სანელებლებიანი ჩაის პროტეინული შეიკი — Herbalife-ის რეცეპტი

ეს არომატული სანელებლებიანი ჩაის შეიკი აერთიანებს ტრადიციული ჩაის სანელებლების დამამშვიდებელ სითბოს Herbalife Formula 1-ის დაბალანსებულ კვებასთან. დამზადებული Herbal Tea Concentrate-ით ჩაის არომატით, თბილი რძით და დარიჩინის, ჯანჯაფილისა და კარდამონის ნარევით, ეს არის სრულყოფილი, ცილებით მდიდარი სასმელი ცივი დილისთვის ან მყუდრო შუადღისთვის. მიირთვით თბილად დამამშვიდებელი სიამოვნებისთვის, ან დაასხით ყინულზე გამაგრილებელი ცივი ჩაის მისაღებად.

ინგრედიენტები

• 2 კოვზი Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1/2 ჩაის კოვზი Herbalife Herbal Tea Concentrate (ჩაის არომატით)
• 1 ჭიქა თბილი რძე (რძის ან უშაქრო მცენარეული)
• 1/4 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
• 1/8 ჩაის კოვზი დაფქული ჯანჯაფილი
• მწიკვი დაფქული კარდამონი
• მწიკვი დაფქული მუსკატის კაკალი
• 1 ჩაის კოვზი თაფლი ან თქვენთვის სასურველი დამატკბობელი (სურვილისამებრ)

მომზადების წესი

1. რძე ნელ-ნელა გაათბეთ ქვაბში საშუალო-დაბალ ცეცხლზე ან მიკროტალღურ ღუმელში, სანამ არ გათბება, მაგრამ არ ადუღდება (დაახლოებით 60-65 გრადუსი ცელსიუსი ან 140-150 გრადუსი ფარენჰაიტი).
2. თბილი რძე ჩაასხით ბლენდერში.
3. დაამატეთ Herbalife Formula 1 Vanilla, Herbal Tea Concentrate, დარიჩინი, ჯანჯაფილი, კარდამონი და მუსკატის კაკალი.
4. აურიეთ საშუალო სიჩქარით 15-20 წამის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი და ქაფიანი.
5. ჩაასხით თქვენს საყვარელ ჭიქაში და ზემოდან მოაყარეთ ცოტაოდენი დარიჩინი.
6. ცივი ვერსიისთვის, აურიეთ ცივ რძესთან ერთად და დაასხით ყინულის კუბებით სავსე ჭიქაში.

კვებითი ღირებულების მაჩვენებლები (თითო პორციაზე)

• დაახლოებით 200 კალორია
• 18გ ცილა Formula 1-დან
• მეტაბოლიზმის მხარდამჭერი სარგებელი Herbal Tea Concentrate-დან
• დარიჩინი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის ჯანსაღი დონის შენარჩუნებას
• ჯანჯაფილი უზრუნველყოფს საჭმლის მონელების ბუნებრივ მხარდაჭერას
• შეიცავს 20-ზე მეტ აუცილებელ ვიტამინს და მინერალს Formula 1-დან

რჩევები

• არ გადაახუროთ რძე, რადგან 70 გრადუს ცელსიუსზე მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს Formula 1-ის ცილის კვებით პროფილზე. თბილი და არა ცხელი, არის მთავარი.
• აქაფეთ რამდენიმე დამატებითი წამით ბლენდერში ან გამოიყენეთ რძის აქაფებელი შერევის შემდეგ, რათა შექმნათ კაფეს სტილის ქაფი ზემოდან.
• წინასწარ მოამზადეთ ჩაის სანელებლების ნარევი დარიჩინის, ჯანჯაფილის, კარდამონისა და მუსკატის კაკლის შერევით პატარა ქილაში, რათა ყოველ დილით შეძლოთ საჭირო რაოდენობის ამოღება.
• ზაფხულში სცადეთ ცივი ვერსია ცივი რძის გამოყენებით, ყინულის კუბების დამატებით და მაღალ სიჩქარეზე შერევით გამაგრილებელი ცივი ჩაის პროტეინული შეიკის მისაღებად.
• დაამატეთ მწიკვი შავი პილპილი სანელებლებში შემავალი სასარგებლო ნაერთების, განსაკუთრებით დარიჩინსა და ჯანჯაფილში შემავალი ნაერთების შეწოვის გასაუმჯობესებლად.

რატომ მუშაობს ეს რეცეპტი

ამ შეიკში შემავალი სანელებლები მხოლოდ გემოსთვის არ არის. დარიჩინი, ჯანჯაფილი და კარდამონი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა ტრადიციულ მედიცინაში და თანამედროვე კვლევებით დასტურდება მათი ანთების საწინააღმდეგო და საჭმლის მომნელებელი თვისებები. დარიჩინი, კერძოდ, შესწავლილია სისხლში შაქრის ჯანსაღი მეტაბოლიზმის მხარდაჭერაში მისი პოტენციური როლისთვის. Herbalife Herbal Tea Concentrate უზრუნველყოფს ნაზ ენერგიას მწვანე ჩაისა და ბოტანიკური ექსტრაქტების ნარევით, ხოლო Formula 1 Vanilla უზრუნველყოფს სრულ კვებით საფუძველს დაბალანსებული მაკროელემენტებით. Herbalife Nutrition Advisory Board ხაზს უსვამს ფუნქციური ინგრედიენტების, როგორიცაა სანელებლები, მეცნიერულად ფორმულირებულ კვებასთან კომბინირების ღირებულებას საერთო ჯანმრთელობის მიზნების მხარდასაჭერად.

ეს რეცეპტი განკუთვნილია დაბალანსებული დიეტისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილად. მიმართეთ თქვენს ექიმს, სანამ მნიშვნელოვან ცვლილებებს შეიტანთ თქვენს დიეტაში, განსაკუთრებით თუ გაქვთ კონკრეტული სამედიცინო მდგომარეობა ან დიეტური მოთხოვნები.

ხშირად დასმული კითხვები

შემიძლია თუ არა ამ შეიკის მომზადება მდუღარე წყლით თბილი რძის ნაცვლად?

არ არის რეკომენდებული მდუღარე წყლის პირდაპირ გამოყენება Formula 1-თან, რადგან ძალიან მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება ცილების დენატურაცია გამოიწვიოს და შეამციროს კვებითი ღირებულება. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ თბილი რძე ან მიეცით ადუღებულ წყალს გაცივების საშუალება რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ მიაღწევს კომფორტულ სასმელ ტემპერატურას (დაახლოებით 60-65 გრადუსი ცელსიუსი) Formula 1-ის ფხვნილთან შერევამდე.

შემიძლია თუ არა Herbal Tea Concentrate-ის სხვა არომატის გამოყენება?

რა თქმა უნდა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩაის არომატი ყველაზე ბუნებრივად ერწყმის ამ რეცეპტში შემავალ თბილ სანელებლებს, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი Original ან Lemon არომატით განსხვავებული გემოს პროფილისთვის. თუ იყენებთ არა-ჩაის არომატს, შესაძლოა დაგჭირდეთ სანელებლების რაოდენობის ოდნავ გაზრდა, რათა აანაზღაუროთ ჩაის სანელებლების ნოტების არარსებობა ჩაის კონცენტრატში.