Miten valita ja käyttää Herbalife CR7 Drivea harjoittelussasi

Kuinka paljon CR7 Drivea tarvitset?

Tarvitsemasi CR7 Driven määrä riippuu aktiivisuutesi tyypistä, kestosta, intensiteetistä ja siitä, kuinka paljon hikoilet. Tässä käytännön opas:

Kevyt aktiivisuus — 1 annospussi per harjoitus

• Paras: 45-60 minuutin kuntosaliharjoituksiin, joogaan, kevyeen lenkkeilyyn
• Käyttöohje: sekoita 1 annospussi 250 ml:aan kylmää vettä, nauti siemaillen koko harjoituksen ajan
• Kuukausitarve: noin 15-20 annospussia, jos harjoittelet 4-5 kertaa viikossa

Kohtalainen aktiivisuus — 1-2 annospussia per harjoitus

• Paras: joukkuelajien harjoitteluun, 5-10 km juoksuun, kiertoharjoitteluun, intensiivisiin 60-90 minuutin kuntosaliharjoituksiin
• Käyttöohje: sekoita 1 annospussi ennen/ensimmäisen puoliskon aikana, toinen annospussi toisen puoliskon aikana
• Kuukausitarve: noin 25-40 annospussia

Intensiivinen tai pitkäkestoinen aktiivisuus — 2-3 annospussia per harjoitus

• Paras: kilpailuotteluihin (90 min), pitkän matkan juoksuun, pyöräilytapahtumiin, monen tunnin harjoitusleireille
• Käyttöohje: nauti tasaisesti koko ajan, säädä annostusta hikoilun määrän ja olosuhteiden mukaan
• Kuukausitarve: noin 40-60 annospussia

Herbalife-jälleenmyyjäsi voi auttaa sinua laskemaan tarkat tarpeesi harjoitusaikataulusi perusteella.

Miten valita CR7 Drive lajisi mukaan

Joukkuelajit (jalkapallo, koripallo, rugby, jääkiekko)

• Käytä 2 annospussia per ottelu — yksi ennen peliä, yksi puoliajalla
• Harjoitusten aikana käytä 1-2 annospussia intensiteetistä ja kestosta riippuen
• Yhdistä Herbalife24 Rebuild Strengthin kanssa pelien jälkeen lihasten palautumiseen
• Hypotoninen koostumus on ihanteellinen lajeihin, joissa on ajoittaisia korkean intensiteetin purskahduksia

Juoksu- ja kestävyyslajit

• Alle 60 minuutin juoksuihin 1 annospussi riittää
• Puolimaraton- ja maratonharjoitteluun käytä 2-3 annospussia harjoituksen aikana
• Ota mukaan pieni pullo, johon on sekoitettu CR7 Drivea, tai käytä sitä huoltopisteillä
• Yhdistä Herbalife24 Rebuild Endurancen kanssa pitkien juoksujen jälkeen glykogeenivarastojen täydentämiseen

Kuntosali- ja voimaharjoittelu

• Käytä 1 annospussi intensiivisten, yli 45 minuuttia kestävien harjoitusten aikana
• Erityisen hyödyllinen jalkapäivinä, koko kehon harjoituksissa tai suurivolyymisessä harjoittelussa
• Yhdistä Herbalife24 Rebuild Strengthin kanssa treenin jälkeiseen proteiiniin ja kreatiiniin
• Matala kaloripitoisuus (36 kcal) tekee siitä sopivan myös dieettivaiheisiin

Pyöräily ja triathlon

• Käytä 2-3 annospussia yli 90 minuuttia kestäville pyörälenkeille
• Sekoita vesipulloon ja nauti siemaillen 15-20 minuutin välein
• Kuumissa olosuhteissa lisää annostusta kompensoidaksesi suurempaa hikoilua
• Yhdistä energiageelien tai -patukoiden kanssa pidemmissä tapahtumissa, joissa hiilihydraattitarve ylittää sen, mitä CR7 Drive yksinään tarjoaa

Kuumalla säällä harjoittelu

• Lisää CR7 Driven annostusta 50-100 % normaaleihin olosuhteisiin verrattuna
• Aloita nesteytys CR7 Drivella 30 minuuttia ennen harjoittelua
• Tarkkaile virtsan väriä — vaaleankeltainen osoittaa riittävää nesteytystä
• Harkitse ylimääräisten annospussien ottamista mukaan yli 60 minuuttia kestäviin harjoituksiin

Mitkä Herbalife24-tuotteet sopivat parhaiten yhteen CR7 Driven kanssa?

CR7 Drive toimii itsenäisenä nesteytystuotteena, mutta antaa parhaat tulokset osana täydellistä Herbalife24-urheiluravitsemusjärjestelmää:

CR7 Drive + Formula 1 Sport (ennen harjoittelua)

• Formula 1 Sport tarjoaa tasapainoisen aterian ennen harjoittelua proteiinin, hiilihydraattien ja vitamiinien kera
• CR7 Drive huolehtii nesteytyksestä harjoittelun aikana
• Paras ajoitus: Formula 1 Sport 2-3 tuntia ennen harjoitusta, CR7 Drive 15 minuuttia ennen harjoitusta ja sen aikana

CR7 Drive + Rebuild Strength (harjoituksen jälkeen — voimaharjoittelu)

• CR7 Drive harjoituksen aikana nesteytykseen
• Rebuild Strength 30 minuutin kuluessa harjoituksen jälkeen lihasten palautumiseen
• Sisältää 25 g proteiinia, kreatiinia ja rautaa voimaurheilijoille
• Ihanteellinen kuntosaliharjoituksiin, joukkuelajien otteluihin ja vastusharjoitteluun

CR7 Drive + Rebuild Endurance (harjoituksen jälkeen — kardio/kestävyys)

• CR7 Drive harjoituksen aikana nesteytykseen
• Rebuild Endurance 30 minuutin kuluessa harjoituksen jälkeen glykogeenivarastojen täydentämiseen
• Sisältää hiilihydraatteja, proteiinia ja L-glutamiinia kestävyysurheilijoille
• Ihanteellinen juoksuun, pyöräilyyn, uintiin ja monilajiharjoitteluun

CR7 Drive + H24 Hydrate (koko päivän nesteytys)

• H24 Hydrate on tarkoitettu matalan intensiteetin nesteytykseen koko päivän ajan
• CR7 Drive on erityisesti tarkoitettu käytettäväksi harjoituksen aikana, kun elektrolyyttitarve on korkeimmillaan
• Käytä H24 Hydratea harjoitusten välillä ja CR7 Drivea harjoitusten aikana

Mitä sinun tulisi ostaa ensimmäisellä tilauksellasi?

Lajistasi ja tavoitteistasi riippuen tässä on suositeltuja aloitusvaihtoehtoja:

Aloitusvaihtoehto — Vain CR7 Drive

• 1 laatikko CR7 Drivea (sisältää yksittäisiä annospusseja)
• Paras, jos haluat kokeilla tuotetta ennen sitoutumista täyteen urheiluravitsemusohjelmaan
• Sopii 2-4 viikoksi harjoitustiheydestä riippuen

Urheilijavaihtoehto — Performance Pack

• 1 laatikko CR7 Drivea harjoittelun aikaiseen nesteytykseen
• 1 purkki Formula 1 Sportia ennen harjoittelua tapahtuvaan ravitsemukseen
• 1 purkki Rebuild Strengthia tai Rebuild Endurancea (lajistasi riippuen)
• Kattaa koko harjoitusjakson: ennen, aikana ja jälkeen harjoituksen

Täydellinen vaihtoehto — Koko H24-järjestelmä

• 1 laatikko CR7 Drivea
• 1 purkki Formula 1 Sportia
• 1 purkki Rebuild Strengthia
• 1 purkki Rebuild Endurancea
• 1 purkki H24 Hydratea
• Kattavin urheiluravitsemusjärjestelmä vakavasti otettaville urheilijoille
• Kattaa kaikki harjoitusvaiheet ja palautumistarpeet

Aloita siitä, mikä sopii budjettiisi ja harjoitustasoosi. Voit aina lisätä tuotteita suorituskykysi vaatimusten kasvaessa.

Miten tilata CR7 Drivea

Herbalife-tuotteet ovat saatavilla yksinomaan riippumattomien jälleenmyyjien kautta. Näin pääset alkuun:

1. Ota meihin yhteyttä verkkosivustomme kautta täyttämällä yhteydenottolomake tai ostolomake maasi osalta
2. Saat henkilökohtaisen suosituksen — jälleenmyyjäsi auttaa sinua määrittämään oikean CR7 Driven määrän ja tuoteyhdistelmän lajisi ja harjoitusaikataulusi mukaan
3. Tee tilauksesi virallisen MyHerbalife-portaalin kautta
4. Saat toimituksen — tuotteet toimitetaan suoraan kotiovellesi Herbalifen toimesta

Jälleenmyyjäsi tarjoaa jatkuvaa tukea — auttaen sinua optimoimaan nesteytysstrategiasi, säätämään määriä harjoitusjaksojen mukaan ja rakentamaan täydellisen suorituskykyä tukevan ravitsemussuunnitelman.

Usein kysytyt kysymykset

Voinko käyttää CR7 Drivea, jos harrastan satunnaisesti tai vapaa-ajan urheilua?

Ehdottomasti. CR7 Drive hyödyttää kaikkia, jotka liikkuvat ja hikoilevat, tasosta riippumatta. Pelaatpa viikonloppujalkapalloa, käyt säännöllisesti lenkillä tai teet kuntosaliharjoituksia, oikea nesteytys parantaa sekä suorituskykyä että palautumista. Sinun ei tarvitse olla ammattiurheilija hyötyäksesi oikeasta urheilunesteytyksestä.

Onko CR7 Drivea saatavilla eri makuina?

CR7 Drive on tällä hetkellä saatavilla Acai Berry -makuisena. Maku on kevyt ja virkistävä — tarkoituksella ei liian makea, sillä voimakkaasti maustettuja juomia voi olla vaikea nauttia intensiivisen harjoituksen aikana. Useimmat käyttäjät pitävät sitä erittäin miellyttävänä harjoittelun aikana.

Kuinka nopeasti huomaan eron?

Useimmat urheilijat huomaavat parantuneen nesteytyksen ja tasaisen energian jo ensimmäisestä CR7 Drive -harjoituksestaan. Hyödyt tulevat selvemmiksi 1-2 viikon johdonmukaisen käytön jälkeen, erityisesti jos olet aiemmin luottanut pelkkään veteen tai sokeripitoisiin urheilujuomiin. Vähentyneet krampit, parempi kestävyys ja nopeampi palautuminen ovat yleisesti raportoituja etuja.

Voinko käyttää CR7 Drivea kilpailun aikana?

Kyllä. CR7 Drive on NSF Certified for Sport -sertifioitu, mikä tarkoittaa, että se on riippumattomasti testattu yli 280 kielletyn aineen varalta jokaisessa tuotantoerässä. Se on turvallinen käyttää kaikissa dopingtestatuissa kilpailuissa. Monet ammattiurheilijat useissa lajeissa käyttävät CR7 Drivea virallisissa otteluissa ja tapahtumissa.