Kurkku-minttu-aloecooler — Herbalife-resepti

Kurkku-minttu-aloecooler on virkistävin pirtelö, jonka voit koskaan valmistaa Herbalife Formula 1:llä. Yhdistämällä raikkaan kurkun, tuoreet mintunlehdet, puristuksen limeä ja Herbal Aloe Concentraten luot spa-henkisen juoman, joka kosteuttaa, virkistää ja ravitsee samanaikaisesti.

Tämä pirtelö sopii täydellisesti lämpimään säähän, treenin jälkeiseen palautumiseen tai milloin tahansa, kun kaipaat jotain kevyttä, viileää ja virkistävää raskaan ja täyteläisen sijaan.

Ainesosat

• 2 mittalusikallista (25g) Herbalife Formula 1 Vanillaa
• 3 korkillista Herbalife Herbal Aloe Concentratea (Original- tai Mango-maku)
• ½ keskikokoinen kurkku, kuorittuna ja karkeasti pilkottuna (noin 80g)
• 6–8 tuoretta mintunlehteä
• ½ limen mehu (noin 1 ruokalusikallinen)
• 200 ml kylmää vettä
• 5–6 jääpalaa

Ohjeet

1. Kaada kylmä vesi tehosekoittimeen
2. Lisää Herbal Aloe Concentrate ja limemehu
3. Lisää Formula 1 Vanilla -jauhe
4. Lisää pilkottu kurkku ja tuoreet mintunlehdet
5. Lisää jääpalat
6. Sekoita tehosekoittimessa korkealla teholla 40–50 sekuntia, kunnes seos on täysin tasaista
7. Kaada korkeaan lasiin — pirtelön tulisi olla vaalean, virkistävän vihreä

Ravintoarvot (annosta kohti)

• Kalorit: noin 160
• Proteiini: 10g
• Hiilihydraatit: 22g
• Rasva: 1g
• Kuitu: 3g
• Kurkku on 95-prosenttisesti vettä ja tarjoaa nesteytystä sekä K-vitamiinia; minttu tukee ruoansulatuksen mukavuutta; aloe vera tarjoaa rauhoittavia ruoansulatusominaisuuksia

Vinkit

• Käytä kasvihuonekurkkua (pitkä, ohut lajike) miedomman maun ja vähäisempien siementen vuoksi verrattuna tavallisiin kurkkuihin
• Pidä mintunlehdet tuoreina säilyttämällä niitä vesilasissa jääkaapissa — tuore minttu tekee huomattavan eron verrattuna nuutuneisiin lehtiin
• Lisää muutama viipale tuoretta inkivääriä (noin 1 cm pala) antamaan lämmittävän potkun, joka sopii kauniisti viileän kurkun ja mintun kanssa
• Tuplaa jääpalojen määrä erityisen kuumina päivinä saadaksesi entistä jäisemmän, pirtelömäisen koostumuksen, joka on uskomattoman virkistävä
• Koristele lasin reuna ohuella kurkkuviipaleella ja mintunoksalla saadaksesi aidon spa-esillepanon

Miksi tämä resepti toimii

Kurkku koostuu noin 95-prosenttisesti vedestä, mikä tekee siitä yhden nesteyttävimmistä saatavilla olevista vihanneksista. Se tarjoaa myös K-vitamiinia, kaliumia ja piitä – mineraalia, joka tukee tervettä ihoa ja sidekudoksia. Tuore minttu sisältää mentolia, joka luo luonnollisen viilentävän tunteen ja jota on perinteisesti käytetty lievittämään ruoansulatusvaivoja. Herbal Aloe Concentrate, joka on valmistettu aloe veran lehdistä, lisää rauhoittavaa tukea ruoansulatukselle. Yhdessä Formula 1 Vanillan kanssa – joka on kehitetty Herbalife Nutrition Advisory Boardin ohjauksessa – nämä ainesosat luovat ainutlaatuisen virkistävän pirtelön, joka tukee nesteytystä ja ruoansulatuksen hyvinvointia samalla kun se tarjoaa täydellisen, tasapainoisen ateriankorvikeravinnon.

Tämä resepti on tarkoitettu osaksi tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos sinulla on ruoansulatusongelmia tai tiettyjä sairauksia.

Usein kysytyt kysymykset

Pitääkö kurkku kuoria ennen sekoittamista?

Kuoriminen on suositeltavaa tasaisimman koostumuksen saavuttamiseksi, mutta se ei ole ehdottoman välttämätöntä. Kurkun kuori sisältää lisäkuitua ja ravintoaineita, joten sen jättäminen paikoilleen on täysin hyväksyttävää, jos et välitä hieman maanläheisemmästä mausta ja heikoista vihreistä täplistä pirtelössä. Jos käytät tavallista kurkkua (ei kasvihuonekurkkua), kuoriminen auttaa poistamaan mahdollisen vahakerroksen.

Voinko käyttää kuivattua minttua tuoreen sijaan?

Tuoretta minttua suositellaan vahvasti tähän reseptiin, koska se antaa pirtelölle ominaisen kirkkaan, aromaattisen viilentävän tunteen. Kuivatulla mintulla on laimeampi, teemäinen maku, joka ei tuota samaa virkistävää vaikutusta. Jos tuoretta minttua ei ole saatavilla, voit korvata sen ¼ teelusikallisella piparminttuuutetta, mutta lisää sitä vähitellen ja maista matkan varrella – uutteet voivat olla erittäin tiivistettyjä.