ყავის ბანანის ბონანზა შეიკი — Herbalife რეცეპტი

თუ გიყვართ დილის ყავით დაწყება, მაგრამ ასევე გსურთ ნოყიერი საუზმე, Coffee Banana Bonanza შეიკი ორივეს ერთ ჭიქაში გაძლევთ. ეს რეცეპტი იყენებს Herbalife Formula 1 Cafe Latte-ს არომატს, რომელიც შეიცავს ნამდვილ ყავის ექსტრაქტს, შერწყმული მწიფე ბანანის ბუნებრივ სიტკბოსა და კრემისებრ ტექსტურასთან.

შედეგი არის გლუვი, დამაკმაყოფილებელი შეიკი, რომელსაც ყავის სახლის სასმელის გემო აქვს, მაგრამ უზრუნველყოფს სრულფასოვან კვებას.

ინგრედიენტები

• 2 კოვზი (25გ) Herbalife Formula 1 Cafe Latte
• 1 საშუალო ზომის მწიფე ბანანი (ახალი ან გაყინული)
• 250მლ ნახევრად უცხიმო რძე ან ნუშის რძე
• 3–4 ყინულის კუბიკი
• დარიჩინის მწიკვი (სურვილისამებრ)

მომზადების წესი

1. ჩაასხით რძე ბლენდერში
2. დაამატეთ Formula 1 Cafe Latte ფხვნილი
3. გაფცქვენით ბანანი, დაჭერით ნაჭრებად და დაამატეთ ბლენდერში
4. დაამატეთ ყინულის კუბიკები და სურვილისამებრ დარიჩინის მწიკვი
5. ათქვიფეთ მაღალ სიჩქარეზე 30–40 წამის განმავლობაში, სანამ არ გახდება სრულიად გლუვი და ქაფიანი
6. ჩაასხით მაღალ ჭიქაში და მიირთვით

კვებითი ღირებულება (თითო პორციაზე)

• კალორიები: დაახლოებით 300
• ცილა: 20გ
• ნახშირწყლები: 45გ
• ცხიმი: 4გ
• ბოჭკო: 5გ
• შეიცავს ბუნებრივ კოფეინს Cafe Latte ფორმულიდან და კალიუმს ბანანიდან

რჩევები

• გამოიყენეთ გაყინული ბანანი უფრო სქელი, ნაყინის მსგავსი კონსისტენციისთვის — გაფცქვენით და გაყინეთ მწიფე ბანანი წინა ღამით
• რაც უფრო მწიფეა ბანანი, მით უფრო ტკბილია შეიკი — მოძებნეთ ბანანი ყავისფერი ლაქებით კანზე მაქსიმალური ბუნებრივი სიტკბოსთვის
• გამოტოვეთ ყინული, თუ გაყინულ ბანანს იყენებთ — მის გარეშეც საკმარის სისქეს მიიღებთ
• დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი შვრიის ფანტელი დამატებითი ბოჭკოსთვის და უფრო ნოყიერი საუზმის შეიკისთვის

რატომ მუშაობს ეს რეცეპტი

ბანანი ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი ინგრედიენტია შეიკისთვის, რადგან ის უზრუნველყოფს კრემისებრ ტექსტურას, ბუნებრივ სიტკბოს და გლუვ კონსისტენციას დამატებითი შაქრის გარეშე. ბანანში შემავალი კალიუმი ხელს უწყობს ჯანსაღ არტერიულ წნევას და კუნთების ფუნქციას, ხოლო Cafe Latte ფორმულა — შემუშავებული Herbalife Nutrition Advisory Board-ის მონაწილეობით — აწვდის ცილებს, ვიტამინებს და კოფეინის ნაზ სტიმულაციას. ეს კომბინაცია Coffee Banana Bonanza-ს ნამდვილ ორ-ერთში საუზმედ აქცევს — თქვენს დილის კვებას და დილის ყავას ერთ ჭიქაში.

ეს რეცეპტი განკუთვნილია დაბალანსებული დიეტისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილად. თუ მგრძნობიარე ხართ კოფეინის მიმართ ან გაქვთ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა, გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ექიმთან.

ხშირად დასმული კითხვები

რამდენ კოფეინს შეიცავს Cafe Latte არომატი?

Herbalife Formula 1 Cafe Latte შეიცავს დაახლოებით 80მგ კოფეინს თითო პორციაზე, რაც დაახლოებით ერთი ფინჯანი ჩვეულებრივი ყავის ექვივალენტია. თუ მგრძნობიარე ხართ კოფეინის მიმართ, განიხილეთ ამ შეიკის მიღება დილით და არა შუადღისას.

შემიძლია თუ არა სხვა რძის ალტერნატივის გამოყენება?

დიახ. შვრიის რძე განსაკუთრებით კარგად ერწყმის ყავის არომატს და ქმნის მდიდარ, კრემისებრ ტექსტურას. ქოქოსის რძე ტროპიკულ ელფერს მატებს, ხოლო სოიოს რძე ზრდის ცილის საერთო შემცველობას.