ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ជាតិទឹកលឿនក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាព។ លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ:

• Electrolytes (sodium, potassium, magnesium) ដើម្បីជំនួសអ្វីដែលអ្នកបាត់បង់តាមរយៈញើស
• B vitamins ដើម្បីទ្រទ្រង់ការរំលាយអាហារថាមពល
• Carbohydrates ក្នុងកំហាប់ដែលត្រូវបានបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការបញ្ចេញក្រពះលឿន
• រសជាតិស្រាល ស្រស់ស្រាយ ដែលជំរុញឱ្យអ្នកផឹកកាន់តែច្រើន

មិនដូចភេសជ្ជៈកីឡាជាច្រើនដែលផ្ទុកទៅដោយជាតិស្ករ និងសារធាតុពណ៌សិប្បនិម្មិតនោះទេ CR7 Drive ផ្តល់នូវអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកពិតជាត្រូវការក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ — មិនលើស មិនខ្វះ។

ស្តារឡើងវិញ: Rebuild Strength

ពេលប្រើប្រាស់: ក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំង

Rebuild Strength ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ resistance និងការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ វាផ្តល់នូវ:

• ប្រូតេអ៊ីន 25g ពីការលាយបញ្ចូលគ្នារវាង whey, casein, និង whey protein isolate
• Iron ដើម្បីទ្រទ្រង់ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម
• Branched-chain amino acids (BCAAs) រួមទាំង leucine សម្រាប់ muscle protein synthesis
• L-Glutamine សម្រាប់ការទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការស្តារឡើងវិញ

ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាង whey ដែលមានសកម្មភាពលឿន និង casein ដែលបញ្ចេញយឺត ធានាថាសាច់ដុំរបស់អ្នកទទួលបាន amino acids ទាំងភ្លាមៗ និងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងបន្ទាប់។

ស្តារឡើងវិញ: Rebuild Endurance

ពេលប្រើប្រាស់: ក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ endurance

ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិក endurance — អ្នករត់ អ្នកជិះកង់ អ្នកហែលទឹក និង triathletes — Rebuild Endurance ផ្តោតលើការបំពេញ glycogen ឡើងវិញ:

• សមាមាត្រ Carbohydrate-to-protein ប្រហែល 4:1 ដែលជាសមាមាត្រដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ endurance
• L-Glutamine និង L-Carnitine សម្រាប់ការទ្រទ្រង់ការស្តារឡើងវិញ
• Electrolytes ដើម្បីបន្តជាតិទឹកឡើងវិញ
• Whey protein សម្រាប់ការជួសជុលសាច់ដុំ

បន្ទាប់ពីការរត់ ឬជិះយូរ ឃ្លាំង glycogen របស់អ្នកត្រូវបានបាត់បង់។ Rebuild Endurance ផ្តល់អាទិភាពដល់ការស្តារឃ្លាំងទាំងនេះឡើងវិញ ខណៈពេលដែលក៏ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការជួសជុលសាច់ដុំផងដែរ។

បង្កើន: Achieve Protein Bar

ពេលប្រើប្រាស់: ជាអាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់រវាងអាហារ

ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 21g ក្នុងមួយដុំ របារ Achieve គឺជាវិធីងាយស្រួលមួយដើម្បីសម្រេចគោលដៅប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់រៀបចំអាហារ។ វាល្អសម្រាប់:

• អាហារសម្រន់រវាងអាហារនៅថ្ងៃហ្វឹកហាត់
• ការជំរុញប្រូតេអ៊ីនរហ័សនៅពេលអ្នកមិនអាចអង្គុយញ៉ាំអាហារបាន
• អត្តពលិកធ្វើដំណើរដែលត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភចល័ត

ជាតិទឹក: Hydrate

ពេលប្រើប្រាស់: មុន ក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេទាបទៅមធ្យម

សម្រាប់សកម្មភាពដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេតិច ឬការទ្រទ្រង់ជាតិទឹកប្រចាំថ្ងៃ H24 Hydrate ផ្តល់នូវដំណោះស្រាយ electrolyte ស្រាលជាងមុនជាមួយ:

• Essential electrolytes សម្រាប់ជាតិទឹក
• B vitamins សម្រាប់ការរំលាយអាហារថាមពល
• ត្រឹមតែ 15 calories ក្នុងមួយពេល
• គ្មានសារធាតុផ្អែម ឬរសជាតិសិប្បនិម្មិត

ការបង្កើតផែនការសមត្ថភាព H24 របស់អ្នក

គន្លឹះដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពី Herbalife24 គឺការប្រើប្រាស់ផលិតផលត្រឹមត្រូវនៅពេលត្រឹមត្រូវ។ នេះគឺជាផែនការគំរូសម្រាប់ថ្ងៃហ្វឹកហាត់:

ពេលព្រឹក (ថ្ងៃហ្វឹកហាត់)

1. ភ្ញាក់ពីគេងហើយផឹក H24 Hydrate ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាតិទឹក
2. ញ៉ាំភេសជ្ជៈ Formula 1 Sport 1-2 ម៉ោងមុនពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក
3. រៀបចំដប CR7 Drive របស់អ្នកដើម្បីយកទៅហ្វឹកហាត់

ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់

1. ផឹក CR7 Drive ពេញមួយវគ្គរបស់អ្នក
2. ផ្តោតលើការទទួលទាន 400-800ml ក្នុងមួយម៉ោង អាស្រ័យលើអត្រាញើស និងលក្ខខណ្ឌ

ក្រោយហ្វឹកហាត់

1. ក្នុងរយៈពេល 30 នាទី: Rebuild Strength (ក្រោយលើកទម្ងន់) ឬ Rebuild Endurance (ក្រោយ cardio)
2. បន្តដោយអាហារពេញលេញដែលមានតុល្យភាពក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោង

ពេញមួយថ្ងៃដែលនៅសល់

1. រក្សាជាតិទឹកជាមួយទឹក និង H24 Hydrate
2. ប្រើ Achieve Protein Bar ជាអាហារសម្រន់ប្រសិនបើចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចគោលដៅប្រូតេអ៊ីន
3. ផ្តោតលើអាហារពេញលេញសម្រាប់អាហារដែលនៅសល់

ហេតុអ្វីបានជា NSF Certified for Sport មានសារៈសំខាន់

ប្រសិនបើអ្នកប្រកួតប្រជែងក្នុងកីឡាដែលមានការរៀបចំណាមួយ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីដែលមាននៅក្នុងអាហារបំប៉នរបស់អ្នក។ កម្មវិធី NSF Certified for Sport:

• ធ្វើតេស្តរាល់ផលិតផល សម្រាប់សារធាតុហាមឃាត់ជាង 280 ប្រភេទ
• ត្រួតពិនិត្យរោងចក្រផលិត សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងគុណភាព
• ផ្ទៀងផ្ទាត់ការអះអាងលើស្លាក ដូច្នេះអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងទទួលបានអ្វីដែលស្លាកបានបញ្ជាក់
• ត្រូវបានទទួលស្គាល់ ដោយ NFL, MLB, NHL, PGA, LPGA, CCES, និងអង្គការជាច្រើនទៀត

នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាឡូហ្គោនៅលើស្លាកនោះទេ — វាគឺជាការផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយភាគីទីបីដ៏តឹងរ៉ឹងដែលការពារអាជីព និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នក។

ការកំណត់រយៈពេលអាហារូបត្ថម្ភ: ការផ្គូផ្គងថាមពលទៅនឹងការហ្វឹកហាត់

អត្តពលិកឆ្លាតវៃមិនបរិភោគតាមរបៀបដូចគ្នារាល់ថ្ងៃនោះទេ។ អាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកគួរតែត្រូវគ្នានឹងបន្ទុកហ្វឹកហាត់របស់អ្នក:

ថ្ងៃហ្វឹកហាត់ដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់: បង្កើនការទទួលទាន carbohydrate ជាមួយ Formula 1 Sport និង Rebuild Endurance។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការថាមពលកាន់តែច្រើនសម្រាប់វគ្គហ្វឹកហាត់ដែលពិបាកជាង។

ថ្ងៃហ្វឹកហាត់កម្លាំង: ផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រូតេអ៊ីនជាមួយ Rebuild Strength ក្រោយហាត់ប្រាណ។ សាច់ដុំត្រូវការ amino acids សម្រាប់ការជួសជុល និងការលូតលាស់។

ថ្ងៃស្តារឡើងវិញសកម្ម: កាត់បន្ថយអាហារបំប៉នជាក់លាក់សម្រាប់កីឡា។ ផ្តោតលើអាហារពេញលេញ ជាតិទឹកជាមួយ H24 Hydrate និងការគេងគ្រប់គ្រាន់។

ថ្ងៃប្រកួតប្រជែង: ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផលិតផលដែលអ្នកបានហ្វឹកហាត់ជាមួយ — កុំសាកល្បងអ្វីថ្មីនៅថ្ងៃប្រណាំង ឬថ្ងៃប្រកួត។ យុទ្ធសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដូចជាជំនាញរាងកាយរបស់អ្នកដែរ។

កំហុសទូទៅដែលអត្តពលិកធ្វើចំពោះអាហារូបត្ថម្ភ

1. ការបំពេញថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់ — ការបរិភោគតិចពេកដើម្បីទ្រទ្រង់បរិមាណហ្វឹកហាត់នាំឱ្យអស់កម្លាំង របួស និងការស្តារឡើងវិញមិនល្អ
2. ការមិនអើពើនឹងជាតិទឹក — សូម្បីតែការខ្វះជាតិទឹក 2% ក៏អាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពបានរហូតដល់ 25%
3. ការរំលងអាហារូបត្ថម្ភក្រោយហាត់ប្រាណ — ពេលវេលាស្តារឡើងវិញ 30 នាទី គឺជារយៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកងាយទទួលសារធាតុចិញ្ចឹមបំផុត
4. ការពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើអាហារបំប៉ន — អាហារបំប៉នជួយបង្កើនរបបអាហារល្អ វាមិនជំនួសរបបអាហារនោះទេ
5. ភាពមិនទៀងទាត់ — ការបរិភោគបានល្អនៅថ្ងៃហ្វឹកហាត់ ប៉ុន្តែមិនល្អនៅថ្ងៃសម្រាក ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការស្តារឡើងវិញ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើអ្នកមិនមែនជាអត្តពលិកអាចប្រើប្រាស់ផលិតផល Herbalife24 បានទេ?

ខណៈពេលដែល H24 ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អត្តពលិក អ្នកណាម្នាក់ដែលមានរបៀបរស់នៅសកម្មអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីផលិតផលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់ — សូម្បីតែអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណកម្សាន្ត ឬអ្នកឡើងភ្នំចុងសប្តាហ៍ — ផលិតផលទាំងនេះអាចបង្កើនសមត្ថភាព និងការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក។

តើ Herbalife24 មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អត្តពលិកដែលត្រូវបានធ្វើតេស្តគ្រឿងញៀនដែរឬទេ?

បាទ/ចាស។ ផលិតផល H24 ទាំងអស់មានត្រា NSF Certified for Sport ដែលមានន័យថា ពួកវាត្រូវបានធ្វើតេស្តសម្រាប់សារធាតុហាមឃាត់។ នេះគឺជាស្តង់ដារមាសសម្រាប់សុវត្ថិភាពអាហារបំប៉នក្នុងការប្រកួតកីឡា។

តើ Herbalife24 ខុសពីផលិតផល Herbalife ធម្មតាដូចម្តេច?

ផលិតផល H24 ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់សមត្ថភាពអត្តពលិកជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ សារធាតុចិញ្ចឹមជាក់លាក់សម្រាប់កីឡា (BCAAs, electrolytes, L-Glutamine) និងការធ្វើតេស្ត NSF Certified for Sport។ ផលិតផល Herbalife ធម្មតាគឺល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

តើខ្ញុំអាចផ្សំ H24 ជាមួយផលិតផល Herbalife ផ្សេងទៀតបានទេ?

ពិតណាស់។ អត្តពលិកជាច្រើនប្រើភេសជ្ជៈ Formula 1 សម្រាប់អាហារដែលមិនមែនជាការហ្វឹកហាត់, Herbal Tea Concentrate សម្រាប់ការជំរុញថាមពលពេលព្រឹក, និងផលិតផល H24 ជុំវិញការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ ផលិតផលទាំងពីរនេះបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។

ចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់កាន់តែឆ្លាតវៃ

ក្នុងនាមជាអ្នកចែកចាយ Herbalife ឯករាជ្យរបស់អ្នក ខ្ញុំអាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការអាហារូបត្ថម្ភកីឡាផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើកាលវិភាគហ្វឹកហាត់ គោលដៅ និងកីឡារបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងត្រៀមសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង ការកសាងកម្លាំង ឬគ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើឱ្យបានល្អប្រសើរនៅក្នុងលីគចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកនោះទេ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។

ទាក់ទងមកខ្ញុំថ្ងៃនេះ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីផលិតផល Herbalife24 និងស្វែងរកការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលជំរុញសមត្ថភាពល្អបំផុតរបស់អ្នក។