Շոկոլադե Ավոկադո Մուսս Շեյք — Herbalife Բաղադրատոմս

Շոկոլադե Ավոկադո Մուսս շեյքն ապահովում է անհավանականորեն հարուստ, թավշյա կառուցվածք, որը մրցում է ցանկացած շոկոլադե մուսս աղանդերի հետ։ Խառնելով Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate-ը կես ավոկադոյի, մեկ թեյի գդալ կակաոյի փոշու և նուշի կաթի հետ՝ դուք ստանում եք սուպերֆուդներով հարուստ շեյք, որը շքեղորեն յուղալի է՝ միաժամանակ ձեր մարմինը սնուցելով սրտի համար առողջ մոնոհագեցած ճարպերով։

Այս բաղադրատոմսը իդեալական է բոլորի համար, ովքեր սիրում են շոկոլադի խորը համը և ցանկանում են ստանալ ավոկադոյի բերած լրացուցիչ սննդային օգուտները, ներառյալ կալիումը, մանրաթելերը և առողջ ճարպերը, որոնք ձեզ կուշտ կպահեն ժամեր շարունակ։

Բաղադրիչներ

• 2 չափիչ գդալ (25գ) Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate
• ½ հասած ավոկադո (մոտ 70գ)
• 1 թեյի գդալ անքաղցր կակաոյի փոշի
• 250մլ անքաղցր նուշի կաթ
• 1 թեյի գդալ մեղր
• 3–4 սառույցի կուբիկ

Պատրաստման եղանակը

1. Նուշի կաթը լցնել բլենդերի մեջ
2. Ավելացնել ավոկադոյի կեսը (կեղևից հանած)
3. Ավելացնել Formula 1 Dutch Chocolate փոշին և կակաոյի փոշին
4. Ավելացնել մեղրը
5. Ավելացնել սառույցի կուբիկները
6. Բլենդերով խառնել բարձր արագությամբ 45–60 վայրկյան՝ մինչև լիովին հարթ և մուսսանման դառնալը
7. Լցնել բաժակի մեջ. շեյքը պետք է լինի խիտ և թավշյա

Սննդային արժեքը (մեկ չափաբաժնի համար)

• Կալորիաներ: մոտ 270
• Սպիտակուց: 12գ
• Ածխաջրեր: 26գ
• Ճարպ: 13գ
• Մանրաթել: 8գ
• Ավոկադոն ապահովում է կալիում, մոնոհագեցած ճարպեր և ֆոլատ; կակաոն ավելացնում է ֆլավոնոիդ հակաօքսիդանտներ

Խորհուրդներ

• Ընտրեք հասած ավոկադո — այն պետք է թեթևակի տեղի տա մեղմ ճնշմանը, ինչը ապահովում է կատարելապես հարթ խառնուրդ՝ առանց որևէ մանրաթելային կտորների
• Նախապես սառեցրեք ավոկադոյի կեսերը՝ ավելի խիտ, մուսսանման կառուցվածք ստանալու համար, որը նման է շոկոլադե պուդինգ ուտելուն
• Ավելացրեք մի պտղունց դարչին՝ շոկոլադը լրացնելու և մեքսիկական տաք շոկոլադի համային պրոֆիլ ստեղծելու համար
• Օգտագործեք սառը սուրճ՝ նուշի կաթի փոխարեն (փոխարինել 60մլ)՝ մոկկո տարբերակի համար՝ կոֆեինի մեղմ խթանով
• Մեղրը ավելացրեք վերջում, որպեսզի կարողանաք կարգավորել քաղցրությունը ձեր նախասիրությանը համապատասխան. ոմանք նախընտրում են ավելի քիչ կամ ընդհանրապես չավելացնել

Ինչու է այս բաղադրատոմսն արդյունավետ

Ավոկադոն առկա ամենասննդարար մրգերից մեկն է, որն ապահովում է գրեթե 20 վիտամիններ և հանքանյութեր մեկ չափաբաժնի համար, ինչպես նաև սրտի համար առողջ մոնոհագեցած ճարպաթթուներ։ Այս առողջ ճարպերը դանդաղեցնում են մարսողությունը և նպաստում հագեցվածությանը՝ օգնելով ձեզ ավելի երկար կուշտ զգալ ձեր շեյքից հետո։ Անքաղցր կակաոյի փոշին ավելացնում է ֆլավոնոիդ հակաօքսիդանտներ՝ միացություններ, որոնք հետազոտությունները կապել են սրտանոթային և ճանաչողական առողջության օգուտների հետ։ Միացված Formula 1 Dutch Chocolate-ի հետ, որը մշակվել է Herbalife Nutrition Advisory Board-ի ներդրումով, այս շեյքն ապահովում է կատարյալ սննդի փոխարինում՝ փաթաթված մուսսանման փորձառությամբ, որն առողջ սնունդը դարձնում է իսկապես հաճելի։

Այս բաղադրատոմսը նախատեսված է որպես հավասարակշռված սննդակարգի և առողջ ապրելակերպի մաս։ Խորհրդակցեք ձեր բուժող բժշկի հետ, եթե ունեք հատուկ բժշկական պայմաններ կամ մտահոգություններ սննդակարգում ճարպերի ընդունման վերաբերյալ։

Հաճախ տրվող հարցեր

Արդյո՞ք ավոկադոն շեյքին գուակամոլեի համ կտա։

Բնավ ոչ։ Շոկոլադի, կակաոյի և մեղրի հետ խառնելիս ավոկադոյի համը լիովին քողարկվում է։ Մնում է բացառիկ խիտ, յուղալի կառուցվածք՝ շոկոլադե պուդինգի նման։ Մարդկանց մեծ մասը իսկապես զարմանում է, երբ իմանում է, որ այս շեյքում ավոկադո կա։

Ինչպե՞ս պահել մնացած ավոկադոն։

Մնացած ավոկադոյի կեսը ամուր փաթաթեք սննդային թաղանթով՝ թաղանթը անմիջապես սեղմելով պտղամսին՝ օդի հետ շփումը նվազագույնի հասցնելու համար։ Պահեք սառնարանում և օգտագործեք մեկից երկու օրվա ընթացքում։ Որպես այլընտրանք, հանեք ավոկադոյի կեսերը, դրեք դրանք սառցարանային տոպրակի մեջ և սառեցրեք ապագա շեյքերի համար. սառեցված ավոկադոն հիանալի է խառնվում և շեյքն ավելի խիտ է դարձնում։