Алое, зелен чай енерджайзър — Рецепта с Herbalife

Тази енергийна напитка, ускоряваща метаболизма, обединява три продукта на Herbalife в една освежаваща чаша: Formula 1 Ванилия за пълноценно хранене, Herbal Aloe Concentrate за подпомагане на храносмилането и Herbal Tea Concentrate за естествен прилив на енергия. Само със 150 калории, тя е лек, но мощен начин да заредите сутринта си или да преодолеете следобедния спад. Комбинацията от кофеин от зелен чай с балансиран протеин създава устойчива енергия без срив.

Съставки

• 2 мерителни лъжички Herbalife Formula 1 Ванилия
• 1/2 чаена лъжичка Herbalife Herbal Tea Concentrate (Оригинален или Лимон)
• 3 капачки Herbalife Herbal Aloe Concentrate (Оригинален или Манго)
• 300 мл (1 1/4 чаши) студена вода
• Сок от 1/4 лимон
• 4-5 кубчета лед

Инструкции

1. Разтворете Herbal Tea Concentrate в 60 мл (1/4 чаша) топла вода и разбъркайте до пълното му разтваряне. Оставете настрана да се охлади леко.
2. Добавете останалите 240 мл (1 чаша) студена вода към вашия блендер.
3. Добавете Herbal Aloe Concentrate и лимоновия сок.
4. Добавете двете мерителни лъжички Herbalife Formula 1 Ванилия.
5. Изсипете разтворения Herbal Tea Concentrate.
6. Добавете кубчетата лед.
7. Блендирайте на средно-висока скорост за 30-40 секунди, докато стане гладко и добре смесено.
8. Изсипете върху допълнителен лед във висока чаша и се насладете.

Хранителни акценти (на порция)

• Приблизително 150 калории
• 18 г протеин от Formula 1
• Съдържа естествен кофеин от екстракти от зелен и черен чай
• Осигурява съединения от алое вера, които подпомагат храносмилателния комфорт
• 21 основни витамина и минерала от Formula 1
• Ниско съдържание на захар в сравнение с търговските енергийни напитки

Съвети

• Разтворете чаения концентрат отделно в топла вода първо. Той не се разтваря добре в студени течности и може да остави грапави бучки, ако се добави директно в блендера със студена вода.
• Регулирайте концентрацията на чая въз основа на вашата чувствителност към кофеин. Започнете с 1/4 чаена лъжичка, ако сте чувствителни към кофеин, и постепенно увеличете до 1/2 чаена лъжичка, когато толерантността ви позволи.
• Насрочете тази напитка за максимална полза — насладете ѝ се 20-30 минути преди тренировка, за да се възползвате от термогенните свойства на екстракта от зелен чай и устойчивата енергия от протеина.
• Опитайте го с лед без блендиране за по-лесна подготовка. Разклатете Formula 1 и водата в шейкър бутилка, след това разбъркайте разтворения чай и алое. Работи добре като разбъркана напитка, когато нямате много време.
• Експериментирайте с вкусовете на алое — Herbal Aloe Concentrate с вкус на Манго добавя фина тропическа нотка, която се съчетава прекрасно с ваниловата основа, докато Оригиналният поддържа нещата чисти и неутрални.

Защо тази рецепта работи

Тази рецепта стратегически комбинира три допълващи се продукта на Herbalife, за да обхване множество аспекти на ежедневното благосъстояние в една порция. Herbal Tea Concentrate осигурява естествен кофеин от екстракти от зелен и черен чай, за които изследванията показват, че подпомагат термогенезата и умствената бдителност. Herbal Aloe Concentrate допринася със съединения от алое вера, традиционно ценени заради техните успокояващи храносмилателни свойства. Междувременно, Formula 1 Ванилия осигурява пълноценна протеинова и микронутриентна основа, която поддържа енергийните нива и предотвратява срива, свързан само с кофеина. Консултативният съвет по хранене на Herbalife препоръчва този тип многопродуктов подход като ефективен начин за наслояване на хранителни ползи, отбелязвайки, че комбинацията от протеин с умерен кофеин създава по-балансиран и устойчив енергиен отговор от напитките само с кофеин.

Тази рецепта е предназначена като част от балансирана диета и здравословен начин на живот. Консултирайте се с вашия лекар, преди да правите значителни промени в диетата си, особено ако имате специфични медицински състояния или диетични изисквания.

Често задавани въпроси

Колко кофеин съдържа тази напитка?

Herbal Tea Concentrate допринася с приблизително 85 мг кофеин на порция от 1/2 чаена лъжичка, което е приблизително еквивалентно на една чаша кафе. В комбинация с останалите съставки, това осигурява забележим, но умерен енергиен тласък. Ако сте чувствителни към кофеин, намалете чаения концентрат до 1/4 чаена лъжичка или се насладете на тази напитка преди ранния следобед, за да избегнете влияние върху съня.

Мога ли да приготвя тази напитка от предната вечер?

Най-добре е да се консумира прясна, но можете частично да я приготвите предварително. Разтворете чаения концентрат и го смесете с алоето и водата в запечатан съд в хладилника за една нощ. Сутринта просто добавете праха Formula 1 и леда, след което блендирайте или разклатете. Това съкращава времето за сутрешна подготовка до под една минута, като същевременно запазва добрия вкус и текстура.