Գետնանուշի կարագով և բանանով էներգետիկ շեյք — Herbalife բաղադրատոմս

Այս էներգիայով լի շեյքը նախատեսված է բոլորի համար, ովքեր լուրջ քանակությամբ սպիտակուցի և կայուն էներգիայի կարիք ունեն։ Միավորելով Herbalife Formula 1 Vanilla-ն բնական գետնանուշի կարագի, հասած բանանի և Personalized Protein Powder-ի հետ՝ այն ապահովում է ավելի քան 30 գրամ սպիտակուց յուրաքանչյուր մատուցման մեջ։ Անկախ նրանից, թե դուք գնում եք մարզասրահ, վերականգնվում եք ծանր մարզումից հետո, թե պարզապես կարիք ունեք սննդարար կերակուրի փոխարինման, այս դասական համային համադրությունը երբեք չի հիասթափեցնում։

Բաղադրիչներ

• 2 չափիչ գդալ Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1 չափիչ գդալ Herbalife Personalized Protein Powder (PPP)
• 1 ճաշի գդալ բնական գետնանուշի կարագ (առանց շաքարի)
• 1 միջին չափի հասած բանան (թարմ կամ սառեցված)
• 1 բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթ (կաթնամթերք կամ առանց շաքարի սոյայի կաթ)
• 3-4 սառույցի կուբիկ

Պատրաստման եղանակը

1. Կաթը լցրեք բլենդերի մեջ՝ որպես հեղուկ հիմք։
2. Ավելացրեք Herbalife Formula 1 Vanilla-ն և Personalized Protein Powder-ը։
3. Ավելացրեք գետնանուշի կարագը և բանանը՝ բանանը բաժանելով ավելի փոքր կտորների՝ ավելի հեշտ խառնելու համար։
4. Ավելացրեք սառույցի կուբիկները։
5. Բարձր արագությամբ խառնեք 30-45 վայրկյան, մինչև շեյքը դառնա խիտ, յուղալի և լիովին համասեռ։
6. Լցրեք մեծ բաժակի մեջ և անմիջապես վայելեք։

Սննդային առանձնահատկություններ (մեկ մատուցման համար)

• Մոտավորապես 310 կալորիա
• 30գ+ սպիտակուց Formula 1-ից, PPP-ից, գետնանուշի կարագից և կաթից
• Առողջ մոնոչհագեցած ճարպեր բնական գետնանուշի կարագից
• Բնական կալիում բանանից (մոտավորապես 400մգ)
• Կայուն էներգիա բարդ ածխաջրերից և առողջ ճարպերից
• Ավելի քան 20 կարևոր վիտամիններ և հանքանյութեր Formula 1-ից

Խորհուրդներ

• Սառեցրեք բանանը նախորդ գիշեր՝ լրացուցիչ խիտ, կաթնային կոկտեյլի նման կոնսիստենցիա ստանալու համար, որը ավելի երկար կմնա սառը։
• Ընտրեք բնական գետնանուշի կարագ՝ առանց ավելացված շաքարի կամ հիդրոգենացված յուղերի՝ ամենաառողջ ճարպային պրոֆիլի և ամենամաքուր համի համար։
• Փոխարինեք նուշի կարագով, եթե նախընտրում եք մի փոքր ավելի մեղմ ընկույզի համ կամ ցանկանում եք շաբաթվա ընթացքում փոփոխել ձեր առողջ ճարպերի աղբյուրները։
• Ավելացրեք մեկ թեյի գդալ կակաոյի փոշի՝ այն շոկոլադե գետնանուշի կարագով շեյքի վերածելու համար՝ հաճելի շրջադարձի համար, որն ավելացնում է լրացուցիչ հակաօքսիդանտներ։
• Կարգավորեք սպիտակուցի քանակը՝ փոփոխելով PPP-ի չափաբաժինը։ Օգտագործեք կես չափիչ գդալ՝ ավելի թեթև տարբերակի համար կամ ավելացրեք լրացուցիչ կես չափիչ գդալ, եթե ձեր մարզումները պահանջում են ավելի շատ սպիտակուց։

Ինչու է այս բաղադրատոմսն արդյունավետ

Այս շեյքը մշակված է ամբողջական սպիտակուցները առողջ ճարպերի և բնական ածխաջրերի հետ համատեղելու սկզբունքով՝ կայուն էներգիայի և մկանային աջակցության համար։ Herbalife Formula 1-ը և Personalized Protein Powder-ը միասին ապահովում են բարձրորակ սպիտակուցային խառնուրդ, որը ներառում է բոլոր էական ամինաթթուները, որոնք կարևոր են մկանային սպիտակուցի սինթեզի համար։ Բնական գետնանուշի կարագը նպաստում է սրտի համար առողջ մոնոչհագեցած ճարպերին, որոնք դանդաղեցնում են մարսողությունը և օգնում են ձեզ ժամերով կուշտ զգալ, մինչդեռ բանանը ավելացնում է արագ ներծծվող բնական շաքարներ և կալիում՝ մկանների պատշաճ գործունեությունն ապահովելու համար։ Herbalife Nutrition Advisory Board-ը խորհուրդ է տալիս, որ ակտիվ ապրելակերպ ունեցող անհատները նպատակ ունենան օրվա ընթացքում սպիտակուցի բավարար բաշխմանը, և այս շեյքը հեշտացնում է այդ նպատակներին հասնելը մեկ համեղ մատուցման մեջ։

Այս բաղադրատոմսը նախատեսված է որպես հավասարակշռված սննդակարգի և առողջ ապրելակերպի մաս։ Խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ՝ նախքան ձեր սննդակարգում զգալի փոփոխություններ կատարելը, հատկապես, եթե ունեք որոշակի բժշկական պայմաններ կամ սննդային պահանջներ։

Հաճախ տրվող հարցեր

Արդյո՞ք այս շեյքը հարմար է որպես կերակուրի փոխարինիչ։

Այո, ավելի քան 310 կալորիա և 30 գրամ սպիտակուց պարունակող այս շեյքը ապահովում է բավարար սննդանյութեր՝ որպես ամբողջական կերակուրի փոխարինիչ ծառայելու համար։ Սպիտակուցի, առողջ ճարպերի և ածխաջրերի համադրությունը ապահովում է կայուն էներգիա, որը կարող է ձեզ կուշտ պահել 3-4 ժամ։ Ավելի սննդարար կերակուրի համար կարող եք ավելացնել մեկ ճաշի գդալ վարսակ կամ մի բուռ սպանախ՝ առանց համը զգալիորեն փոփոխելու։

Ես ալերգիա ունեմ գետնանուշի նկատմամբ։ Ի՞նչ կարող եմ փոխարինել։

Դուք կարող եք գետնանուշի կարագը փոխարինել արևածաղկի սերմերի կարագի հավասար քանակությամբ, որն ունի նմանատիպ յուղալի կոնսիստենցիա և համեմատելի սպիտակուցի ու ճարպի պարունակություն։ Նուշի կարագը կամ հնդկական ընկույզի կարագը նույնպես լավ են աշխատում, եթե ծառի ընկույզները խնդիր չեն ձեզ համար։ Յուրաքանչյուր այլընտրանք շեյքին կտա մի փոքր այլ համային պրոֆիլ՝ պահպանելով նույն գոհացուցիչ խտությունը և սննդային օգուտները։