Shake glacé Café Latte — Recette Herbalife

Si votre routine matinale implique un arrêt pour un latte glacé en allant au travail, ce shake est sur le point de tout changer. Le shake glacé Café Latte combine Herbalife Formula 1 Café Latte avec du vrai café infusé à froid et du lait d'amande pour un shake intensément crémeux, au goût prononcé de café, qui a le goût d'une boisson de café mais offre une nutrition de remplacement de repas complète.

Avec seulement 180 calories, il remplace à la fois votre petit-déjeuner et votre café du matin — sans le sucre ajouté et les sirops qui transforment les lattes glacés commerciaux en desserts.

Ingrédients

• 2 mesures (25g) de Herbalife Formula 1 Café Latte
• 120ml de café infusé à froid (ou de café fort, refroidi)
• 150ml de lait d'amande non sucré
• 5–6 glaçons
• ½ cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)

Instructions

1. Versez le café infusé à froid et le lait d'amande dans le mixeur
2. Ajoutez la poudre Formula 1 Café Latte
3. Ajoutez l'extrait de vanille si vous l'utilisez
4. Ajoutez les glaçons
5. Mixez à vitesse élevée pendant 25 à 30 secondes jusqu'à obtenir un mélange lisse, mousseux et bien frais
6. Versez dans un grand verre sur des glaçons supplémentaires si désiré, et dégustez

Faits saillants nutritionnels (par portion)

• Calories : environ 180
• Protéines : 18g
• Glucides : 18g
• Matières grasses : 3g
• Fibres : 3g
• La combinaison de la caféine de Formula 1 et du café infusé à froid fournit environ 140mg de caféine — l'équivalent d'un latte de café standard

Conseils

• Le café infusé à froid est plus doux que le café glacé ordinaire — le café infusé à froid a une acidité plus faible et un goût naturellement plus sucré, ce qui se marie mieux avec la saveur du Formula 1 Café Latte
• Préparez une fournée de café infusé à froid le dimanche — faites infuser du café moulu grossièrement dans de l'eau froide pendant 12 à 18 heures, filtrez et réfrigérez ; vous en aurez assez pour une semaine de shakes
• Utilisez beaucoup de glaçons — ce shake est destiné à être très froid ; une quantité généreuse de glaçons donne l'impression d'une véritable expérience de café
• Essayez le lait d'avoine pour une version plus crémeuse — le lait d'avoine ajoute une douceur naturelle et une sensation en bouche plus riche, bien qu'il ajoute environ 30 calories supplémentaires
• Évitez le café supplémentaire si vous êtes sensible à la caféine — le Formula 1 Café Latte contient déjà de la caféine ; vous pouvez remplacer le café infusé à froid par du lait d'amande supplémentaire pour une version plus douce

Pourquoi cette recette fonctionne

Beaucoup de gens comptent sur les lattes glacés commerciaux et les boissons des cafés pour leur énergie matinale, mais ces boissons contiennent souvent 300 à 500 calories de sucre ajouté, de sirops aromatisés et de crème fouettée, tout en n'apportant presque aucune valeur nutritionnelle. Ce shake inverse complètement cette équation. Le Formula 1 Café Latte — développé avec l'apport du Conseil Consultatif en Nutrition Herbalife — fournit 18g de protéines, des vitamines et minéraux essentiels dans chaque portion, tandis que le café infusé à froid offre un coup de fouet de caféine propre sans sucre ajouté. Le lait d'amande maintient le nombre de calories bas tout en ajoutant une subtile onctuosité noisettée. Le résultat est un shake qui a vraiment le goût d'un latte glacé mais fonctionne comme un repas complet et équilibré.

Cette recette est destinée à faire partie d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. Ce shake contient de la caféine provenant à la fois du Formula 1 Café Latte et du café infusé à froid. Si vous êtes sensible à la caféine, enceinte ou allaitante, consultez votre professionnel de la santé avant utilisation.

Questions Fréquemment Posées

Puis-je utiliser du café chaud ordinaire au lieu du café infusé à froid ?

Oui, mais vous devez le laisser refroidir complètement avant de le mixer. Ajouter du café chaud au mixeur avec des glaçons fera fondre la glace immédiatement et produira un shake aqueux et tiède. Préparez votre café à l'avance et réfrigérez-le, ou versez-le sur de la glace pour le refroidir rapidement avant de l'ajouter au mixeur. Le café infusé à froid reste la meilleure option pour la saveur et l'onctuosité.

140mg de caféine est-ce trop pour une portion ?

Pour la plupart des adultes en bonne santé, un apport modéré en caféine est considéré comme étant jusqu'à 400mg par jour. À 140mg, ce shake se situe bien dans cette fourchette. Cependant, si vous prévoyez de consommer d'autres boissons caféinées tout au long de la journée, envisagez d'utiliser seulement la moitié de la quantité de café infusé à froid ou de passer au café décaféiné pour maîtriser votre apport quotidien total en caféine.