Fıstıq Yağı Banan Enerji Şeyki — Herbalife Resepti

Bu enerji dolu şeyk ciddi zülal və davamlı enerji ehtiyacı olan hər kəs üçün nəzərdə tutulub. Herbalife Formula 1 Vanilla-nı təbii fıstıq yağı, yetişmiş banan və Personalized Protein Powder ilə birləşdirərək, hər porsiyada 30 qramdan çox zülal təmin edir. İstər idman zalına gedirsiniz, istər çətin məşqdən sonra bərpa olunursunuz, istərsə də sadəcə doyurucu bir yemək əvəzedicisinə ehtiyacınız olsun, bu klassik ləzzət kombinasiyası heç vaxt məyus etmir.

Tərkibi

• 2 scoops Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1 scoop Herbalife Personalized Protein Powder (PPP)
• 1 xörək qaşığı təbii fıstıq yağı (şəkərsiz)
• 1 orta ölçülü yetişmiş banan (təzə və ya dondurulmuş)
• 1 stəkan az yağlı süd (süd məhsulu və ya şəkərsiz soya südü)
• 3-4 buz kubu

Hazırlanması

1. Südü maye əsas kimi blenderinizə tökün.
2. Herbalife Formula 1 Vanilla və Personalized Protein Powder-i əlavə edin.
3. Fıstıq yağını və bananı əlavə edin, bananı asan qarışdırmaq üçün kiçik parçalara bölün.
4. Buz kublarını əlavə edin.
5. Şeyk qatı, kremli və tamamilə hamar olana qədər 30-45 saniyə yüksək sürətdə qarışdırın.
6. Böyük bir stəkana tökün və dərhal həzz alın.

Qidalanma Xüsusiyyətləri (Hər Porsiya Üçün)

• Təxminən 310 kalori
• Formula 1, PPP, fıstıq yağı və süddən 30 qramdan çox zülal
• Təbii fıstıq yağından sağlam monounsaturated yağlar
• Banandan təbii kalium (təxminən 400 mq)
• Mürəkkəb karbohidratlar və sağlam yağlardan davamlı enerji
• Formula 1-dən 20-dən çox əsas vitamin və mineral

Məsləhətlər

• Əlavə qatı, milkshake-ə bənzər və daha uzun müddət soyuq qalan bir konsistensiya üçün bananı bir gecə əvvəl dondurun.
• Ən sağlam yağ profili və təmiz ləzzət üçün əlavə şəkər və ya hidrogenləşdirilmiş yağlar olmayan təbii fıstıq yağı seçin.
• Daha yumşaq qoz dadına üstünlük verirsinizsə və ya həftə ərzində sağlam yağ mənbələrinizi dəyişdirmək istəyirsinizsə, badam yağı ilə əvəz edin.
• Əlavə antioksidantlar əlavə edən ləzzətli bir dəyişiklik üçün bunu şokoladlı fıstıq yağı şeykinə çevirmək üçün bir çay qaşığı kakao tozu əlavə edin.
• PPP porsiyasını tənzimləyərək zülalı tənzimləyin. Daha yüngül bir seçim üçün yarım qaşıq istifadə edin və ya məşq tələbləriniz daha çox zülal tələb edirsə, əlavə yarım qaşıq əlavə edin.

Niyə Bu Resept İşə Yarayır

Bu şeyk davamlı enerji və əzələ dəstəyi üçün tam zülalları sağlam yağlar və təbii karbohidratlarla birləşdirmək prinsipi əsasında hazırlanmışdır. Herbalife Formula 1 və Personalized Protein Powder birlikdə əzələ zülal sintezi üçün kritik olan bütün əsas amin turşularını ehtiva edən yüksək keyfiyyətli bir zülal qarışığı təmin edir. Təbii fıstıq yağı həzmi yavaşlatan və sizi saatlarla tox hiss etməyə kömək edən ürək üçün faydalı monounsaturated yağlar qatır, banan isə düzgün əzələ funksiyasını dəstəkləmək üçün tez sorulan təbii şəkərlər və kalium əlavə edir. Herbalife Nutrition Advisory Board aktiv həyat tərzi sürən şəxslərə gün ərzində adekvat zülal paylanmasını hədəfləməyi tövsiyə edir və bu şeyk bu hədəflərə tək, ləzzətli bir porsiyada çatmağı asanlaşdırır.

Bu resept balanslaşdırılmış qidalanma və sağlam həyat tərzinin bir hissəsi kimi nəzərdə tutulub. Pəhrizinizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər etməzdən əvvəl, xüsusilə müəyyən tibbi vəziyyətləriniz və ya pəhriz tələbləriniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin.

Tez-tez Verilən Suallar

Bu şeyk yemək əvəzedicisi kimi uyğundurmu?

Bəli, 310 kaloridən çox və 30 qram zülalla bu şeyk tam bir yemək əvəzedicisi kimi xidmət etmək üçün kifayət qədər qida təmin edir. Zülal, sağlam yağlar və karbohidratların birləşməsi sizi 3-4 saat tox saxlaya biləcək davamlı enerji verir. Daha da doyurucu bir yemək üçün ləzzəti əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmədən bir xörək qaşığı yulaf və ya bir ovuc ispanaq əlavə edə bilərsiniz.

Fıstıq alerjim var. Nə ilə əvəz edə bilərəm?

Fıstıq yağını eyni miqdarda günəbaxan toxumu yağı ilə əvəz edə bilərsiniz, bu da oxşar kremli teksturaya və müqayisəli zülal və yağ tərkibinə malikdir. Ağac qoz-fındıqları sizin üçün problem deyilsə, badam yağı və ya keşyu yağı da yaxşı işləyir. Hər bir alternativ şeykə bir qədər fərqli ləzzət profili verəcək, eyni zamanda doyurucu qatılığı və qidalanma faydalarını qoruyacaq.