Okurkovo-mátový Aloe Cooler — recept Herbalife

Okurkovo-mátový Aloe Cooler je ten nejvíce osvěžující koktejl, jaký kdy připravíte s Herbalife Formula 1. Kombinací křupavé okurky, čerstvých mátových lístků, kapky limetky a Herbal Aloe Concentrate vytvoříte chladivý nápoj jako ze spa, který hydratuje, osvěžuje a vyživuje zároveň.

Tento koktejl je ideální pro teplé počasí, regeneraci po tréninku nebo kdykoli, když toužíte po něčem lehkém, chladivém a povzbuzujícím, spíše než po něčem sytém a těžkém.

Ingredience

• 2 odměrky (25g) Herbalife Formula 1 Vanilka
• 3 víčka Herbalife Herbal Aloe Concentrate (příchuť Original nebo Mango)
• ½ střední okurky, oloupané a nahrubo nasekané (přibližně 80g)
• 6–8 čerstvých mátových lístků
• Šťáva z ½ limetky (přibližně 1 polévková lžíce)
• 200ml studené vody
• 5–6 kostek ledu

Pokyny

1. Nalijte studenou vodu do mixéru
2. Přidejte Herbal Aloe Concentrate a limetkovou šťávu
3. Přidejte prášek Formula 1 Vanilka
4. Přidejte nasekanou okurku a čerstvé mátové lístky
5. Přidejte kostky ledu
6. Mixujte na vysoké otáčky po dobu 40–50 sekund, dokud nebude zcela hladký
7. Nalijte do vysoké sklenice — koktejl by měl mít bledou, osvěžující zelenou barvu

Nutriční hodnoty (na porci)

• Kalorie: přibližně 160
• Protein: 10g
• Carbohydrates: 22g
• Fat: 1g
• Fiber: 3g
• Okurka obsahuje 95 % vody a zajišťuje hydrataci plus vitamín K; máta podporuje trávicí komfort; aloe vera nabízí uklidňující trávicí vlastnosti

Tipy

• Použijte salátovou okurku (dlouhou, tenkou odrůdu) pro jemnější chuť a méně semínek než u běžných okurek
• Udržujte mátové lístky čerstvé uložením do sklenice s vodou v lednici — čerstvá máta dělá znatelný rozdíl oproti zvadlým lístkům
• Přidejte několik plátků čerstvého zázvoru (přibližně 1cm kousek) pro hřejivý nádech, který se krásně snoubí s chladivou okurkou a mátou
• Zdvojnásobte množství ledu v obzvláště horkých dnech pro ještě ledovější, kašovitou konzistenci, která je neuvěřitelně osvěžující
• Ozdobte tenkým plátkem okurky a snítkou máty na okraji sklenice pro skutečnou spa prezentaci

Proč tento recept funguje

Okurka se skládá z přibližně 95 % vody, což z ní činí jednu z nejvíce hydratujících dostupných zelenin. Poskytuje také vitamín K, draslík a křemík — minerál, který podporuje zdravou pokožku a pojivovou tkáň. Čerstvá máta obsahuje mentol, který vytváří přirozený chladivý pocit a tradičně se používá ke zmírnění trávicích potíží. Herbal Aloe Concentrate, vyrobený z listů aloe vera, dodává uklidňující podporu trávení. Společně s Formula 1 Vanilka — vyvinutou pod vedením Herbalife Nutrition Advisory Board — tyto ingredience vytvářejí jedinečně osvěžující koktejl, který podporuje hydrataci a trávicí pohodu a zároveň poskytuje kompletní, vyváženou náhradu jídla.

Tento recept je určen jako součást vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Pokud máte trávicí potíže nebo specifické zdravotní problémy, poraďte se se svým lékařem.

Často kladené otázky

Musím okurku před mixováním oloupat?

Oloupaní se doporučuje pro nejhladší texturu, ale není to nezbytně nutné. Okurková slupka obsahuje další vlákninu a živiny, takže ji můžete klidně ponechat, pokud vám nevadí mírně zemitější chuť a jemné zelené skvrnky v koktejlu. Pokud používáte běžnou okurku (ne salátovou), oloupání pomůže odstranit případný voskový povlak.

Mohu místo čerstvé máty použít sušenou?

Pro tento recept se důrazně doporučuje čerstvá máta, protože dodává jasný, aromatický chladivý pocit, který koktejl definuje. Sušená máta má tlumenější, čajovou chuť, která nepřináší stejný osvěžující efekt. Pokud čerstvá máta není k dispozici, můžete ji nahradit ¼ čajové lžičky mátového extraktu, ale přidávejte ho postupně a ochutnávejte — extrakty mohou být velmi koncentrované.