Ձմերուկի և անանուխի թարմացնող ըմպելիք — Herbalife բաղադրատոմս

Երբ շոգ է, սա այն շեյքն է, որին դուք կձգտեք։ Պատրաստված Herbalife Formula 1 Vanilla-ով, հյութալի սառեցված ձմերուկով, թարմ անանուխի տերևներով և կրաքարի մի քիչ հյութով, այն բաժակի մեջ ամառ է հիշեցնում։ Ընդամենը 170 կալորիայով այն հավաքածուի ամենաթեթև բաղադրատոմսերից մեկն է՝ միաժամանակ ապահովելով հավասարակշռված սնուցում և իրական խոնավացում։ Ձմերուկի բնական ջրի պարունակությունը՝ զուգորդված դրա էլեկտրոլիտների հետ, այն դարձնում է իդեալական շեյք տաք եղանակի համար։

Բաղադրիչներ

• 2 չափիչ գդալ Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1 բաժակ սառեցված ձմերուկի խորանարդիկներ (մոտ 150գ)
• 4-5 թարմ անանուխի տերև
• 1 ճաշի գդալ թարմ կրաքարի հյութ (մոտ կես կրաքար)
• 1 բաժակ սառը ջուր
• 3-4 սառույցի կտոր

Պատրաստման եղանակը

1. Սառը ջուրը լցրեք բլենդերի մեջ։
2. Ավելացրեք Herbalife Formula 1 Vanilla-ն, սառեցված ձմերուկի խորանարդիկները և թարմ անանուխի տերևները։
3. Ավելացրեք կրաքարի հյութը։
4. Ավելացրեք սառույցի կտորները։
5. Բլենդերով բարձր արագությամբ խառնեք 30-40 վայրկյան, մինչև դառնա միատարր և սառցե զանգվածի նման։
6. Լցրեք բարձր բաժակի մեջ, զարդարեք թարմ անանուխի ճյուղով և անմիջապես մատուցեք։

Սննդային արժեքը (մեկ չափաբաժնի համար)

• Մոտավորապես 170 կալորիա
• 18գ սպիտակուց Formula 1-ից
• Բնականաբար խոնավեցնող՝ ձմերուկի 92% ջրի պարունակության շնորհիվ
• Պարունակում է լիկոպեն՝ հզոր հակաօքսիդանտ, որը հայտնաբերված է ձմերուկում
• Կրաքարի հյութի վիտամին C-ն աջակցում է իմունային ֆունկցիային
• Անանուխն ապահովում է մարսողությունը հանգստացնող բնական հատկություններ

Խորհուրդներ

• Ձմերուկը նախապես կտրեք և սառեցրեք՝ ամբողջ ձմերուկը խորանարդիկների բաժանելով և մասերը պահելով սառցարանային տոպրակներում՝ ամբողջ շաբաթվա համար անմիջապես շեյքի համար պատրաստի միրգ ունենալու համար։
• Օգտագործեք միայն թարմ անանուխ, քանի որ չորացրած անանուխը չի խառնվում այնքան հարթ և կարող է հատիկավոր կառուցվածք թողնել պատրաստի շեյքում։
• Ավելացրեք մի պտղունց ծովի աղ՝ ձմերուկի բնական քաղցրությունը ուժեղացնելու և շոգ օրերին էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը պահպանելու համար։
• Պատրաստեք այն սառցե ըմպելիքի նման՝ օգտագործելով ավելի շատ սառեցված ձմերուկ և ավելի քիչ ջուր՝ ավելի խիտ, ավելի սառեցված կազմություն ստանալու համար, որը կատարյալ է ամենաշոգ օրերի համար։
• Փորձեք կոկոսի ջուր սովորական ջրի փոխարեն՝ բնական էլեկտրոլիտների լրացուցիչ խթանման և նուրբ արևադարձային երանգի համար։

Ինչու է այս բաղադրատոմսն արդյունավետ

Ձմերուկը կազմված է մոտավորապես 92% ջրից, ինչը այն դարձնում է առկա ամենախոնավեցնող մրգերից մեկը։ Այն նաև լիկոպենի հարուստ աղբյուր է՝ կարոտինոիդ հակաօքսիդանտ, որը ձմերուկին տալիս է իր կարմիր գույնը և ուսումնասիրվել է սրտանոթային և մաշկը պաշտպանող հատկությունների համար։ Թարմ անանուխը պարունակում է մենթոլ, որն ապահովում է բնական զովացուցիչ զգացողություն և ավանդաբար օգտագործվել է մարսողության հարմարավետության համար։ Կրաքարի հյութը ավելացնում է վառ թթվայնություն, որը հավասարակշռում է ձմերուկի քաղցրությունը՝ միաժամանակ ապահովելով վիտամին C։ Herbalife Formula 1 Vanilla-ն լրացնում է սննդային պրոֆիլը հավասարակշռված սպիտակուցով, մանրաթելերով և էական միկրոէլեմենտներով։ Herbalife Nutrition Advisory Board-ը շեշտում է պատշաճ խոնավացման կարևորությունը, հատկապես տաք ամիսներին, և խոնավեցնող ամբողջական սնունդը հավասարակշռված սնուցման հետ համատեղելը խելացի ռազմավարություն է ինչպես խոնավացման, այնպես էլ դիետիկ նպատակներին հասնելու համար։

Այս բաղադրատոմսը նախատեսված է որպես հավասարակշռված դիետայի և առողջ ապրելակերպի մաս։ Խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ՝ նախքան ձեր դիետայում զգալի փոփոխություններ կատարելը, հատկապես եթե ունեք հատուկ բժշկական պայմաններ կամ դիետիկ պահանջներ։

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարո՞ղ եմ այս բաղադրատոմսում օգտագործել սեխի այլ տեսակներ։

Այո, մեղրասեխը և սեխը երկուսն էլ կարող են օգտագործվել որպես փոխարինողներ, թեև համը և գույնը կփոխվեն։ Մեղրասեխը ստեղծում է ավելի բաց կանաչ շեյք՝ ավելի մեղմ քաղցրությամբ, մինչդեռ սեխը ավելացնում է ավելի հարուստ, նարնջագույն երանգով արդյունք՝ մի փոքր ավելի շատ բետա-կարոտինով։ Կարող եք նաև խառնել սեխի տեսակները՝ արևադարձային սեխի խառնուրդի տարբերակ ստանալու համար։

Այս շեյքը լա՞վ է մարզումից հետո խոնավացման համար։

Բացարձակապես։ Ձմերուկի բարձր ջրի պարունակությունը՝ զուգորդված դրա բնական շաքարների և էլեկտրոլիտների հետ, այս շեյքը դարձնում է հիանալի տարբերակ մարզումից հետո, հատկապես ավելի թեթև մարզումներից կամ տաք եղանակին բացօթյա գործունեությունից հետո։ Ավելի ինտենսիվ մարզումների համար, որտեղ ձեզ անհրաժեշտ է լրացուցիչ սպիտակուց մկանների վերականգնման համար, մտածեք Herbalife Personalized Protein Powder-ի մեկ չափիչ գդալ ավելացնելու մասին՝ սպիտակուցի պարունակությունը մեծացնելու համար՝ միաժամանակ պահպանելով թարմացնող համային պրոֆիլը։