მჟავე ჩაის კენკრის შეიკი — გამაგრილებელი Herbalife რეცეპტი

Tangy Tea Berry შეიკი არის ხილის, გამაგრილებელი ვარიაცია კლასიკური Herbalife შეიკის. ის აერთიანებს Formula 1-ის ორ არომატს — French Vanilla და Wild Berry — Herbal Tea Concentrate Lemon-ის და ახალი მარწყვის დამატებით, რათა მიიღოთ შეიკი, რომელსაც ზაფხულის გემო აქვს ჭიქაში.

ეს რეცეპტი იდეალურია თბილი დღეებისთვის ან მათთვის, ვისაც ურჩევნია მსუბუქი, ხილის შეიკი მდიდარი შოკოლადის ან ყავის არომატის ნაცვლად.

ინგრედიენტები

• 1 scoop Herbalife Formula 1 French Vanilla
• 1 scoop Herbalife Formula 1 Wild Berry
• ½ teaspoon Herbalife Herbal Tea Concentrate (Lemon flavor)
• 4–5 fresh or frozen strawberries
• 250ml cold water
• 4–5 ice cubes

მომზადების წესი

1. ჩაასხით ცივი წყალი ბლენდერში
2. დაამატეთ Formula 1-ის ორივე კოვზი (French Vanilla და Wild Berry)
3. დაამატეთ Herbal Tea Concentrate Lemon
4. დაამატეთ მარწყვი (გასუფთავებული და განახევრებული, თუ ახალია)
5. დაამატეთ ყინულის კუბიკები
6. ათქვიფეთ მაღალ სიჩქარეზე 30–40 წამის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი და მკვეთრი ფერის
7. ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ

კვებითი ღირებულება (თითო პორციაზე)

• კალორიები: დაახლოებით 170
• ცილა: 13გ
• ნახშირწყლები: 22გ
• ცხიმი: 2გ
• ბოჭკო: 5გ
• Herbal Tea Concentrate შეიცავს ბუნებრივ კოფეინს და ანტიოქსიდანტებს მწვანე ჩაიდან და orange pekoe-დან

რჩევები

• გამოიყენეთ გაყინული მარწყვი უფრო სქელი, სლაშის მსგავსი კონსისტენციისთვის გემოს განზავების გარეშე
• დაამატეთ ერთი მუჭა მოცვი ან ჟოლო მარწყვთან ერთად, რათა მიიღოთ კიდევ უფრო კომპლექსური კენკრის არომატი
• დაარეგულირეთ ჩაის კონცენტრატი — დაიწყეთ ნახევარი ჩაის კოვზით და დაამატეთ მეტი, თუ გსურთ უფრო ძლიერი მჟავე გემო
• შეცვალეთ წყალი ქოქოსის წყლით ბუნებრივი ელექტროლიტებისთვის და ოდნავ ტკბილი გემოსთვის

რატომ მუშაობს ეს რეცეპტი

Formula 1-ის ორი არომატის გაერთიანება — ორივე შემუშავებულია Herbalife Nutrition Advisory Board-ის მონაწილეობით — ქმნის უფრო კომპლექსურ და საინტერესო გემოს პროფილს, ვიდრე ერთი არომატის გამოყენება. French Vanilla უზრუნველყოფს გლუვ, კრემისებრ ბაზას, ხოლო Wild Berry ამატებს ბუნებრივ ხილის გემოს. ახალი მარწყვი ხელს უწყობს ბუნებრივ სიტკბოს, C ვიტამინს და ანტიოქსიდანტებს. Herbal Tea Concentrate Lemon-ს მოაქვს ციტრუსის მჟავე გემო და ნაზი ენერგიის მომატება მწვანე ჩაის ექსტრაქტიდან. ერთად, ეს ინგრედიენტები ქმნის შეიკს, რომელიც უფრო გურმანულ სმუზის ჰგავს, ვიდრე დანამატს — რაც აადვილებს მკვებავი შეიკების მუდმივად მიღებას.

ეს რეცეპტი განკუთვნილია დაბალანსებული დიეტისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილად. მიმართეთ თქვენს ექიმს, თუ გაქვთ კონკრეტული სამედიცინო მდგომარეობა ან დიეტური მოთხოვნები.

ხშირად დასმული კითხვები

შემიძლია თუ არა ამის მომზადება Herbal Tea Concentrate-ის გარეშე?

დიახ. შეიკი მის გარეშეც კარგად გამოდის — თქვენ უბრალოდ გექნებათ კენკრის-ვანილის შეიკი მჟავე, ციტრუსის ელემენტის გარეშე. თუ გსურთ მჟავე გემო ჩაის გარეშე, სცადეთ ახალი ლიმონის წვენის დამატება.

არის თუ არა ეს რეცეპტი უფრო დაბალკალორიული, ვიდრე სხვა შეიკები?

დიახ. რადგან ის იყენებს წყალს რძის ნაცვლად და გემოსთვის მარწყვზეა დამოკიდებული, ეს რეცეპტი ერთ-ერთი ყველაზე მსუბუქი ვარიანტია, დაახლოებით 170 კალორიით თითო პორციაზე. ეს შესანიშნავი არჩევანია მათთვის, ვინც კალორიების მართვაზეა ორიენტირებული.