Klassikaline Herbalife'i šeik — Põhiretsept

Klassikaline Herbalife'i šeik on koht, kust iga Formula 1 teekond algab. Olenemata sellest, kas olete Herbalife'iga alles alustaja või pikaajaline kasutaja, tagab selle põhiretsepti valdamine teile tasakaalustatud toitumise vähem kui kahe minutiga iga päev.

See retsept sobib mis tahes Formula 1 maitsega — Vanilla, Chocolate, Strawberry, Banana, Cookies & Cream või mis tahes muu saadaolev variant.

Koostisosad (veepõhine versioon)

• 2 kulbitäit (25g) Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix
• 250ml külma vett
• Jääkuubikud (valikuline, paksema tekstuuri saamiseks)

Koostisosad (piimapõhine versioon)

• 2 kulbitäit (25g) Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix
• 250ml poolrasvast piima (või mis tahes taimset piima)
• Jääkuubikud (valikuline)

Juhised

1. Lisage vedelik (vesi või piim) esmalt šeikerisse või blenderisse
2. Lisage kaks tasast kulbitäit Formula 1 pulbrit
3. Kui kasutate šeikerit, sulgege kaas tihedalt ja loksutage energiliselt 15–20 sekundit, kuni see on ühtlane
4. Kui kasutate blenderit, segage keskmisel kiirusel 20–30 sekundit
5. Lisage jääkuubikud ja segage uuesti paksema, külmema šeigi saamiseks
6. Valage klaasi ja nautige kohe

Toitumise esiletõstmised (portsjoni kohta)

• Veega: ligikaudu 90 kalorit, 9g valku, 13g süsivesikuid, 1g rasva, 3g kiudaineid
• Poolrasvase piimaga: ligikaudu 200 kalorit, 18g valku, 24g süsivesikuid, 3g rasva, 3g kiudaineid
• Mõlemad versioonid pakuvad kuni 21 olulist vitamiini ja mineraali

Näpunäited täiusliku klassikalise šeigi jaoks

• Lisage alati esmalt vedelik — see hoiab ära pulbri põhja kleepumise
• Kasutage külma vedelikku — külm šeik maitseb oluliselt paremini kui toatemperatuuril olev
• Loksutage energiliselt — kiire 15-sekundiline loksutamine ei ole piisav; andke sellele täis 20 sekundit ühtlase konsistentsi saavutamiseks
• Jooge kohe — Formula 1 šeike on kõige parem tarbida kohe pärast valmistamist optimaalse maitse ja tekstuuri saavutamiseks
• Proovige erinevaid piimasid — mandlipiim, kaerapiim ja sojapiim loovad kõik veidi erinevaid maitseprofiile

Miks see retsept toimib

Klassikaline šeik on loodud pakkuma täielikku, tasakaalustatud toitumist minimaalse ettevalmistusega. Herbalife Formula 1 — välja töötatud Herbalife Nutrition Advisory Board'i panusega — pakub igas portsjonis täpset segu soja- ja piimavalgust, olulistest vitamiinidest ja mineraalidest ning toidukiudainetest. Piimapõhine versioon lisab ekstra valku ja kaltsiumi, muutes selle sisukamaks toidukorra asendajaks. See on retsept, millele miljonid inimesed üle maailma iga hommik toetuvad, et alustada oma päeva õige toitumisega.

See retsept on mõeldud osana tasakaalustatud toitumisest ja tervislikust eluviisist. Enne oluliste muudatuste tegemist oma dieedis konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga, eriti kui teil on spetsiifilisi meditsiinilisi seisundeid või toitumisnõudeid.

Korduma kippuvad küsimused

Kas ma saan šeiki ette valmistada?

Šeiki on kõige parem juua kohe pärast valmistamist. Kui peate selle ette valmistama, hoidke seda suletud anumas külmkapis ja tarbige kahe tunni jooksul. Enne joomist loksutage korralikult, kuna koostisosad võivad eralduda.

Milline Formula 1 maitse sobib algajatele kõige paremini?

French Vanilla ja Dutch Chocolate on kaks kõige populaarsemat maitset ja sobivad hästi alguspunktiks. Vanilla on ka kõige mitmekülgsem alus puuviljade ja muude koostisosade lisamiseks.