Shake Iced Café Latte — Resep Herbalife

Jika rutinitas pagi Anda melibatkan mampir untuk membeli iced latte dalam perjalanan ke kantor, shake ini akan mengubah segalanya. Shake Iced Café Latte menggabungkan Herbalife Formula 1 Café Latte dengan kopi cold brew asli dan susu almond untuk shake yang sangat creamy, kaya rasa kopi, yang terasa seperti minuman kedai kopi tetapi memberikan nutrisi pengganti makanan lengkap.

Dengan hanya 180 kalori, ini menggantikan sarapan dan kopi pagi Anda — tanpa tambahan gula dan sirup yang mengubah iced latte komersial menjadi hidangan penutup.

Bahan-bahan

• 2 scoops (25g) Herbalife Formula 1 Café Latte
• 120ml kopi cold brew (atau kopi yang diseduh pekat, didinginkan)
• 150ml susu almond tanpa pemanis
• 5–6 es batu
• ½ sendok teh ekstrak vanila (opsional)

Petunjuk

1. Tuangkan kopi cold brew dan susu almond ke dalam blender
2. Tambahkan bubuk Formula 1 Café Latte
3. Tambahkan ekstrak vanila jika digunakan
4. Tambahkan es batu
5. Blender dengan kecepatan tinggi selama 25–30 detik hingga halus, berbusa, dan sangat dingin
6. Tuangkan ke dalam gelas tinggi di atas es tambahan jika diinginkan, dan nikmati

Sorotan Nutrisi (Per Porsi)

• Kalori: sekitar 180
• Protein: 18g
• Karbohidrat: 18g
• Lemak: 3g
• Serat: 3g
• Kombinasi kafein Formula 1 dan kopi cold brew menyediakan sekitar 140mg kafein — setara dengan latte kedai kopi standar

Tips

• Cold brew lebih halus daripada es kopi biasa — cold brew memiliki keasaman yang lebih rendah dan rasa manis alami, yang lebih cocok dengan rasa Formula 1 Café Latte
• Buat satu batch cold brew pada hari Minggu — rendam kopi bubuk kasar dalam air dingin selama 12–18 jam, saring, dan dinginkan; Anda akan memiliki cukup untuk shake selama seminggu
• Gunakan banyak es — shake ini dimaksudkan untuk sangat dingin; es yang banyak membuatnya terasa seperti pengalaman kedai kopi yang otentik
• Coba susu oat untuk versi yang lebih creamy — susu oat menambahkan rasa manis alami dan sensasi di mulut yang lebih kaya, meskipun akan menambah sekitar 30 kalori lagi
• Lewati kopi tambahan jika sensitif kafein — Formula 1 Café Latte sudah mengandung kafein; Anda dapat mengganti cold brew dengan susu almond tambahan untuk versi yang lebih ringan

Mengapa Resep Ini Berhasil

Banyak orang mengandalkan iced latte komersial dan minuman kedai kopi untuk energi pagi mereka, tetapi minuman ini seringkali mengandung 300–500 kalori dari tambahan gula, sirup beraroma, dan krim kocok, sementara hampir tidak memberikan nilai gizi. Shake ini membalikkan persamaan itu sepenuhnya. Formula 1 Café Latte — dikembangkan dengan masukan dari Herbalife Nutrition Advisory Board — memberikan 18g protein, vitamin esensial, dan mineral dalam setiap porsi, sementara kopi cold brew memberikan dorongan kafein yang bersih tanpa tambahan gula. Susu almond menjaga jumlah kalori tetap rendah sambil menambahkan kekentalan kacang yang lembut. Hasilnya adalah shake yang benar-benar terasa seperti iced latte tetapi berfungsi sebagai makanan lengkap dan seimbang.

Resep ini dimaksudkan sebagai bagian dari diet seimbang dan gaya hidup sehat. Shake ini mengandung kafein dari Formula 1 Café Latte dan kopi cold brew. Jika Anda sensitif terhadap kafein, hamil, atau menyusui, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Bisakah saya menggunakan kopi panas biasa alih-alih cold brew?

Ya, tetapi Anda harus membiarkannya dingin sepenuhnya sebelum diblender. Menambahkan kopi panas ke blender dengan es akan segera melelehkan es dan menghasilkan shake yang encer dan hangat. Seduh kopi Anda terlebih dahulu dan dinginkan, atau tuangkan di atas es untuk mendinginkannya dengan cepat sebelum ditambahkan ke blender. Cold brew tetap menjadi pilihan terbaik untuk rasa dan kehalusan.

Apakah 140mg kafein terlalu banyak untuk satu porsi?

Untuk sebagian besar orang dewasa yang sehat, asupan kafein moderat dianggap hingga 400mg per hari. Dengan 140mg, shake ini berada dalam kisaran tersebut. Namun, jika Anda berencana untuk mengonsumsi minuman berkafein lainnya sepanjang hari, pertimbangkan untuk hanya menggunakan setengah jumlah cold brew atau beralih ke kopi tanpa kafein untuk menjaga total asupan kafein harian Anda tetap terkontrol.