Անանուխի շոկոլադե սուրճի շեյք — Մոկկո-անանուխի բաղադրատոմս

Անանուխի շոկոլադե սուրճի շեյքը ձեր ամենօրյա սննդի փոխարինիչը վերածում է մի բանի, որն ունի շքեղ սրճարանային մոկկոյի համ՝ անանուխի թարմացնող երանգով։ Խառնուրդին հունական յոգուրտ ավելացնելով՝ դուք ստանում եք նկատելիորեն ավելի խիտ, ավելի քրեմային շեյք՝ սպիտակուցի զգալի խթանով։

Այս բաղադրատոմսը իդեալական է շոկոլադ սիրողների համար, ովքեր ցանկանում են բազմազանություն սովորական շոկոլադե շեյքից դուրս։

Բաղադրիչներ

• 2 չափիչ գդալ (25գ) Herbalife Formula 1 Mint Chocolate
• 200մլ սառը անյուղ կաթ
• 2 ճաշի գդալ սովորական հունական յոգուրտ (մոտավորապես 50գ)
• ½ թեյի գդալ լուծվող սուրճի հատիկներ (ըստ ցանկության, մոկկոյի համի համար)
• 4–5 սառույցի կտոր

Պատրաստման եղանակը

1. Անյուղ կաթը լցնել բլենդերի մեջ
2. Ավելացնել հունական յոգուրտը և լուծվող սուրճի հատիկները (եթե օգտագործում եք)
3. Ավելացնել Formula 1 Mint Chocolate փոշին
4. Ավելացնել սառույցի կտորները
5. Բլենդերով խառնել բարձր արագությամբ 30–40 վայրկյան, մինչև խիտ և համասեռ դառնա
6. Լցնել բաժակի մեջ — շեյքը պետք է ունենա հարուստ, մուգ գույն՝ խիտ, քրեմային կառուցվածքով

Սննդային արժեքը (Մեկ չափաբաժնի համար)

• Կալորիաներ: մոտավորապես 250
• Սպիտակուց: 26գ
• Ածխաջրեր: 26գ
• Ճարպ: 3գ
• Մանրաթել: 3գ
• Հունական յոգուրտը պարունակում է պրոբիոտիկներ, որոնք աջակցում են աղիքային առողջությանը, գումարած լրացուցիչ կալցիում

Խորհուրդներ

• Օգտագործեք լրիվ յուղայնությամբ հունական յոգուրտ, եթե ցանկանում եք ավելի քրեմային, հարուստ շեյք — այն ավելացնում է մոտ 30 լրացուցիչ կալորիա
• Նախ լուծեք լուծվող սուրճը մեկ ճաշի գդալ տաք ջրի մեջ, նախքան բլենդեր ավելացնելը՝ սուրճի համի ավելի հարթ ինտեգրման համար
• Սառեցրեք հունական յոգուրտը սառույցի տարայի մեջ — սառեցված յոգուրտի խորանարդիկները շեյքն ավելի խիտ և սառը կդարձնեն՝ առանց այն սովորական սառույցով նոսրացնելու
• Վերևից ավելացրեք մի քանի cacao nibs՝ լրացուցիչ խրթխրթանության և հակաօքսիդանտների համար

Ինչու է այս բաղադրատոմսն արդյունավետ

Հունական յոգուրտը շեյքերի համար հզոր բաղադրիչ է։ Այն ավելացնում է խտություն և քրեմայինություն, որը միայն ջրով կամ կաթով հնարավոր չէ հասնել, միաժամանակ զգալիորեն բարձրացնելով սպիտակուցի պարունակությունը։ Հունական յոգուրտի երկու ճաշի գդալ չափաբաժինը պարունակում է մոտավորապես 5–7 գրամ սպիտակուց և օգտակար պրոբիոտիկներ, որոնք աջակցում են մարսողական համակարգի առողջությանը։ Mint Chocolate Formula 1 համը՝ մշակված Herbalife Nutrition Advisory Board-ի ներդրումներով, ապահովում է բնական անանուխի թարմություն, որը հիանալիորեն համադրվում է սուրճի կամընտիր հավելման հետ՝ ստեղծելով մոկկո-անանուխի համադրություն, որը զգացվում է որպես պրեմիում։ Այս շեյքը հատկապես հայտնի է այն մարդկանց մոտ, ովքեր ցանկանում են ավելի շատ սպիտակուց օգտագործել մկանների պահպանման կամ մարզումից հետո վերականգնման համար։

Այս բաղադրատոմսը նախատեսված է որպես հավասարակշռված դիետայի և առողջ ապրելակերպի մաս։ Խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ՝ նախքան ձեր դիետայում կամ սպիտակուցի ընդունման մեջ զգալի փոփոխություններ կատարելը։

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարո՞ղ եմ սովորական յոգուրտ օգտագործել հունական յոգուրտի փոխարեն։

Կարող եք, բայց հունական յոգուրտը քամվում է ավելորդ հեղուկը հեռացնելու համար, ինչը այն դարձնում է ավելի խիտ և սպիտակուցներով հարուստ, քան սովորական յոգուրտը։ Սովորական յոգուրտը կհանգեցնի ավելի նոսր շեյքի՝ ավելի քիչ սպիտակուցով։ Եթե օգտագործում եք սովորական յոգուրտ, ավելացրեք քանակը մինչև 3–4 ճաշի գդալ։

Ի՞նչ անել, եթե չունեմ Mint Chocolate համը։

Կարող եք օգտագործել Dutch Chocolate Formula 1 և ավելացնել 2–3 կաթիլ մաքուր անանուխի էքստրակտ՝ անանուխի տարրը վերարտադրելու համար։ Սկսեք փոքր քանակից — անանուխի էքստրակտը շատ խտացված է։