Csípős Teás Bogyós Gyümölcsös Shake — Frissítő Herbalife Recept

A Csípős Teás Bogyós Gyümölcsös shake a klasszikus Herbalife shake gyümölcsös, frissítő változata. Két Formula 1 ízt – Francia Vaníliát és Erdei Gyümölcsöt – kombinál egy csepp Herbal Tea Concentrate Citrommal és friss eperrel, így egy olyan shake-et kapunk, ami olyan, mintha a nyarat innánk egy pohárból.

Ez a recept tökéletes meleg napokra, vagy bárkinek, aki a gazdag csokoládé vagy kávé ízek helyett egy könnyedebb, gyümölcsösebb shake-et kedvel.

Hozzávalók

• 1 adagolókanál Herbalife Formula 1 Francia Vanília
• 1 adagolókanál Herbalife Formula 1 Erdei Gyümölcs
• ½ teáskanál Herbalife Herbal Tea Concentrate (Citrom íz)
• 4–5 friss vagy fagyasztott eper
• 250 ml hideg víz
• 4–5 jégkocka

Elkészítés

1. Öntse a hideg vizet a turmixgépbe
2. Adja hozzá mindkét adagolókanál Formula 1-et (Francia Vanília és Erdei Gyümölcs)
3. Adja hozzá a Herbal Tea Concentrate Citromot
4. Adja hozzá az epret (ha friss, akkor csumázva és félbevágva)
5. Adja hozzá a jégkockákat
6. Turmixolja magas fokozaton 30–40 másodpercig, amíg sima és élénk színű nem lesz
7. Öntse pohárba és azonnal tálalja

Tápérték adatok (adagonként)

• Kalória: körülbelül 170
• Fehérje: 13g
• Szénhidrát: 22g
• Zsír: 2g
• Rost: 5g
• A Herbal Tea Concentrate természetes koffeint és antioxidánsokat tartalmaz zöld teából és narancssárga pekoe teából.

Tippek

• Használjon fagyasztott epret a sűrűbb, jégkásaszerű állag eléréséhez anélkül, hogy felhígítaná az ízt
• Adjon hozzá egy marék áfonyát vagy málnát az eper mellé a még komplexebb bogyós gyümölcs ízért
• Állítsa be a tea koncentrátumot — kezdje fél teáskanállal, és adjon hozzá többet, ha erősebb csípős ízt szeretne
• Helyettesítse a vizet kókuszvízzel a természetes elektrolitok és enyhén édesebb íz érdekében

Miért működik ez a recept?

Két Formula 1 íz kombinálása – mindkettő a Herbalife Nutrition Tanácsadó Testületének bevonásával fejlesztve – komplexebb és érdekesebb ízprofilt hoz létre, mint egyetlen íz használata. A Francia Vanília sima, krémes alapot biztosít, míg az Erdei Gyümölcs természetes gyümölcsösséget ad. A friss eper természetes édességet, C-vitamint és antioxidánsokat biztosít. A Herbal Tea Concentrate Citrom citrusos csípősséget és enyhe energialöketet ad a zöld tea kivonatból. Együtt ezek az összetevők olyan shake-et hoznak létre, amely inkább egy ínyenc smoothie-nak tűnik, mint egy étrend-kiegészítőnek – így könnyebb rendszeresen élvezni a tápláló shake-eket.

Ez a recept egy kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód részeként értendő. Konzultáljon egészségügyi szakemberével, ha speciális egészségügyi állapota vagy étrendi igényei vannak.

Gyakran Ismételt Kérdések

Elkészíthetem ezt a Herbal Tea Concentrate nélkül?

Igen. A shake anélkül is jól működik – egyszerűen egy bogyós gyümölcsös-vaníliás shake-et kap, a csípős, citrusos elem nélkül. Ha a csípős ízt tea nélkül szeretné, próbáljon meg helyette egy kevés friss citromlevet hozzáadni.

Ez a recept alacsonyabb kalóriatartalmú, mint más shake-ek?

Igen. Mivel tej helyett vizet használ, és az eperre támaszkodik az ízért, ez a recept az egyik könnyedebb opció, körülbelül 170 kalóriával adagonként. Kiváló választás azok számára, akik a kalóriabevitelre összpontosítanak.