Mikä on CR7 Drive? Herbalifen urheilujuoma Cristiano Ronaldon kanssa

Mikä on CR7 Drive?

CR7 Drive on hypotoninen urheiluhydraatiojuoma, jonka Herbalife Nutrition kehitti yhteistyössä ammattijalkapalloilija Cristiano Ronaldon kanssa. Se on osa Herbalife24 (H24) -urheiluravitsemussarjaa ja on NSF Certified for Sport -sertifioitu, mikä tarkoittaa, että jokainen erä testataan riippumattomasti yli 280 kielletyn aineen varalta.

Juoma on suunniteltu nautittavaksi fyysisen aktiivisuuden aikana korvaamaan hien mukana menetettyjä nesteitä ja elektrolyyttejä. Sen hypotoninen koostumus — mikä tarkoittaa, että siinä on alhaisempi liuenneiden hiukkasten pitoisuus kuin veressäsi — mahdollistaa nopeamman imeytymisen verrattuna isotonisiin tai hypertonisiin urheilujuomiin.

CR7 Drive sisältää elektrolyyttejä (natrium, kalium, magnesium), B-vitamiineja (B1, B3, B12) ja huolellisesti tasapainotetun määrän hiilihydraatteja. Siinä on acai-marjan maku, eikä se sisällä keinotekoisia väriaineita, kofeiinia tai piristeitä.

Miksi Herbalife teki yhteistyötä Cristiano Ronaldon kanssa?

Herbalife ja Cristiano Ronaldo aloittivat yhteistyönsä vuonna 2013, mikä tekee siitä yhden pisimpään jatkuneista urheilijan ja ravitsemusyrityksen välisistä yhteistyökuvioista urheilussa. Kumppanuus perustuu jaettuun periaatteeseen: ravitsemus on urheilusuorituksen perusta.

Mikä tekee tästä yhteistyöstä erilaisen kuin tyypillisistä mainossopimuksista:

• Ronaldo käyttää tuotteita – CR7 Drive on osa hänen todellista nesteytysrutiiniaan harjoitusten ja otteluiden aikana, ei vain markkinointijärjestely
• Hän osallistui tuotekehitykseen – Ronaldo antoi suoraa palautetta mausta, suorituskyvystä ja käytettävyydestä todellisten harjoitussessioiden aikana
• Kumppanuus on kestänyt yli vuosikymmenen – pitkäikäisyys, joka heijastaa aitoja tuloksia molemmille osapuolille
• Se perustuu tieteeseen – Herbalifen tiedemiesten ja ravitsemusasiantuntijoiden tiimi kehitti CR7 Driven urheiluhydraatiotutkimuksen ja Ronaldon henkilökohtaisten ravitsemustarpeiden pohjalta

Ronaldo on laajalti tunnettu huippukuntoisuutensa ylläpitämisestä vielä kolmenkymmenenviiden ikävuoden jälkeen – ikä, jolloin useimmat ammattijalkapalloilijat ovat jo eläkkeellä. Hänen kehon rasvaprosenttinsa, joka on jatkuvasti raportoitu noin 7 %:ksi, ja hänen tiukka ravitsemuskurinsa ovat hyvin dokumentoituja. Kun hän antoi nimensä CR7 Driven käyttöön, sen oli täytettävä hänen henkilökohtaiset vaatimuksensa suorituskykyravitsemukselle.

Mitä CR7 Drive sisältää?

Jokaisella CR7 Driven ainesosalla on erityinen tarkoitus urheilullisen nesteytyksen ja suorituskyvyn kannalta:

Elektrolyytit

• Natrium – ensisijainen hien mukana menetetty elektrolyytti. Auttaa kehoasi säilyttämään vettä ja ylläpitämään nestetasapainoa harjoituksen aikana
• Kalium – toimii natriumin rinnalla säädellen lihasten supistuksia ja auttaen ehkäisemään kramppeja
• Magnesium – tukee lihasten toimintaa ja auttaa vähentämään väsymystä pitkäkestoisen fyysisen aktiivisuuden aikana

B-vitamiinit

• B1-vitamiini (tiamiini) – tukee energia-aineenvaihduntaa auttamalla muuntamaan hiilihydraatteja käyttökelpoiseksi energiaksi
• B12-vitamiini – tukee punasolujen muodostumista, mikä on kriittistä hapen toimittamisessa työskenteleville lihaksille
• Niasiini (B3-vitamiini) – tukee kehon energiantuotantoreittejä

Hiilihydraatit

CR7 Drive sisältää huolellisesti kalibroidun määrän hiilihydraatteja – tarpeeksi antamaan energiaa harjoituksen aikana, mutta riittävän alhaisessa pitoisuudessa säilyttääkseen hypotoniset ominaisuutensa ja nopean imeytymisnopeuden. Liian monet hiilihydraatit hidastavat mahalaukun tyhjenemistä (nopeutta, jolla neste poistuu mahalaukusta). Liian vähäiset eivät tarjoa energiahyötyä. CR7 Drive on suunniteltu tasapainottamaan molemmat.

Mitä "hypotoninen" tarkoittaa ja miksi se on tärkeää?

Hypotonisessa juomassa on alhaisempi liuenneiden hiukkasten pitoisuus kuin veriplasmassasi. Tämä on tärkeää, koska se vaikuttaa suoraan siihen, kuinka nopeasti kehosi imee nestettä.

Urheilujuomia on kolmea tyyppiä:

• Hypertoninen – korkeampi pitoisuus kuin veressä. Imeytyy hitaasti, voi aiheuttaa vatsavaivoja harjoituksen aikana. Paras energian täydentämiseen aktiivisuuden jälkeen, ei sen aikana
• Isotoninen – sama pitoisuus kuin veressä. Kohtalainen imeytymisnopeus. Tarjoaa nesteytystä ja energiaa tasapainossa
• Hypotoninen – alhaisempi pitoisuus kuin veressä. Imeytyy nopeimmin, saaden nesteet ja elektrolyytit järjestelmääsi nopeammin kuin muut tyypit

Korkean intensiteetin urheilijoille – joilla nestehukka voi heikentää suorituskykyä jopa 25 % – hypotoninen koostumus, kuten CR7 Drive, tarjoaa nopeimman mahdollisen nesteytyksen aktiivisuuden aikana.

Miten CR7 Drive eroaa muista urheilujuomista?

CR7 Drive eroaa valtavirran urheilujuomista useilla tärkeillä tavoilla:

Alhaisempi sokeripitoisuus – Monet suositut urheilujuomat sisältävät 30-40 g sokeria annosta kohti. CR7 Drive käyttää huomattavasti vähemmän, tarjoten juuri tarpeeksi hiilihydraatteja tukemaan suorituskykyä aiheuttamatta energiapiikkejä ja -romahduksia.

Ei keinotekoisia väriaineita – CR7 Drive ei sisällä keinotekoisia väriaineita. Monet kaupalliset urheilujuomat käyttävät synteettisiä väriaineita, kuten FD&C Blue No. 1 tai Yellow No. 6, joilla ei ole ravitsemuksellista tarkoitusta.

NSF Certified for Sport – Useimmilla valtavirran urheilujuomilla ei ole tätä sertifikaattia. NSF testaa jokaisen erän yli 280 kielletyn aineen varalta ja auditoi valmistuslaitoksia. Tämä sertifikaatti on tunnustettu NFL:n, MLB:n, NHL:n, PGA:n ja muiden suurten urheilujärjestöjen toimesta.

Ei kofeiinia tai piristeitä – Toisin kuin energiajuomat, jotka joskus sekoitetaan urheilujuomiin, CR7 Drive ei sisällä kofeiinia, tauriinia eikä piristeitä. Sen tarkoitus on nesteytys, ei stimulointi.

Suunniteltu erityisesti harjoituksen aikana käytettäväksi – Jotkut urheilujuomat toimivat paremmin yleisinä juomina. CR7 Drive on optimoitu nautittavaksi fyysisen aktiivisuuden aikana, jolloin nopea nesteen ja elektrolyyttien korvaaminen on tärkeintä.

Miten ja milloin CR7 Drivea tulisi käyttää?

Ennen harjoitusta

Aloita nesteytys vedellä 2-3 tuntia ennen treeniä tai kilpailua. 15-30 minuuttia ennen aktiivisuutta, aloita CR7 Driven siemailu elektrolyyttitasojen valmistelemiseksi.

Harjoituksen aikana

Tällöin CR7 Drive antaa eniten hyötyä. Sekoita yksi annospussi 250 ml:aan vettä ja siemaile tasaisesti koko harjoituksen ajan. Yli 60 minuuttia kestävissä aktiviteeteissa:

• Tavoittele 400-800 ml tunnissa riippuen hikoilunopeudestasi, intensiteetistä ja ympäristöolosuhteista
• Älä odota, kunnes tunnet janoa – jano viestii, että nestehukka on jo alkanut
• Ota pieniä, tiheitä siemauksia suurten kulauksien sijaan paremman imeytymisen varmistamiseksi

Harjoituksen jälkeen

CR7 Drive tukee nesteytystä harjoituksen jälkeen, mutta täydellisen palautumisen tulisi sisältää myös proteiinia ja ravitsevampaa ruokaa. Harkitse sen yhdistämistä Rebuild Strength- tai Rebuild Endurance -tuotteisiin riippuen siitä, keskittyikö harjoituksesi voimaharjoitteluun vai kestävyystyöhön.

Kenelle CR7 Drive on suunniteltu?

CR7 Drive hyödyttää kaikkia, jotka harrastavat pitkäkestoista fyysistä aktiivisuutta, ei vain ammattiurheilijoita:

• Joukkueurheilijat – jalkapalloilijat, koripalloilijat, rugbypelaajat ja jääkiekkoilijat, jotka tarvitsevat jatkuvaa nesteytystä pitkien otteluiden ja harjoitussessioiden aikana
• Kestävyysurheilijat – juoksijat, pyöräilijät, uimarit ja triathlonistit, jotka menettävät merkittävästi nesteitä pitkien tapahtumien aikana
• Kuntosaliharrastajat – kaikki, jotka tekevät intensiivistä voimaharjoittelua tai HIIT-sessioita, jotka kestävät 45 minuuttia tai enemmän
• Kuumiin olosuhteisiin harjoittelevat ihmiset – urheilijat tai ulkotyöntekijät lämpimissä, kosteissa ympäristöissä, joissa hikoilunopeus kasvaa merkittävästi
• Harrasteurheilijat – viikonloppujalkapalloilijat, puistojuoksijat ja kuntoilijat, jotka haluavat suoriutua ja palautua paremmin

Miten nestehukka vaikuttaa urheilusuoritukseen?

Nestehukalla harjoituksen aikana on mitattavissa olevia, eteneviä vaikutuksia suorituskykyyn:

• 1 % kehonpainon menetyksellä hien kautta – syke nousee ja kehon kyky säädellä lämpötilaa heikkenee
• 2 % kehonpainon menetyksellä – fyysinen suorituskyky laskee jopa 25 % urheilutieteellisen tutkimuksen mukaan. Kognitiivinen toiminta heikkenee myös, mikä vaikuttaa päätöksentekoon ja reaktioaikaan kentällä
• 3 % tai enemmän – lämpöön liittyvien sairauksien riski kasvaa merkittävästi. Lihaskrampit yleistyvät. Suorituskyky laskee dramaattisesti

75 kg:n urheilijalle 2 % kehonpainon menetys on vain 1,5 litraa hikeä – määrä, joka voi menettää yhden tunnin intensiivisen harjoituksen aikana lämpimissä olosuhteissa. Siksi nopeasti imeytyvä nesteytysratkaisu, kuten CR7 Drive, on suorituskykytyökalu, ei ylellisyyttä.

Miten CR7 Drive sopii Ronaldon harjoittelurutiiniin?

Ronaldon sitoutuminen fyysiseen kuntoon on hyvin dokumentoitu. Hänen ravitsemusrutiiniinsa kuuluu jäsennelty ateria-ajoitus (5-6 pienempää ateriaa päivässä), korkea proteiinin saanti vähärasvaisista lihoista ja kalasta, minimaalisesti sokeria ja prosessoituja ruokia sekä strateginen lisäravinteiden ajoitus harjoitussessioiden ympärille.

CR7 Drive on hänen nesteytysratkaisunsa harjoitusten ja otteluiden aikana. Yhdessä laajemman Herbalife24-urheiluravitsemusjärjestelmän kanssa – joka sisältää ennen harjoitusta nautittavan ravinnon (Formula 1 Sport), harjoituksen jälkeisen palautumisen (Rebuild Strength ja Rebuild Endurance) ja päivittäisen nesteytyksen (H24 Hydrate) – se muodostaa osan täydellistä 24 tunnin suorituskykyravitsemusstrategiaa.

Usein kysytyt kysymykset

Onko CR7 Drive tarkoitettu vain ammattiurheilijoille?

Ei. CR7 Drive on suunniteltu kaikille, jotka liikkuvat säännöllisesti. Pelaatpa sitten harrastejalkapalloa viikonloppuisin, juokset muutaman kerran viikossa tai käyt kuntosalilla, oikea nesteytys harjoituksen aikana parantaa sekä suorituskykyä että palautumista. Tuote kehitettiin ammattitasoisilla standardeilla, mutta sen edut koskevat kaikkia kuntotasoja.

Miltä CR7 Drive maistuu?

CR7 Drivessa on kevyt, virkistävä acai-marjan maku. Se ei ole tarkoituksella liian makea – intensiivisen harjoituksen aikana voimakkaasti maustettuja juomia voi olla vaikea nauttia. Mieto maku kannustaa tasaiseen juomiseen koko harjoituksen ajan.

Voinko juoda CR7 Drivea lepopäivinä?

Voit, mutta lepopäivinä nesteytystarpeesi täyttyvät yleensä pelkällä vedellä. CR7 Drive antaa eniten hyötyä, kun sitä nautitaan fyysisen aktiivisuuden aikana, jolloin kehosi menettää aktiivisesti nesteitä ja elektrolyyttejä hien mukana.

Onko CR7 Drive turvallinen nuorille urheilijoille?

CR7 Drive ei sisällä kofeiinia eikä piristeitä, joten se sopii nuoremmille urheilijoille, jotka harrastavat järjestäytynyttä urheilua. Lasten ja teini-ikäisten on kuitenkin aina suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen tai urheiluravitsemusasiantuntijan kanssa ennen minkään lisäravinteen lisäämistä rutiiniinsa.

Onko CR7 Drive sama kuin energiajuoma?

Ei. CR7 Drive on urheiluhydraatiojuoma, ei energiajuoma. Se ei sisällä kofeiinia, tauriinia eikä minkäänlaisia piristeitä. Sen tarkoitus on nesteyttää kehoasi ja korvata elektrolyyttejä harjoituksen aikana – ei tarjota kofeiinin aiheuttamaa energiapiikkiä.

Onko CR7 Drive turvallinen dopingtestatuille urheilijoille?

Kyllä. CR7 Drivessa on NSF Certified for Sport -sinetti, mikä tarkoittaa, että jokainen tuotantoerä testataan riippumattomasti yli 280 kilpaurheilussa kielletyn aineen varalta. Tämä sertifikaatti on tunnustettu suurten urheilujärjestöjen toimesta maailmanlaajuisesti.

Kuinka monta kaloria CR7 Drivessa on?

CR7 Drive on vähäkalorinen urheilujuoma. Se sisältää juuri tarpeeksi hiilihydraatteja tukemaan energiaa harjoituksen aikana säilyttäen samalla hypotonisen koostumuksensa nopeaa imeytymistä varten. Se on huomattavasti vähäkalorisempi ja vähäsokerisempi kuin useimmat valtavirran urheilujuomat.

Voinko käyttää CR7 Drivea muiden Herbalife-tuotteiden kanssa?

Ehdottomasti. CR7 Drive on suunniteltu toimimaan osana laajempaa Herbalife24-urheiluravitsemusjärjestelmää. Monet urheilijat käyttävät Formula 1 Sportia ennen harjoitusta, CR7 Drivea harjoituksen aikana ja Rebuild Strengthia tai Rebuild Endurancea harjoituksen jälkeiseen palautumiseen.

Aloita CR7 Driven käyttö

Itsenäisenä Herbalife-jakelijanasi voin auttaa sinua sisällyttämään CR7 Driven ja muut Herbalife24-tuotteet nesteytys- ja ravitsemussuunnitelmaan, joka on räätälöity harjoitusaikataulusi ja tavoitteidesi mukaan. Valmistaudutpa sitten kilpailuun tai haluat vain suoriutua paremmin treeneissäsi, oikea nesteytysstrategia tekee mitattavissa olevan eron.

Ota minuun yhteyttä jo tänään saadaksesi lisätietoja.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se muodosta lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden lisäravinneohjelman aloittamista, erityisesti jos sinulla on ennestään terveysongelmia.