Vürtsikas Chai proteiinikokteil — Herbalife retsept

See aromaatne vürtsikas chai kokteil ühendab traditsiooniliste chai vürtside lohutava soojuse Herbalife Formula 1 tasakaalustatud toitumisega. Valmistatud Herbal Tea Concentrate'iga Chai maitsega, sooja piima ning kaneeli, ingveri ja kardemoni seguga, on see ideaalne valgurikas jook külmadeks hommikuteks või hubasteks pärastlõunateks. Serveeri seda soojalt rahustava maiusena või vala jääle värskendava jää-chai elamuse saamiseks.

Koostisosad

• 2 kulbitäit Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1/2 teelusikatäit Herbalife Herbal Tea Concentrate'i (Chai maitsega)
• 1 tass sooja piima (lehmapiim või magustamata taimne)
• 1/4 teelusikatäit jahvatatud kaneeli
• 1/8 teelusikatäit jahvatatud ingverit
• Näpuotsatäis jahvatatud kardemoni
• Näpuotsatäis jahvatatud muskaatpähklit
• 1 teelusikatäis mett või valitud magusainet (valikuline)

Juhised

1. Soojenda piim õrnalt kastrulis keskmisel-madalal kuumusel või mikrolaineahjus, kuni see on soe, kuid mitte keev (umbes 60-65 kraadi Celsiuse järgi või 140-150 kraadi Fahrenheiti järgi).
2. Vala soe piim blenderisse.
3. Lisa Herbalife Formula 1 Vanilla, Herbal Tea Concentrate, kaneel, ingver, kardemon ja muskaatpähkel.
4. Blenderda keskmisel kiirusel 15-20 sekundit, kuni see on ühtlane ja vahune.
5. Vala oma lemmiktassi ja puista peale veidi kaneeli.
6. Jääversiooni jaoks blenderda külma piimaga ja vala jääkuubikutega täidetud klaasi.

Toitumise esiletõstmised (portsjoni kohta)

• Ligikaudu 200 kalorit
• 18g valku Formula 1-st
• Ainevahetust toetavad eelised Herbal Tea Concentrate'ist
• Kaneel võib aidata toetada tervislikku veresuhkru taset
• Ingver pakub looduslikku seedimise tuge
• Sisaldab üle 20 olulise vitamiini ja mineraali Formula 1-st

Nõuanded

• Ära kuumuta piima üle, kuna temperatuurid üle 70 kraadi Celsiuse võivad mõjutada Formula 1 valgu toiteväärtust. Soe, mitte kuum, on võti.
• Vahusta see üles, blenderdades paar lisasekundit või kasutades pärast blenderdamist piimavahustajat, et luua peale kohvikustiilis vaht.
• Valmista chai vürtsisegu ette, segades kaneeli, ingveri, kardemoni ja muskaatpähkli väikesesse purki, et saaksid igal hommikul välja võtta täiusliku koguse.
• Proovi seda suvel jääga, kasutades külma piima, lisades jääkuubikuid ja blenderdades kõrgel kiirusel värskendava jää-chai proteiinikokteili saamiseks.
• Lisa näpuotsatäis musta pipart, et parandada vürtsides sisalduvate kasulike ühendite, eriti kaneeli ja ingveri omastamist.

Miks see retsept toimib

Selles kokteilis olevad vürtsid ei ole ainult maitse jaoks. Kaneeli, ingverit ja kardemoni on traditsioonilises meditsiinis kasutatud sajandeid ning kaasaegsed uuringud toetavad nende põletikuvastaseid ja seedimist soodustavaid omadusi. Eriti kaneeli on uuritud selle potentsiaalse rolli osas tervisliku veresuhkru ainevahetuse toetamisel. Herbalife Herbal Tea Concentrate annab õrna energialaengu tänu oma rohelise tee ja botaaniliste ekstraktide segule, samas kui Formula 1 Vanilla pakub täielikku toitumisbaasi tasakaalustatud makrotoitainetega. Herbalife'i toitumisnõukogu rõhutab funktsionaalsete koostisosade, nagu vürtsid, kombineerimise väärtust teaduslikult formuleeritud toitumisega, et toetada üldisi heaolu eesmärke.

See retsept on mõeldud osana tasakaalustatud toitumisest ja tervislikust eluviisist. Enne oluliste muudatuste tegemist oma dieedis konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga, eriti kui teil on spetsiifilised meditsiinilised seisundid või toitumisnõuded.

Korduma Kippuvad Küsimused

Kas ma saan seda kokteili valmistada keeva veega sooja piima asemel?

Ei ole soovitatav kasutada keevat vett otse Formula 1-ga, kuna väga kõrged temperatuurid võivad denatureerida valgud ja vähendada toiteväärtust. Selle asemel kasutage sooja piima või laske keedetud veel mitu minutit jahtuda, kuni see saavutab mugava joogitemperatuuri (umbes 60-65 kraadi Celsiuse järgi), enne kui segate selle Formula 1 pulbriga.

Kas ma saan kasutada teist Herbal Tea Concentrate'i maitset?

Absoluutselt. Kuigi Chai maitse sobib kõige loomulikumalt selle retsepti soojade vürtsidega, võite asendada selle Original või Lemon maitsega, et saada teistsugune maitseprofiil. Kui kasutate mitte-chai maitset, võite soovida vürtsikoguseid veidi suurendada, et kompenseerida chai vürtsinootide puudumist teekontsentraadis.