Shake aux baies et thé acidulé — Recette Herbalife rafraîchissante

Le shake Tangy Tea Berry est une version fruitée et rafraîchissante du shake Herbalife classique. Il combine deux saveurs de Formula 1 — French Vanilla et Wild Berry — avec une touche de Herbal Tea Concentrate Lemon et des fraises fraîches pour un shake qui a le goût de l'été dans un verre.

Cette recette est parfaite pour les journées chaudes ou pour quiconque préfère un shake plus léger et fruité aux saveurs riches de chocolat ou de café.

Ingrédients

• 1 mesure de Herbalife Formula 1 French Vanilla
• 1 mesure de Herbalife Formula 1 Wild Berry
• ½ cuillère à café de Herbalife Herbal Tea Concentrate (saveur Lemon)
• 4–5 fraises fraîches ou surgelées
• 250 ml d'eau froide
• 4–5 glaçons

Instructions

1. Versez l'eau froide dans le mixeur
2. Ajoutez les deux mesures de Formula 1 (French Vanilla et Wild Berry)
3. Ajoutez le Herbal Tea Concentrate Lemon
4. Ajoutez les fraises (équeutées et coupées en deux si fraîches)
5. Ajoutez les glaçons
6. Mixez à haute vitesse pendant 30 à 40 secondes jusqu'à obtenir une consistance lisse et une couleur vive
7. Versez dans un verre et servez immédiatement

Faits saillants nutritionnels (par portion)

• Calories : environ 170
• Protéines : 13g
• Glucides : 22g
• Matières grasses : 2g
• Fibres : 5g
• Le Herbal Tea Concentrate apporte de la caféine naturelle et des antioxydants du thé vert et du pekoe orange

Conseils

• Utilisez des fraises surgelées pour une consistance plus épaisse, comme un granité, sans diluer la saveur
• Ajoutez une poignée de myrtilles ou de framboises avec les fraises pour une saveur de baies encore plus complexe
• Ajustez le concentré de thé — commencez par une demi-cuillère à café et ajoutez-en plus si vous souhaitez une touche acidulée plus prononcée
• Remplacez l'eau par de l'eau de coco pour des électrolytes naturels et un goût légèrement plus sucré

Pourquoi cette recette fonctionne

Combiner deux saveurs de Formula 1 — toutes deux développées avec l'apport du Conseil Consultatif en Nutrition Herbalife — crée un profil gustatif plus complexe et intéressant que l'utilisation d'une seule saveur. La French Vanilla offre une base douce et crémeuse, tandis que la Wild Berry ajoute une saveur fruitée naturelle. Les fraises fraîches apportent une douceur naturelle, de la vitamine C et des antioxydants. Le Herbal Tea Concentrate Lemon apporte une touche acidulée d'agrumes et un léger regain d'énergie grâce à l'extrait de thé vert. Ensemble, ces ingrédients créent un shake qui ressemble plus à un smoothie gourmand qu'à un complément — ce qui facilite la consommation régulière de shakes nutritifs.

Cette recette est destinée à s'intégrer dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. Consultez votre professionnel de la santé si vous avez des problèmes de santé spécifiques ou des exigences alimentaires.

Foire aux questions

Puis-je préparer ceci sans le Herbal Tea Concentrate ?

Oui. Le shake fonctionne très bien sans — vous obtiendrez simplement un shake vanille-baies sans l'élément acidulé et citronné. Si vous souhaitez la note acidulée sans le thé, essayez d'ajouter un filet de jus de citron frais à la place.

Cette recette est-elle moins calorique que d'autres shakes ?

Oui. Parce qu'elle utilise de l'eau au lieu du lait et qu'elle s'appuie sur les fraises pour la saveur, cette recette est l'une des options les plus légères, avec environ 170 calories par portion. C'est un excellent choix pour ceux qui se concentrent sur la gestion des calories.