Csokoládés Avokádó Mousse Shake — Herbalife Recept

A Csokoládés Avokádó Mousse shake hihetetlenül gazdag, bársonyos textúrát biztosít, amely bármely csokoládé mousse desszerttel felveszi a versenyt. A Herbalife Formula 1 Holland Csokoládé ízű termékének fél avokádóval, egy teáskanál kakaóporral és mandulatejjel való összekeverésével egy szuperélelmiszerrel teli shake-et kap, amely dekadensen krémes, miközben szívbarát egyszeresen telítetlen zsírokkal táplálja testét.

Ez a recept ideális mindazok számára, akik szeretik az intenzív csokoládéízt, és szeretnék az avokádó által nyújtott további táplálkozási előnyöket is élvezni – beleértve a káliumot, rostot és egészséges zsírokat, amelyek órákig teltségérzetet biztosítanak.

Hozzávalók

• 2 adagolókanál (25g) Herbalife Formula 1 Holland Csokoládé
• ½ érett avokádó (kb. 70g)
• 1 teáskanál cukrozatlan kakaópor
• 250 ml cukrozatlan mandulatej
• 1 teáskanál méz
• 3–4 jégkocka

Elkészítés

1. Öntse a mandulatejet a turmixgépbe
2. Adja hozzá a fél avokádót (a héjából kikaparva)
3. Adja hozzá a Formula 1 Holland Csokoládé port és a kakaóport
4. Csorgassa bele a mézet
5. Adja hozzá a jégkockákat
6. Turmixolja magas fokozaton 45–60 másodpercig, amíg teljesen sima és habos nem lesz
7. Öntse pohárba — a shake-nek sűrűnek és bársonyosnak kell lennie

Tápérték adatok (adagonként)

• Kalória: körülbelül 270
• Fehérje: 12g
• Szénhidrát: 26g
• Zsír: 13g
• Rost: 8g
• Az avokádó káliumot, egyszeresen telítetlen zsírokat és folátot biztosít; a kakaó flavonoid antioxidánsokat tartalmaz

Tippek

• Válasszon érett avokádót — enyhe nyomásra kissé engednie kell, ami tökéletesen sima keveréket biztosít rostos darabok nélkül
• Fagyassza le az avokádó feleket előre a még sűrűbb, habosabb állag érdekében, ami olyan, mintha csokoládépudingot enne
• Adjon hozzá egy csipet fahéjat a csokoládé ízének kiegészítésére és egy mexikói forró csokoládé ízprofil létrehozására
• Használjon hidegen főzött kávét némi mandulatej helyett (helyettesítsen 60 ml-t) egy mokka variációhoz, enyhe koffeinlöketttel
• A mézet utoljára csorgassa bele, így ízlése szerint állíthatja be az édességet — egyesek kevesebbet vagy egyáltalán nem használnak

Miért működik ez a recept?

Az avokádó az egyik legtápanyagdúsabb gyümölcs, amely adagonként közel 20 vitamint és ásványi anyagot, valamint szívbarát egyszeresen telítetlen zsírsavakat biztosít. Ezek az egészséges zsírok lassítják az emésztést és elősegítik a teltségérzetet, segítve, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezze magát a shake elfogyasztása után. A cukrozatlan kakaópor flavonoid antioxidánsokat tartalmaz – olyan vegyületeket, amelyeket a kutatások a szív- és érrendszeri, valamint a kognitív egészségre gyakorolt jótékony hatásokkal hoztak összefüggésbe. A Herbalife Nutrition Advisory Board bevonásával kifejlesztett Formula 1 Holland Csokoládé ízű termékkel kombinálva ez a shake teljes értékű étkezéshelyettesítő táplálékot biztosít egy mousse-szerű élménybe csomagolva, ami igazán élvezetessé teszi az egészséges étkezést.

Ez a recept egy kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód részeként értendő. Konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, ha specifikus egészségügyi problémái vagy aggályai vannak a táplálkozási zsírbevitellel kapcsolatban.

Gyakran Ismételt Kérdések

Az avokádó guacamoléra fogja emlékeztetni a shake ízét?

Egyáltalán nem. Csokoládéval, kakaóval és mézzel összeturmixolva az avokádó íze teljesen elfedődik. Ami megmarad, az egy kivételesen sűrű, krémes textúra — hasonló a csokoládépudinghoz. A legtöbb ember őszintén meglepődik, amikor megtudja, hogy avokádó van ebben a shake-ben.

Hogyan tároljam a maradék avokádót?

Tekerje szorosan folpackba a maradék avokádó felét, nyomja a fóliát közvetlenül a gyümölcshöz, hogy minimalizálja a levegővel való érintkezést. Tárolja hűtőszekrényben, és használja fel egy-két napon belül. Alternatív megoldásként kaparja ki az avokádó feleket, tegye őket egy fagyasztózsákba, és fagyassza le későbbi shake-ekhez — a fagyasztott avokádó gyönyörűen turmixolódik, és még sűrűbbé teszi a shake-et.