Hladni napitak od krastavca, mente i aloe — Herbalife Recept

Hladni napitak od krastavca, mente i aloe je najosvježavajući napitak koji ćete ikada napraviti s Herbalife Formula 1. Kombinirajući hrskavi krastavac, svježe listiće mente, malo soka limete i Herbal Aloe Concentrate, stvarate osvježavajući napitak poput onog iz spa centra koji istovremeno hidratizira, osvježava i hrani.

Ovaj napitak savršen je za toplo vrijeme, oporavak nakon treninga ili bilo kada kada žudite za nečim laganim, hladnim i okrepljujućim, a ne bogatim i teškim.

Sastojci

• 2 mjerice (25g) Herbalife Formula 1 Vanilija
• 3 čepa Herbalife Herbal Aloe Concentrate (okus Original ili Mango)
• ½ srednjeg krastavca, oguljenog i grubo nasjeckanog (približno 80g)
• 6–8 svježih listića mente
• Sok od ½ limete (približno 1 žlica)
• 200 ml hladne vode
• 5–6 kockica leda

Upute

1. Ulijte hladnu vodu u blender
2. Dodajte Herbal Aloe Concentrate i sok limete
3. Dodajte prah Formula 1 Vanilija
4. Dodajte nasjeckani krastavac i svježe listiće mente
5. Dodajte kockice leda
6. Blendajte na visokoj brzini 40–50 sekundi dok ne postane potpuno glatko
7. Ulijte u visoku čašu — napitak bi trebao biti blijedo, osvježavajuće zelene boje

Nutritivne vrijednosti (po obroku)

• Kalorije: približno 160
• Proteini: 10g
• Ugljikohidrati: 22g
• Masti: 1g
• Vlakna: 3g
• Krastavac sadrži 95% vode i pruža hidrataciju te vitamin K; menta podržava probavnu udobnost; aloe vera nudi umirujuća probavna svojstva

Savjeti

• Koristite engleski krastavac (dugačku, tanku sortu) za blaži okus i manje sjemenki od standardnih krastavaca
• Održavajte listiće mente svježima čuvajući ih u čaši vode u hladnjaku — svježa menta čini primjetnu razliku u usporedbi s uvelim listićima
• Dodajte nekoliko kriški svježeg đumbira (približno komad od 1 cm) za zagrijavajući dodir koji se prekrasno slaže s hladnim krastavcem i mentom
• Udvostručite led u posebno vrućim danima za još ledeniju, kašastu konzistenciju koja je nevjerojatno osvježavajuća
• Ukrasite tankom kriškom krastavca i grančicom mente na rubu čaše za pravu spa prezentaciju

Zašto ovaj recept funkcionira

Krastavac se sastoji od približno 95% vode, što ga čini jednim od najhidratantnijih dostupnih povrća. Također pruža vitamin K, kalij i silicij – mineral koji podržava zdravu kožu i vezivno tkivo. Svježa menta sadrži mentol, koji stvara prirodan osjećaj hlađenja i tradicionalno se koristi za ublažavanje probavnih tegoba. Herbal Aloe Concentrate, napravljen od lista aloe vere, dodaje umirujuću podršku probavi. Zajedno s Formula 1 Vanilija – formuliranom pod vodstvom Herbalife Nutrition Advisory Boarda – ovi sastojci stvaraju jedinstveno osvježavajući napitak koji podržava hidrataciju i probavno zdravlje, istovremeno pružajući potpunu, uravnoteženu zamjensku prehranu za obrok.

Ovaj recept namijenjen je kao dio uravnotežene prehrane i zdravog načina života. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate probavne smetnje ili specifična medicinska stanja.

Često postavljana pitanja

Trebam li oguliti krastavac prije blendanja?

Guljenje se preporučuje za najglatkiju teksturu, ali nije strogo nužno. Kora krastavca sadrži dodatna vlakna i hranjive tvari, pa je ostavljanje kore sasvim u redu ako vam ne smeta blago zemljastiji okus i blijede zelene mrljice u napitku. Ako koristite konvencionalni krastavac (ne engleski), guljenje pomaže ukloniti voštani premaz.

Mogu li koristiti sušenu mentu umjesto svježe?

Svježa menta se snažno preporučuje za ovaj recept jer pruža svijetli, aromatični osjećaj hlađenja koji definira napitak. Sušena menta ima prigušeniji okus, sličan čaju, koji ne pruža isti osvježavajući učinak. Ako svježa menta nije dostupna, možete zamijeniti ¼ žličice ekstrakta paprene metvice, ali dodajte ga postupno i kušajte dok dodajete — ekstrakti mogu biti vrlo koncentrirani.