Şokoladlı Avokado Mousse Şeyki — Herbalife Resepti

Şokoladlı Avokado Mousse şeyki istənilən şokoladlı mousse deserti ilə rəqabət aparan inanılmaz dərəcədə zəngin, məxməri tekstura təqdim edir. Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate-ı yarım avokado, bir çay qaşığı kakao tozu və badam südü ilə qarışdıraraq, ürək üçün faydalı mono doymamış yağlarla bədəninizi qidalandırarkən, ləzzətli dərəcədə kremli, super qida ilə dolu bir şeyk əldə edirsiniz.

Bu resept dərin şokolad dadını sevən və avokadonun gətirdiyi əlavə qida faydalarını – o cümlədən kalium, lif və sizi saatlarla tox saxlayan sağlam yağları istəyən hər kəs üçün idealdır.

Tərkibi

• 2 ölçü qaşığı (25 q) Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate
• ½ yetişmiş avokado (təxminən 70 q)
• 1 çay qaşığı şəkərsiz kakao tozu
• 250 ml şəkərsiz badam südü
• 1 çay qaşığı bal
• 3–4 buz kubu

Təlimatlar

1. Badam südünü blendera tökün
2. Avokadonun yarısını əlavə edin (qabığından çıxarılmış)
3. Formula 1 Dutch Chocolate tozunu və kakao tozunu əlavə edin
4. Balı üzərinə gəzdirin
5. Buz kublarını əlavə edin
6. Tamamilə hamar və mousse-bənzər olana qədər 45–60 saniyə yüksək sürətlə qarışdırın
7. Stəkana tökün — şeyk qatı və məxməri olmalıdır

Qida Dəyərləri (Bir Porsiya Üçün)

• Kalori: təxminən 270
• Protein: 12g
• Karbohidratlar: 26g
• Yağ: 13g
• Lif: 8g
• Avokado kalium, mono doymamış yağlar və folat təmin edir; kakao flavonoid antioksidantlar əlavə edir

Məsləhətlər

• Yetişmiş avokado seçin — yüngül təzyiqə bir qədər yumşaq olmalıdır, bu, lifli hissəciklər olmadan mükəmməl hamar qarışığı təmin edir
• Avokado yarımlarını əvvəlcədən dondurun daha qatı, daha mousse-bənzər bir konsistensiya üçün, sanki şokoladlı pudinq yeyirmiş kimi hiss etdirir
• Bir çimdik darçın əlavə edin şokoladı tamamlayaraq Meksika isti şokolad dad profili yaratmaq üçün
• Bəzi badam südü əvəzinə soyuq dəmlənmiş qəhvə istifadə edin (60 ml əvəz edin) yüngül kofein artımı ilə mokka variantı üçün
• Balı ən son əlavə edin beləliklə şirinliyi öz zövqünüzə uyğun tənzimləyə bilərsiniz — bəzi insanlar daha az və ya heç istəmirlər

Niyə Bu Resept İşə Yarayır

Avokado mövcud olan ən qida maddələri ilə zəngin meyvələrdən biridir, hər porsiyada ürək üçün faydalı mono doymamış yağ turşuları ilə birlikdə demək olar ki, 20 vitamin və mineral təmin edir. Bu sağlam yağlar həzmi yavaşladır və toxluq hissini artırır, şeykdən sonra daha uzun müddət tox qalmağınıza kömək edir. Şəkərsiz kakao tozu flavonoid antioksidantlar əlavə edir — tədqiqatların ürək-damar və koqnitiv sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirdiyi birləşmələrdir. Herbalife Nutrition Advisory Board-un tövsiyələri ilə hazırlanmış Formula 1 Dutch Chocolate ilə birləşdirildikdə, bu şeyk sağlam qidalanmanı həqiqətən də zövqlü edən mousse-bənzər bir təcrübə ilə tam yemək əvəzedici qida təmin edir.

Bu resept balanslaşdırılmış pəhrizin və sağlam həyat tərzinin bir hissəsi kimi nəzərdə tutulmuşdur. Xüsusi tibbi vəziyyətləriniz və ya pəhrizdəki yağ qəbulu ilə bağlı narahatlıqlarınız varsa, səhiyyə xidməti təminatçınızla məsləhətləşin.

Tez-tez Verilən Suallar

Avokado şeyki quakamole dadında edəcəkmi?

Qətiyyən yox. Şokolad, kakao və bal ilə qarışdırıldıqda, avokadonun dadı tamamilə maskalanır. Qalan tək şey, şokoladlı pudinqə bənzər, olduqca qatı, kremli bir teksturadır. Əksər insanlar bu şeykdə avokado olduğunu öyrəndikdə həqiqətən təəccüblənirlər.

Qalan avokadonu necə saxlaya bilərəm?

Qalan avokadonun yarısını streç filmə sıx bükün, filmi birbaşa meyvənin üzərinə basaraq hava ilə təmasını minimuma endirin. Soyuducuda saxlayın və bir-iki gün ərzində istifadə edin. Alternativ olaraq, avokado yarımlarını çıxarın, dondurucu torbasına qoyun və gələcək şeyklər üçün dondurun — dondurulmuş avokado gözəl qarışır və şeyki daha da qatı edir.