კიტრის, პიტნის და ალოეს გამაგრილებელი კოქტეილი — Herbalife-ის რეცეპტი

კიტრის, პიტნის და ალოეს გამაგრილებელი კოქტეილი არის ყველაზე გამაგრილებელი კოქტეილი, რომელსაც ოდესმე მოამზადებთ Herbalife Formula 1-ით. ხრაშუნა კიტრის, ახალი პიტნის ფოთლების, ლაიმის წვენის და Herbal Aloe Concentrate-ის კომბინაციით, თქვენ შექმნით სპა-ს მსგავს გამაგრილებელ სასმელს, რომელიც ერთდროულად ატენიანებს, აგრილებს და კვებავს ორგანიზმს.

ეს კოქტეილი იდეალურია თბილი ამინდისთვის, ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის, ან ნებისმიერ დროს, როცა გსურთ რაიმე მსუბუქი, გრილი და გამამხნევებელი, ნაცვლად მდიდარი და მძიმე საკვებისა.

ინგრედიენტები

• 2 კოვზი (25გ) Herbalife Formula 1 Vanilla
• 3 თავსახური Herbalife Herbal Aloe Concentrate (ორიგინალი ან მანგოს არომატით)
• ½ საშუალო ზომის კიტრი, გაფცქვნილი და უხეშად დაჭრილი (დაახლოებით 80გ)
• 6–8 ცალი ახალი პიტნის ფოთოლი
• ½ ლაიმის წვენი (დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი)
• 200მლ ცივი წყალი
• 5–6 ყინულის კუბიკი

მომზადების წესი

1. ჩაასხით ცივი წყალი ბლენდერში
2. დაამატეთ Herbal Aloe Concentrate და ლაიმის წვენი
3. დაამატეთ Formula 1 Vanilla ფხვნილი
4. დაამატეთ დაჭრილი კიტრი და ახალი პიტნის ფოთლები
5. დაამატეთ ყინულის კუბიკები
6. აურიეთ მაღალ სიჩქარეზე 40–50 წამის განმავლობაში, სანამ არ გახდება სრულიად ერთგვაროვანი
7. ჩაასხით მაღალ ჭიქაში — კოქტეილი უნდა იყოს ღია, გამაგრილებელი მწვანე ფერის

კვებითი ღირებულება (თითო პორციაზე)

• კალორია: დაახლოებით 160
• ცილა: 10გ
• ნახშირწყლები: 22გ
• ცხიმი: 1გ
• ბოჭკო: 3გ
• კიტრი 95% წყლისგან შედგება და უზრუნველყოფს ჰიდრატაციას პლუს K ვიტამინს; პიტნა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების კომფორტს; ალოე ვერა გთავაზობთ დამამშვიდებელ საჭმლის მომნელებელ თვისებებს

რჩევები

• გამოიყენეთ ინგლისური კიტრი (გრძელი, თხელი ჯიში) უფრო რბილი გემოსთვის და სტანდარტულ კიტრზე ნაკლები თესლისთვის
• შეინახეთ პიტნის ფოთლები ახალი მაცივარში წყლიან ჭიქაში — ახალი პიტნა შესამჩნევ განსხვავებას ქმნის მოჭკნულ ფოთლებთან შედარებით
• დაამატეთ რამდენიმე ნაჭერი ახალი ჯანჯაფილი (დაახლოებით 1სმ ნაჭერი) გამათბობელი ეფექტისთვის, რომელიც შესანიშნავად ერწყმის გრილ კიტრს და პიტნას
• გააორმაგეთ ყინული განსაკუთრებით ცხელ დღეებში კიდევ უფრო ყინულოვანი, სლაშის მსგავსი კონსისტენციისთვის, რაც წარმოუდგენლად გამაგრილებელია
• გააფორმეთ თხელი კიტრის ნაჭრით და პიტნის ტოტით ჭიქის კიდეზე ნამდვილი სპა-პრეზენტაციისთვის

რატომ მუშაობს ეს რეცეპტი

კიტრი დაახლოებით 95% წყლისგან შედგება, რაც მას ერთ-ერთ ყველაზე დამატენიანებელ ბოსტნეულად აქცევს. ის ასევე შეიცავს K ვიტამინს, კალიუმს და სილიციუმს — მინერალს, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღ კანს და შემაერთებელ ქსოვილს. ახალი პიტნა შეიცავს მენთოლს, რომელიც ქმნის ბუნებრივ გამაგრილებელ შეგრძნებას და ტრადიციულად გამოიყენება საჭმლის მონელების დისკომფორტის შესამსუბუქებლად. Herbal Aloe Concentrate, დამზადებული ალოე ვერას ფოთლისგან, ამატებს დამამშვიდებელ საჭმლის მომნელებელ მხარდაჭერას. Formula 1 Vanilla-სთან ერთად — შემუშავებული Herbalife Nutrition Advisory Board-ის ხელმძღვანელობით — ეს ინგრედიენტები ქმნის უნიკალურად გამაგრილებელ კოქტეილს, რომელიც ხელს უწყობს ჰიდრატაციას და საჭმლის მონელების ჯანმრთელობას, ამავდროულად უზრუნველყოფს სრულ, დაბალანსებულ კვებას.

ეს რეცეპტი განკუთვნილია დაბალანსებული დიეტისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილად. მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის სპეციალისტს, თუ გაქვთ საჭმლის მონელების პრობლემები ან კონკრეტული სამედიცინო მდგომარეობა.

ხშირად დასმული კითხვები

საჭიროა თუ არა კიტრის გაფცქვნა ბლენდერში შერევამდე?

გაფცქვნა რეკომენდებულია ყველაზე გლუვი ტექსტურისთვის, მაგრამ ეს არ არის მკაცრად აუცილებელი. კიტრის კანი შეიცავს დამატებით ბოჭკოსა და საკვებ ნივთიერებებს, ამიტომ მისი დატოვება სრულიად მისაღებია, თუ არ გაწუხებთ ოდნავ მიწიერი გემო და ღია მწვანე ლაქები კოქტეილში. თუ იყენებთ ჩვეულებრივ კიტრს (არა ინგლისურს), გაფცქვნა ხელს უწყობს ნებისმიერი ცვილისებრი საფარის მოცილებას.

შემიძლია გამოვიყენო გამხმარი პიტნა ახლის ნაცვლად?

ამ რეცეპტისთვის მკაცრად რეკომენდებულია ახალი პიტნა, რადგან ის უზრუნველყოფს ნათელ, არომატულ გამაგრილებელ შეგრძნებას, რომელიც განსაზღვრავს კოქტეილს. გამხმარ პიტნას აქვს უფრო მდუმარე, ჩაის მსგავსი გემო, რომელიც არ იძლევა იგივე გამაგრილებელ ეფექტს. თუ ახალი პიტნა არ არის ხელმისაწვდომი, შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ¼ ჩაის კოვზი პიტნის ექსტრაქტით, მაგრამ დაამატეთ თანდათანობით და გასინჯეთ — ექსტრაქტები შეიძლება იყოს ძალიან კონცენტრირებული.