Herbalife Nutrition आपकी सक्रिय जीवनशैली को कैसे सहारा देता है

सक्रिय जीवन के लिए ईंधन

चाहे आप वीकेंड वॉरियर हों, प्रतिस्पर्धी एथलीट, या बस कोई जो सक्रिय रहना पसंद करता है, उचित पोषण प्रदर्शन और रिकवरी की नींव है। Herbalife आपकी सक्रिय जीवनशैली के हर पहलू को पोषित करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की व्यापक श्रृंखला प्रदान करता है।

व्यायाम-पूर्व पोषण

सही शुरुआत

व्यायाम से पहले आप जो खाते हैं वह सीधे आपके प्रदर्शन को प्रभावित करता है। Herbalife अनुशंसा करता है:

• Formula 1 Shake — निरंतर ऊर्जा के लिए अपने वर्कआउट से 1-2 घंटे पहले शेक लें। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का संतुलित मिश्रण आपकी मांसपेशियों को आवश्यक ईंधन प्रदान करता है।
• Herbal Tea Concentrate — प्राकृतिक कैफ़ीन आपके वर्कआउट प्रदर्शन को बढ़ा सकती है और कठिन प्रशिक्षण सत्रों को पूरा करने में मदद कर सकती है।
• Herbalife24 Prepare — विशेष रूप से प्री-वर्कआउट के लिए डिज़ाइन किया गया, इसमें विटामिन B, इलेक्ट्रोलाइट्स और BCAAs हैं।

वर्कआउट के दौरान

हाइड्रेटेड रहें

उचित हाइड्रेशन प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण है:

• Herbalife24 Hydrate — कम कैलोरी इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक जो शारीरिक गतिविधि के दौरान तरल अवशोषण का समर्थन करती है।
• CR7 Drive — फुटबॉल लीजेंड क्रिस्टियानो रोनाल्डो के साथ विकसित, यह हाइपोटोनिक स्पोर्ट्स ड्रिंक तेज़ हाइड्रेशन और निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है।

व्यायाम-पश्चात रिकवरी

रिकवरी विंडो

व्यायाम के बाद 30-60 मिनट रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण हैं। आपके शरीर को सही पोषक तत्वों की आवश्यकता है:

• मांसपेशियों के ऊतकों की मरम्मत
• ग्लाइकोजन भंडार की पूर्ति
• सूजन कम करना
• अगले वर्कआउट की तैयारी

Herbalife24 रिकवरी उत्पाद

Rebuild Strength शक्ति प्रशिक्षण के लिए आदर्श:

• 25g प्रोटीन (व्हे और कैसीन मिश्रण)
• ऑक्सीजन परिवहन के लिए आयरन
• ऊर्जा चयापचय के लिए विटामिन B
• मांसपेशी रिकवरी के लिए L-Glutamine

Rebuild Endurance सहनशक्ति एथलीटों के लिए:

• अनुकूलित कार्बोहाइड्रेट-प्रोटीन अनुपात
• ग्लाइकोजन स्तर बहाल करने में मदद
• प्रशिक्षण सत्रों के बीच तेज़ रिकवरी

Enhanced Protein Powder बहुमुखी रिकवरी:

• 24g प्रीमियम व्हे और कैसीन प्रोटीन
• विस्तारित मांसपेशी समर्थन के लिए निरंतर रिलीज़
• शेक में मिला सकते हैं या अकेले ले सकते हैं

सक्रिय लोगों के लिए दैनिक पोषण

आधार उत्पाद

सक्रिय व्यक्तियों की पोषण संबंधी मांग अधिक होती है:

1. Formula 1 Shake — संपूर्ण प्रोटीन, विटामिन और खनिजों के साथ संतुलित भोजन
2. Formula 2 मल्टीविटामिन — आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों से पोषण अंतराल भरता है
3. Formula 3 Cell Activator — सेलुलर स्तर पर पोषक तत्व अवशोषण का समर्थन
4. Herbalifeline — हृदय स्वास्थ्य और जोड़ों के समर्थन के लिए ओमेगा-3

दिन भर प्रोटीन

इष्टतम मांसपेशी समर्थन के लिए पूरे दिन प्रोटीन सेवन वितरित करें:

• नाश्ता: Formula 1 Shake (दूध के साथ 24g तक प्रोटीन)
• सुबह का स्नैक: Protein Bar (10g प्रोटीन)
• दोपहर का भोजन: लीन प्रोटीन के साथ संतुलित भोजन
• शाम का स्नैक: Protein Drink Mix (15g प्रोटीन)
• रात का भोजन: लीन प्रोटीन के साथ संतुलित भोजन
• वर्कआउट के बाद: Herbalife24 Rebuild (25g प्रोटीन)

विभिन्न गतिविधियों के लिए पोषण

दौड़ और कार्डियो

• Herbalife24 Hydrate से हाइड्रेशन पर ध्यान दें
• 60 मिनट से अधिक की दौड़ के लिए CR7 Drive का उपयोग करें
• Rebuild Endurance से रिकवर करें

शक्ति प्रशिक्षण

• प्री-वर्कआउट: Herbalife24 Prepare + Herbal Tea Concentrate
• पोस्ट-वर्कआउट: 30 मिनट के भीतर Rebuild Strength
• दैनिक: Protein Drink Mix से अतिरिक्त प्रोटीन

योग और लचीलापन

• अभ्यास से पहले हल्का Formula 1 शेक
• पाचन आराम के लिए Herbal Aloe Concentrate
• हल्की ऊर्जा के लिए Herbal Tea Concentrate

टीम खेल

• खेलों और अभ्यास के दौरान CR7 Drive
• तीव्र मैचों के बाद Rebuild Strength
• लगातार दैनिक पोषण के लिए Formula 1

अपनी व्यक्तिगत योजना बनाएं

हर व्यक्ति की पोषण संबंधी ज़रूरतें अलग होती हैं। आपकी गतिविधि का स्तर, शरीर संरचना के लक्ष्य, प्रशिक्षण कार्यक्रम और आहार प्राथमिकताएं सभी सही योजना निर्धारित करने में भूमिका निभाते हैं।

आपके स्वतंत्र Herbalife वितरक के रूप में, मैं आपकी मदद कर सकता हूँ:

• आपकी वर्तमान पोषण स्थिति का आकलन करना
• आपके लक्ष्यों के लिए सही उत्पाद पहचानना
• व्यक्तिगत दैनिक पोषण कार्यक्रम बनाना
• आपकी फिटनेस के विकास के साथ योजना को समायोजित करना

पहला कदम उठाएं

उचित पोषण से अपने प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए तैयार हैं? निःशुल्क परामर्श के लिए आज ही मुझसे संपर्क करें और आइए एक ऐसी पोषण योजना बनाएं जो आपकी सक्रिय जीवनशैली का समर्थन करे।