ផែនការអាហារ Herbalife: មគ្គុទ្ទេសក៍អាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃពេញលេញរបស់អ្នក [2026]

អ្វីទៅជាផែនការអាហារ Herbalife?

ផែនការអាហារ Herbalife គឺជាទម្លាប់អាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ដែលរួមបញ្ចូលផលិតផល Herbalife ជាមួយនឹងអាហារធម្មជាតិ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុ Macronutrients មានតុល្យភាព វីតាមីនសំខាន់ៗ និងថាមពលជាប់លាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ជាធម្មតា វាជំនួសអាហារមួយ ឬពីរពេលជាមួយនឹងភេសជ្ជៈ Formula 1 shake ខណៈពេលដែលរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍នៃរបបអាហារដែលនៅសល់របស់អ្នកទៅលើប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ បន្លែ ខ្លាញ់ល្អ និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។

វិធីសាស្រ្តនេះមិនមែនជារបបអាហារសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗនោះទេ។ វាគឺជាប្រព័ន្ធប្រកបដោយនិរន្តរភាពដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងចំណែកអាហារ បំពេញតម្រូវការប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អកាន់តែងាយស្រួល — មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺការសម្រកទម្ងន់ ការថែរក្សាសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែជាអាហារូបត្ថម្ភកាន់តែប្រសើរឡើងនោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជាត្រូវអនុវត្តតាមផែនការអាហារដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ?

មនុស្សភាគច្រើនដឹងថាពួកគេគួរញ៉ាំ អ្វី។ បញ្ហាប្រឈមគឺភាពទៀងទាត់។ ផែនការអាហារដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធជួយកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ក្នុងការសម្រេចចិត្តប្រចាំថ្ងៃ ហើយជំនួសមកវិញដោយក្របខ័ណ្ឌដ៏សាមញ្ញ និងអាចធ្វើម្តងទៀតបាន។

នេះគឺជាអ្វីដែលផែនការអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើ Herbalife ជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាន៖

• ការគ្រប់គ្រងកាឡូរីជាប់លាប់ — ភេសជ្ជៈ Shake ដែលបានវាស់ជាមុនលុបបំបាត់ការទាយ
• ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ — មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនទទួលទានប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់; ផែនការនេះកំណត់គោលដៅ 80–120g ក្នុងមួយថ្ងៃ
• សារធាតុ Micronutrients មានតុល្យភាព — Formula 1 ផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗចំនួន 21 ក្នុងមួយពេល
• ថាមពលជាប់លាប់ — គ្មានការអស់កម្លាំងពាក់កណ្តាលព្រឹក ឬពេលរសៀល
• ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ — ទម្លាប់ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធជាមួយនឹង aloe និងជាតិសរសៃជួយដល់សុខភាពពោះវៀន

ក្របខ័ណ្ឌអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃរបស់ Herbalife

ក្របខ័ណ្ឌស្នូលគឺសាមញ្ញ និងអាចបត់បែនបាន។ សូមគិតពីថ្ងៃរបស់អ្នកជាប្រាំមួយដំណាក់កាល៖

1. ពេលព្រឹក (ភ្ញាក់ពីគេង) — ជាតិទឹក និងការត្រៀមខ្លួន: Herbal Aloe Concentrate + ទឹក
2. 15–20 នាទីក្រោយ — បង្កើនថាមពល: Herbal Tea Concentrate
3. អាហារពេលព្រឹក — អាហារទី 1: Formula 1 Shake
4. ពាក់កណ្តាលថ្ងៃ — អាហារទី 2: អាហារធម្មជាតិមានតុល្យភាព
5. ពេលរសៀល — អាហារសម្រន់: Protein bar ឬអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ
6. ពេលល្ងាច — អាហារទី 3: អាហារធម្មជាតិមានតុល្យភាព ឬភេសជ្ជៈ Shake ទីពីរ

ក្របខ័ណ្ឌនេះសម្របតាមគោលដៅរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ សូមជំនួសអាហារពីរពេលដោយភេសជ្ជៈ Shake។ សម្រាប់ការថែរក្សា សូមជំនួសមួយពេល។

ទម្លាប់ពេលព្រឹកជាជំហានៗ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ Herbalife គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាចំណាយពេលប្រហែល 10 នាទី ហើយកំណត់ទិសដៅសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលនឹងកើតឡើងបន្ទាប់។

ជំហានទី 1: ផ្តល់ជាតិទឹកជាមួយ Aloe (ពេលភ្ញាក់ពីគេង)

លាយ Herbal Aloe Concentrate 3 គម្រប ចូលទៅក្នុងទឹកមួយកែវធំ (300–400ml)។ ផឹកវាជាដំបូង មុនពេលអ្វីផ្សេងទៀត។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះសំខាន់៖

• Aloe vera ជួយបន្ធូរប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបន្ទាប់ពីការតមអាហារពេញមួយយប់
• ការផ្តល់ជាតិទឹកជួយជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក
• ជួយដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃដែលនៅសល់

ជំហានទី 2: បង្កើនថាមពលជាមួយតែ Herbal (15 នាទីក្រោយមក)

រៀបចំ Herbal Tea Concentrate របស់អ្នក — កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅ ឬទឹកត្រជាក់ 200–250ml។

នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ៖

• 85mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ពីសារធាតុចម្រាញ់ពីតែបៃតង និងតែខ្មៅ — ប្រហែលស្មើនឹងកាហ្វេមួយពែង
• សារធាតុ Thermogenic ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ
• ត្រឹមតែ 5 កាឡូរីក្នុងមួយពេល

ជំហានទី 3: ពេលភេសជ្ជៈ Shake (អាហារដំបូងរបស់អ្នក)

រៀបចំ Formula 1 Shake របស់អ្នក៖

1. បន្ថែមទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ឬទឹកដោះគោរុក្ខជាតិ) 250ml ទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក
2. បន្ថែមម្សៅ Formula 1 ចំនួន 2 ស្លាបព្រា (26g)
3. អាចបន្ថែម Personalized Protein Powder 1 ស្លាបព្រាសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនបន្ថែម
4. ក្រឡុកជាមួយទឹកកក និងផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្ត
5. សូមរីករាយ — នេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញរបស់អ្នក

ក្នុងមួយពេល (ជាមួយទឹកដោះគោ): ~220 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 24g, វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ 21 មុខ។

របៀបបង្កើតអាហារមានតុល្យភាពរបស់អ្នក

អាហារដែលមិនមែនជាភេសជ្ជៈ Shake របស់អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម វិធីសាស្ត្រចាន — មគ្គុទ្ទេសក៍ដែលមើលឃើញសាមញ្ញមួយ៖

• ½ ចាន: បន្លែ — បន្លែស្លឹកបៃតង ប្រូខូលី ម្ទេស ប៉េងប៉ោះ ការ៉ុត
• ¼ ចាន: ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ — សាច់ទ្រូងមាន់ ត្រី ស៊ុត តៅហ៊ូ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
• ¼ ចាន: កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ — អង្ករសម្រូប ដំឡូងជ្វា គីណូអា ប៉ាស្តាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល

អាហារថ្ងៃត្រង់គំរូ

• សាច់ទ្រូងមាន់អាំង (150g)
• សាឡាត់ចម្រុះធំជាមួយប្រេងអូលីវ និងទឹកជ្រលក់ក្រូចឆ្មា
• អង្ករសម្រូបកន្លះពែង
• ទឹកមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មា

ប្រហែល: 450 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 35g

អាហារពេលល្ងាចគំរូ

• ត្រីសាល់ម៉ុនដុត (150g)
• ប្រូខូលី និងពងទាស្ងោរ
• ដំឡូងជ្វាតូច
• សាឡាត់ចំហៀងជាមួយផ្លែបឺរ

ប្រហែល: 500 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 38g

អាហារសម្រន់ឆ្លាតវៃរវាងអាហារ

ការញ៉ាំអាហារសម្រន់គឺជាកន្លែងដែលផែនការអាហារភាគច្រើនបរាជ័យ។ គន្លឹះគឺត្រូវរៀបចំផែនការអាហារសម្រន់របស់អ្នក មិនមែនធ្វើវាដោយឯកឯងនោះទេ។

ជម្រើសអាហារសម្រន់ Herbalife:

• Herbalife Protein Bar — ប្រូតេអ៊ីន 10g, Macros មានតុល្យភាព, ងាយស្រួលយកតាមខ្លួន
• Protein Drink Mix — លាយជាមួយទឹកសម្រាប់ការបង្កើនប្រូតេអ៊ីន 15g យ៉ាងរហ័ស
• Roasted Soy Nuts — អាហារសម្រន់ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងស្រួយ

ជម្រើសអាហារសម្រន់ធម្មជាតិ:

• យ៉ាអួក្រិកជាមួយផ្លែបឺរីមួយក្តាប់
• ចំណិតផ្លែប៉ោមជាមួយប៊ឺអាល់ម៉ុន 1 ស្លាបព្រាបាយ
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រុះមួយក្តាប់តូច (30g)
• ដំបងការ៉ុត និងត្រសក់ជាមួយ hummus

កំណត់គោលដៅ អាហារសម្រន់ 2 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលនីមួយៗមានចន្លោះពី 100–200 កាឡូរី។

ផែនការអាហារ Herbalife គំរូ

ផែនការ A: សម្រកទម្ងន់ (ប្រហែល 1,400 កាឡូរី/ថ្ងៃ)

• ទម្លាប់ពេលព្រឹក: Aloe + តែ — ~10 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 0g
• អាហារពេលព្រឹក: Formula 1 Shake ជាមួយ PPP — ~270 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 30g
• អាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលព្រឹក: យ៉ាអួក្រិក + ផ្លែបឺរី — ~150 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 12g
• អាហារថ្ងៃត្រង់: Formula 1 Shake (ភេសជ្ជៈ Shake ទីពីរ) — ~270 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 30g
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល: Protein bar — ~140 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 10g
• អាហារពេលល្ងាច: ត្រីអាំង + បន្លែ + គីណូអា — ~500 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 38g

សរុបប្រចាំថ្ងៃ: ~1,340 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន ~120g

ផែនការ B: ថែរក្សា (ប្រហែល 1,800 កាឡូរី/ថ្ងៃ)

• ទម្លាប់ពេលព្រឹក: Aloe + តែ — ~10 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 0g
• អាហារពេលព្រឹក: Formula 1 Shake ជាមួយ PPP — ~270 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 30g
• អាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលព្រឹក: ផ្លែប៉ោម + ប៊ឺអាល់ម៉ុន — ~200 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 5g
• អាហារថ្ងៃត្រង់: សាឡាត់មាន់ + អង្ករសម្រូប — ~500 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 35g
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល: Protein bar + គ្រាប់ធញ្ញជាតិ — ~250 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 15g
• អាហារពេលល្ងាច: ត្រីសាល់ម៉ុន + ដំឡូងជ្វា + បន្លែ — ~550 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 38g

សរុបប្រចាំថ្ងៃ: ~1,780 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន ~123g

ផែនការ C: របៀបរស់នៅសកម្ម / ការកសាងសាច់ដុំ (ប្រហែល 2,200 កាឡូរី/ថ្ងៃ)

• ទម្លាប់ពេលព្រឹក: Aloe + តែ — ~10 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 0g
• អាហារពេលព្រឹក: Formula 1 Shake + PPP + ចេក + ស្រូវអូត — ~400 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 35g
• អាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលព្រឹក: Protein Drink Mix + នំអង្ករ — ~200 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 18g
• អាហារថ្ងៃត្រង់: សាច់ទ្រូងមាន់ + ប៉ាស្តា + បន្លែ — ~600 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 42g
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល: Protein bar + គ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រុះ — ~300 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 18g
• មុន/ក្រោយហាត់ប្រាណ: Herbalife24 Rebuild Strength — ~190 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 25g
• អាហារពេលល្ងាច: សាច់គោគ្មានខ្លាញ់ + ដំឡូងជ្វា + សាឡាត់ — ~550 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន 40g

សរុបប្រចាំថ្ងៃ: ~2,250 កាឡូរី, ប្រូតេអ៊ីន ~178g

តើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មាន?

ការផ្តល់ជាតិទឹកតែងតែត្រូវបានមើលរំលង ប៉ុន្តែវាចាំបាច់សម្រាប់មុខងាររាងកាយគ្រប់យ៉ាង — ការរំលាយអាហារ ការរំលាយអាហារ ថាមពល និងសូម្បីតែការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។

គោលដៅទឹកប្រចាំថ្ងៃ: កំណត់គោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ (8 កែវ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណ សូមបន្ថែម 500ml សម្រាប់រាល់ 30 នាទីនៃការធ្វើសកម្មភាព។

គន្លឹះដើម្បីរក្សាជាតិទឹក៖

• ចាប់ផ្តើមជាមួយទឹក aloe របស់អ្នកជាដំបូងនៅពេលព្រឹក
• ទុកដបទឹកជាមួយអ្នកពេញមួយថ្ងៃ
• Herbal Tea Concentrate រាប់បញ្ចូលក្នុងការទទួលទានជាតិទឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
• បន្ថែមក្រូចឆ្មា ត្រសក់ ឬជីអង្កាមទៅក្នុងទឹកធម្មតាសម្រាប់ភាពចម្រុះ

កំហុសទូទៅដែលត្រូវជៀសវាង

ទោះបីជាមានផែនការដ៏ល្អក៏ដោយ កំហុសតូចៗអាចបន្ថយល្បឿនវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះចំណុចទាំងនេះ៖

1. រំលងទម្លាប់ពេលព្រឹក — លំដាប់ aloe-tea-shake មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលអនុវត្តជាប់លាប់
2. មិនទទួលទានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ — កំណត់គោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ 1.2g ក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទម្ងន់ខ្លួន
3. ផឹកទឹកតិចពេក — ការខ្វះជាតិទឹកធ្វើត្រាប់តាមភាពឃ្លាន និងបន្ថយការរំលាយអាហារ
4. អាហារ "សុខភាព" ដែលមានទំហំធំពេក — សូម្បីតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏មានកាឡូរីដែរ; វិធីសាស្ត្រចានជួយរក្សាការគ្រប់គ្រងចំណែកអាហារ
5. មិនអើពើអាហារសម្រន់ — ការមិនញ៉ាំយូរពេកនាំឱ្យញ៉ាំច្រើនពេកនៅអាហារបន្ទាប់
6. ភាពមិនទៀងទាត់ចុងសប្តាហ៍ — ព្យាយាមរក្សាទម្លាប់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 5–6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍

របៀបប្ដូរផែនការរបស់អ្នកតាមបំណង

គ្មានផែនការអាហារណាមួយដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ នេះគឺជាវិធីកែសម្រួលក្របខ័ណ្ឌសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក៖

សម្រាប់អ្នកបួស/អ្នកបួសសុទ្ធ:

• ប្រើ Formula 1 Select (ផ្អែកលើរុក្ខជាតិ គ្មានសណ្តែកសៀង)
• ជំនួសប្រូតេអ៊ីនសត្វដោយតៅហ៊ូ ថែមពេ ល្ងៀង សណ្តែកសៀង និងសណ្តែក
• ប្រើទឹកដោះគោស្រូវអូត ឬទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនសម្រាប់ភេសជ្ជៈ Shake របស់អ្នក

សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មនឹងទឹកដោះគោ:

• រៀបចំភេសជ្ជៈ Shake របស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោរុក្ខជាតិ
• ជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ដែលគ្មានទឹកដោះគោ
• Formula 1 Select ក៏គ្មានជាតិ Gluten ដែរ

សម្រាប់អត្តពលិក:

• បន្ថែមផលិតផល Herbalife24 ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក — Rebuild Strength ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ, CR7 Drive អំឡុងពេលហ្វឹកហាត់
• បង្កើនការទទួលទានកាឡូរីសរុបជាមួយនឹងចំណែកធំជាង និងអាហារសម្រន់បន្ថែម
• ផ្តោតលើការកំណត់ពេលវេលាប្រូតេអ៊ីនជុំវិញការហាត់ប្រាណ

សម្រាប់អ្នកជំនាញដែលមានការងារមមាញឹក:

• រៀបចំគ្រឿងផ្សំភេសជ្ជៈ Shake របស់អ្នកនៅយប់មុន
• ទុក protein bars នៅក្នុងតុ ឬកាបូបរបស់អ្នក
• ចម្អិនអាហារថ្ងៃត្រង់ជាច្រើនមុខនៅថ្ងៃអាទិត្យសម្រាប់សប្តាហ៍ខាងមុខ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចអនុវត្តតាមផែនការអាហារនេះបានទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ផែនការនេះអាចត្រូវបានកែសម្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលបានចុះឈ្មោះរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើម។ សារធាតុ Macronutrients មានតុល្យភាព និងចំណែកអាហារដែលបានគ្រប់គ្រងនៅក្នុងភេសជ្ជៈ Formula 1 shakes អាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ប៉ុន្តែការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របុគ្គលគឺចាំបាច់។

តើខ្ញុំនឹងឃើញលទ្ធផលលឿនប៉ុណ្ណា?

មនុស្សភាគច្រើនកត់សម្គាល់កម្រិតថាមពលប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដំបូង។ សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចមើលឃើញជាធម្មតាលេចឡើងបន្ទាប់ពី 2–4 សប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់។ លទ្ធផលបុគ្គលប្រែប្រួលទៅតាមចំណុចចាប់ផ្តើម កម្រិតសកម្មភាព និងការអនុវត្ត។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅបានទេ ខណៈពេលដែលអនុវត្តតាមផែនការនេះ?

បាទ/ចាស។ នៅពេលញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ សូមអនុវត្តវិធីសាស្ត្រចាន — ផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រូតេអ៊ីនអាំង បន្លែ និងចំណែកកាបូអ៊ីដ្រាតតូចជាង។ ជៀសវាងភេសជ្ជៈផ្អែម និងម្ហូបចៀន។ អាហារភោជនីយដ្ឋានមួយពេលនឹងមិនធ្វើឱ្យវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទេ ប្រសិនបើថ្ងៃដែលនៅសល់របស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងផ្លូវត្រូវ។

តើផែនការនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងដែរឬទេ?

បាទ/ចាស។ កម្មវិធីជំនួសអាហារ Herbalife ត្រូវបានសិក្សា និងប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។ ផែនការនេះរួមបញ្ចូលភេសជ្ជៈ Shake ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញជាមួយនឹងអាហារធម្មជាតិ ដែលធានាថាអ្នកទទួលបានភាពចម្រុះ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ។ តែងតែស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ។

ចុះបើខ្ញុំមិនចូលចិត្តរសជាតិភេសជ្ជៈ Shake វិញ?

Formula 1 មានរសជាតិជាង 10 មុខ ហើយអ្នកអាចប្ដូរភេសជ្ជៈ Shake របស់អ្នកតាមបំណងជាមួយផ្លែឈើ ប៊ឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ម្សៅកាកាវ ឬគ្រឿងទេសដូចជា cinnamon។ ពិសោធន៍រហូតទាល់តែអ្នករកឃើញការផ្សំដែលអ្នកចូលចិត្ត — នៅពេលដែលភេសជ្ជៈ Shake របស់អ្នកមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ភាពទៀងទាត់នឹងកាន់តែងាយស្រួល។

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ

ការបង្កើតផែនការអាហារ Herbalife មិនតម្រូវឱ្យមានភាពល្អឥតខ្ចោះទេ — វាទាមទារភាពទៀងទាត់។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំហានទាំងបីនេះ៖

1. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្លាប់ពេលព្រឹក — Aloe, តែ, និងភេសជ្ជៈ Shake ជារៀងរាល់ព្រឹកសម្រាប់មួយសប្តាហ៍
2. រៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នក — ប្រើវិធីសាស្ត្រចានសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច
3. ស្តុកទុកអាហារសម្រន់របស់អ្នក — ទុក protein bars និងជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អឱ្យនៅជិតដៃ

ក្នុងនាមជាអ្នកចែកចាយ Herbalife ឯករាជ្យរបស់អ្នក ខ្ញុំអាចជួយអ្នកស្វែងរកផលិតផលដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់តម្រូវការ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ ទាក់ទងខ្ញុំថ្ងៃនេះ ហើយខ្ញុំនឹងបង្ហាញជម្រើសដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតសម្រាប់របៀបរស់នៅ និងថវិការបស់អ្នក។

អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញទេ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភថ្មីណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពដែលមានស្រាប់។