Suklaa-avokadomousse-pirtelö – Herbalife-resepti

Suklaa-avokadomousse-pirtelö tarjoaa uskomattoman täyteläisen, samettisen koostumuksen, joka kilpailee minkä tahansa suklaamousse-jälkiruoan kanssa. Sekoittamalla Herbalife Formula 1 Dutch Chocolatea puolen avokadon, teelusikallisen kaakaojauheen ja mantelimaiton kanssa saat superfood-täyteisen pirtelön, joka on ylellisesti kermainen ja samalla antaa kehollesi sydänystävällisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja.

Tämä resepti on ihanteellinen kaikille, jotka rakastavat syvää suklaan makua ja haluavat avokadon tuomia lisäravitsemuksellisia etuja – mukaan lukien kaliumia, kuitua ja terveellisiä rasvoja, jotka pitävät sinut kylläisenä tunteja.

Ainesosat

• 2 mittalusikallista (25g) Herbalife Formula 1 Dutch Chocolatea
• ½ kypsä avokado (noin 70g)
• 1 teelusikallinen makeuttamatonta kaakaojauhetta
• 250 ml makeuttamatonta mantelimaitoa
• 1 teelusikallinen hunajaa
• 3–4 jääpalaa

Ohjeet

1. Kaada mantelimaito tehosekoittimeen
2. Lisää avokadon puolikas (kuoresta kaavittuna)
3. Lisää Formula 1 Dutch Chocolate -jauhe ja kaakaojauhe
4. Valuta joukkoon hunaja
5. Lisää jääpalat
6. Sekoita korkealla teholla 45–60 sekuntia, kunnes seos on täysin tasaista ja moussemaista
7. Kaada lasiin – pirtelön tulee olla paksua ja samettista

Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)

• Kalorit: noin 270
• Proteiini: 12g
• Hiilihydraatit: 26g
• Rasva: 13g
• Kuitu: 8g
• Avokado sisältää kaliumia, kertatyydyttymättömiä rasvoja ja folaattia; kaakao lisää flavonoidiantioxidantteja

Vinkit

• Valitse kypsä avokado – sen tulisi antaa hieman periksi kevyesti painettaessa, mikä varmistaa täysin tasaisen sekoituksen ilman kuituisia paloja
• Pakasta avokadon puolikkaat etukäteen saadaksesi entistä paksumman, moussemaisen koostumuksen, joka tuntuu suklaavanukkaan syömiseltä
• Lisää ripaus kanelia täydentämään suklaata ja luomaan meksikolaisen kaakaon makumaailman
• Käytä kylmäuutettua kahvia osan mantelimaiton sijaan (korvaa 60 ml) mokka-variaatioon, jossa on hellävarainen kofeiiniboosti
• Valuta hunaja viimeisenä, jotta voit säätää makeutta oman makusi mukaan – jotkut ihmiset pitävät vähemmästä tai eivät lainkaan hunajasta

Miksi tämä resepti toimii

Avokado on yksi ravinnetiheimimmistä hedelmistä, tarjoten lähes 20 vitamiinia ja kivennäisainetta annosta kohti sekä sydänystävällisiä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja. Nämä terveelliset rasvat hidastavat ruoansulatusta ja edistävät kylläisyyttä, auttaen sinua pysymään kylläisenä pidempään pirtelön jälkeen. Makeuttamaton kaakaojauhe lisää flavonoidiantioxidantteja – yhdisteitä, jotka tutkimusten mukaan liittyvät sydän- ja verisuoniterveyteen sekä kognitiivisiin etuihin. Yhdistettynä Formula 1 Dutch Chocolateen – joka on kehitetty Herbalife Nutrition Advisory Boardin panoksella – tämä pirtelö tarjoaa täydellisen ateriankorvikeravitsemuksen moussemainen kokemuksena, joka tekee terveellisestä syömisestä aidosti nautinnollista.

Tämä resepti on tarkoitettu osaksi tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos sinulla on erityisiä sairauksia tai huolenaiheita ruokavalion rasvan saannista.

Usein kysytyt kysymykset

Maistuuko pirtelö avokadon vuoksi guacamoleta?

Ei lainkaan. Kun avokado sekoitetaan suklaan, kaakaon ja hunajan kanssa, sen maku peittyy täysin. Jäljelle jää poikkeuksellisen paksu, kermainen koostumus – samanlainen kuin suklaavanukkaassa. Useimmat ihmiset ovat aidosti yllättyneitä kuullessaan, että tässä pirtelössä on avokadoa.

Miten säilytän ylijääneen avokadon?

Kääri jäljelle jäänyt avokadon puolikas tiukasti kelmuun painaen kelmua suoraan hedelmälihaa vasten ilman altistumisen minimoimiseksi. Säilytä jääkaapissa ja käytä yhden tai kahden päivän kuluessa. Vaihtoehtoisesti voit kaapia avokadon puolikkaat ulos, laittaa ne pakastepussiin ja pakastaa tulevia pirtelöitä varten – pakastettu avokado sekoittuu kauniisti ja tekee pirtelöstä entistä paksumman.