Ledový Café Latte Koktejl — Recept Herbalife

Pokud vaše ranní rutina zahrnuje zastávku pro ledové latte cestou do práce, tento koktejl se chystá vše změnit. Ledový Café Latte koktejl kombinuje Herbalife Formula 1 Café Latte s pravou cold brew kávou a mandlovým mlékem pro intenzivně krémový koktejl s výraznou kávovou chutí, který chutná jako nápoj z kavárny, ale poskytuje kompletní výživu nahrazující jídlo.

S pouhými 180 kaloriemi nahradí vaši snídani i ranní kávu — bez přidaného cukru a sirupů, které mění komerční ledové latte na dezerty.

Ingredience

• 2 odměrky (25g) Herbalife Formula 1 Café Latte
• 120ml cold brew kávy (nebo silně uvařené kávy, vychlazené)
• 150ml neslazeného mandlového mléka
• 5–6 kostek ledu
• ½ čajové lžičky vanilkového extraktu (volitelné)

Pokyny

1. Nalijte cold brew kávu a mandlové mléko do mixéru
2. Přidejte prášek Formula 1 Café Latte
3. Přidejte vanilkový extrakt, pokud používáte
4. Přidejte kostky ledu
5. Mixujte na vysoké otáčky po dobu 25–30 sekund, dokud nebude hladký, pěnivý a dobře vychlazený
6. Nalijte do vysoké sklenice s dalšími kostkami ledu, pokud si přejete, a vychutnejte si

Hlavní výživové údaje (na porci)

• Kalorie: přibližně 180
• Bílkoviny: 18g
• Sacharidy: 18g
• Tuky: 3g
• Vláknina: 3g
• Kombinace kofeinu z Formula 1 a cold brew kávy poskytuje přibližně 140mg kofeinu — což odpovídá standardnímu latte z kavárny

Tipy

• Cold brew je jemnější než běžná ledová káva — cold brew má nižší kyselost a přirozeně sladší chuť, což se lépe hodí k chuti Formula 1 Café Latte
• Připravte si várku cold brew v neděli — namočte hrubě mletou kávu do studené vody na 12–18 hodin, sceďte a uchovávejte v lednici; budete mít dostatek na týden koktejlů
• Použijte hodně ledu — tento koktejl má být velmi studený; dostatek ledu navozuje pocit skutečného zážitku z kavárny
• Vyzkoušejte ovesné mléko pro krémovější verzi — ovesné mléko dodává přirozenou sladkost a bohatší pocit v ústech, i když přidá přibližně o 30 kalorií více
• Vyhněte se extra kávě, pokud jste citliví na kofein — Formula 1 Café Latte již obsahuje kofein; cold brew můžete nahradit dalším mandlovým mlékem pro jemnější verzi

Proč tento recept funguje

Mnoho lidí spoléhá na komerční ledové latte a nápoje z kaváren pro svou ranní energii, ale tyto nápoje často obsahují 300–500 kalorií přidaného cukru, ochucených sirupů a šlehačky, přičemž poskytují téměř nulovou nutriční hodnotu. Tento koktejl tuto rovnici zcela obrací. Formula 1 Café Latte — vyvinutá s přispěním Poradního sboru pro výživu Herbalife — dodává 18g bílkovin, základní vitamíny a minerály v každé porci, zatímco cold brew káva poskytuje čistý kofeinový impuls bez přidaného cukru. Mandlové mléko udržuje nízký počet kalorií a zároveň dodává jemnou oříškovou krémovost. Výsledkem je koktejl, který skutečně chutná jako ledové latte, ale funguje jako kompletní, vyvážené jídlo.

Tento recept je určen jako součást vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Tento koktejl obsahuje kofein z Formula 1 Café Latte i cold brew kávy. Pokud jste citliví na kofein, jste těhotná nebo kojíte, poraďte se před použitím se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Často kladené otázky

Mohu místo cold brew použít běžnou horkou kávu?

Ano, ale musíte ji nechat zcela vychladnout, než ji budete mixovat. Přidání horké kávy do mixéru s ledem okamžitě rozpustí led a vytvoří vodnatý, vlažný koktejl. Uvařte si kávu předem a vychlaďte ji v lednici, nebo ji nalijte na led, aby se rychle ochladila, než ji přidáte do mixéru. Cold brew je stále nejlepší volbou pro chuť a jemnost.

Je 140mg kofeinu příliš mnoho na jednu porci?

Pro většinu zdravých dospělých je mírný příjem kofeinu považován za až 400mg denně. S 140mg se tento koktejl dobře vejde do tohoto rozsahu. Pokud však plánujete konzumovat další kofeinové nápoje během dne, zvažte použití pouze polovičního množství cold brew nebo přechod na bezkofeinovou kávu, abyste udrželi svůj celkový denní příjem kofeinu pod kontrolou.