Turş Çaylı Giləmeyvə Şeyki — Təravətləndirici Herbalife Resepti

Turş Çaylı Giləmeyvə şeyki klassik Herbalife şeykinin meyvəli, təravətləndirici bir versiyasıdır. O, iki Formula 1 dadını — French Vanilla və Wild Berry — Herbal Tea Concentrate Lemon və təzə çiyələklə birləşdirərək, bir stəkanda yay dadı verən bir şeyk yaradır.

Bu resept isti günlər üçün və ya zəngin şokolad və ya qəhvə dadlarından daha yüngül, meyvəli şeykləri üstün tutan hər kəs üçün mükəmməldir.

Tərkibi

• 1 ölçü Herbalife Formula 1 French Vanilla
• 1 ölçü Herbalife Formula 1 Wild Berry
• ½ çay qaşığı Herbalife Herbal Tea Concentrate (Limon dadı)
• 4–5 təzə və ya dondurulmuş çiyələk
• 250 ml soyuq su
• 4–5 buz kubu

Hazırlanması

1. Soyuq suyu blendera tökün
2. Hər iki ölçü Formula 1-i (French Vanilla və Wild Berry) əlavə edin
3. Herbal Tea Concentrate Lemon əlavə edin
4. Çiyələkləri əlavə edin (təzədirsə, saplaqlarını təmizləyin və yarıya bölün)
5. Buz kublarını əlavə edin
6. Hamar və parlaq rəng alana qədər 30–40 saniyə yüksək sürətdə qarışdırın
7. Stəkana tökün və dərhal servis edin

Qida Dəyərləri (Bir Porsiya Üçün)

• Kalori: təxminən 170
• Protein: 13g
• Karbohidratlar: 22g
• Yağ: 2g
• Lif: 5g
• Herbal Tea Concentrate yaşıl çaydan və portağal pekoedən təbii kofein və antioksidantlar əlavə edir

Məsləhətlər

• Dadı seyreltmədən daha qatı, qarlı içki kimi konsistensiya üçün dondurulmuş çiyələklərdən istifadə edin
• Daha mürəkkəb giləmeyvə dadı üçün çiyələklərlə birlikdə bir ovuc qaragilə və ya moruq əlavə edin
• Çay konsentratını tənzimləyin — yarım çay qaşığı ilə başlayın və daha güclü turş dad istəyirsinizsə, daha çox əlavə edin
• Təbii elektrolitlər və bir qədər şirin dad üçün suyu kokos suyu ilə əvəz edin

Niyə Bu Resept İşə Yarayır

Herbalife Nutrition Advisory Board-un tövsiyələri ilə hazırlanmış iki Formula 1 dadının birləşdirilməsi, tək bir daddan istifadə etməkdən daha mürəkkəb və maraqlı bir dad profili yaradır. French Vanilla hamar, kremli bir baza təmin edir, Wild Berry isə təbii meyvəliyini əlavə edir. Təzə çiyələklər təbii şirinlik, C vitamini və antioksidantlar verir. Herbal Tea Concentrate Lemon isə sitrus dadı və yaşıl çay ekstraktından yüngül enerji artımı gətirir. Birlikdə, bu inqrediyentlər əlavə qidadan daha çox gurme smuzisinə bənzəyən bir şeyk yaradır — bu da qidalı şeyklərdən davamlı olaraq zövq almağı asanlaşdırır.

Bu resept balanslı qidalanma və sağlam həyat tərzinin bir hissəsi kimi nəzərdə tutulmuşdur. Xüsusi tibbi vəziyyətləriniz və ya pəhriz tələbləriniz varsa, səhiyyə xidməti təminatçınızla məsləhətləşin.

Tez-tez Verilən Suallar

Bunu Herbal Tea Concentrate olmadan hazırlaya bilərəmmi?

Bəli. Şeyk onsuz da yaxşı alınır — sadəcə turş, sitrus elementi olmayan giləmeyvə-vanil şeyki əldə edəcəksiniz. Çay olmadan turş dadı istəyirsinizsə, bunun əvəzinə təzə limon suyu sıxmağa çalışın.

Bu resept digər şeyklərdən daha az kalorilidirmi?

Bəli. Süd əvəzinə su istifadə etdiyi və dad üçün çiyələklərə güvəndiyi üçün bu resept bir porsiya üçün təxminən 170 kalori ilə daha yüngül seçimlərdən biridir. Kalori idarəetməsinə diqqət yetirənlər üçün əla seçimdir.