Uborka-menta-aloe hűsítő — Herbalife Recept

Az Uborka-menta-aloe hűsítő a legfrissítőbb turmix, amit valaha is készíteni fog Herbalife Formula 1-gyel. A ropogós uborka, friss mentalevelek, egy csipet lime és a Herbal Aloe koncentrátum kombinálásával egy spa-szerű hűsítőt hoz létre, amely egyszerre hidratál, frissít és táplál.

Ez a turmix tökéletes meleg időben, edzés utáni regenerációhoz, vagy bármikor, amikor valami könnyedre, hűsítőre és élénkítőre vágyik, ahelyett, hogy valami gazdagot és nehezet fogyasztana.

Hozzávalók

• 2 adagolókanál (25g) Herbalife Formula 1 Vanilla
• 3 kupaknyi Herbalife Herbal Aloe Concentrate (Eredeti vagy Mangó ízű)
• ½ közepes uborka, hámozva és durvára vágva (kb. 80g)
• 6–8 friss mentalevél
• ½ lime leve (kb. 1 evőkanál)
• 200ml hideg víz
• 5–6 jégkocka

Elkészítés

1. Öntse a hideg vizet a turmixgépbe
2. Adja hozzá a Herbal Aloe Concentrate-et és a lime levét
3. Adja hozzá a Formula 1 Vanilla port
4. Adja hozzá a felaprított uborkát és a friss mentaleveleket
5. Adja hozzá a jégkockákat
6. Turmixolja magas fokozaton 40–50 másodpercig, amíg teljesen sima nem lesz
7. Öntse egy magas pohárba — a turmixnak halvány, frissítő zöld színűnek kell lennie

Tápérték adatok (Adagonként)

• Kalória: kb. 160
• Fehérje: 10g
• Szénhidrát: 22g
• Zsír: 1g
• Rost: 3g
• Az uborka 95%-ban vizet tartalmaz, és hidratálást, valamint K-vitamint biztosít; a menta támogatja az emésztési komfortot; az aloe vera nyugtató emésztési tulajdonságokkal rendelkezik

Tippek

• Használjon kígyóuborkát (a hosszú, vékony fajtát) enyhébb íz és kevesebb mag érdekében, mint a hagyományos uborkák esetében
• Tartsa frissen a mentaleveleket úgy, hogy egy pohár vízben tárolja őket a hűtőszekrényben — a friss menta észrevehető különbséget jelent a fonnyadt levelekhez képest
• Adjon hozzá néhány szelet friss gyömbért (kb. 1 cm-es darabot) egy melegítő csípősségért, amely gyönyörűen harmonizál a hűs uborkával és mentával
• Duplázza meg a jég mennyiségét különösen meleg napokon, hogy még jegesebb, jégkása-szerű állagot kapjon, ami hihetetlenül frissítő
• Díszítse vékony uborkaszelettel és mentalevéllel a pohár szélén az igazi spa megjelenésért

Miért működik ez a recept?

Az uborka körülbelül 95%-ban vízből áll, így az egyik leginkább hidratáló zöldség. K-vitamint, káliumot és szilíciumot is biztosít — egy ásványi anyagot, amely támogatja az egészséges bőrt és a kötőszöveteket. A friss menta mentolt tartalmaz, amely természetes hűsítő érzést kelt, és hagyományosan az emésztési kellemetlenségek enyhítésére használták. A Herbal Aloe Concentrate, amely aloe vera levélből készül, nyugtató emésztéstámogatást nyújt. A Formula 1 Vanilla-val együtt — amelyet a Herbalife Nutrition Advisory Board útmutatása alapján fejlesztettek ki — ezek az összetevők egyedülállóan frissítő turmixot hoznak létre, amely támogatja a hidratálást és az emésztési jólétet, miközben teljes, kiegyensúlyozott étkezéshelyettesítő táplálékot biztosít.

Ez a recept egy kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód részeként értendő. Konzultáljon egészségügyi szakemberével, ha emésztési problémái vagy specifikus egészségügyi állapotai vannak.

Gyakran Ismételt Kérdések

Meg kell hámoznom az uborkát turmixolás előtt?

A hámozás javasolt a legsimább állag eléréséhez, de nem feltétlenül szükséges. Az uborka héja további rostokat és tápanyagokat tartalmaz, így nyugodtan rajta hagyhatja, ha nem bánja az enyhén földesebb ízt és az enyhe zöld pöttyöket a turmixban. Ha hagyományos uborkát használ (nem kígyóuborkát), a hámozás segít eltávolítani az esetleges viaszos bevonatot.

Használhatok szárított mentát friss helyett?

A friss menta erősen ajánlott ehhez a recepthez, mert az adja azt a ragyogó, aromás hűsítő érzést, ami a turmixot jellemzi. A szárított menta tompább, tea-szerű ízű, ami nem biztosítja ugyanazt a frissítő hatást. Ha nem áll rendelkezésre friss menta, helyettesítheti ¼ teáskanál borsmenta kivonattal, de fokozatosan adagolja, és kóstolja meg közben — a kivonatok nagyon koncentráltak lehetnek.