CR7 Drive Nədir? Cristiano Ronaldo ilə Herbalife-ın İdman İçkisi

CR7 Drive Nədir?

CR7 Drive, peşəkar futbolçu Cristiano Ronaldo ilə əməkdaşlıqda Herbalife Nutrition tərəfindən hazırlanmış hipotonik idman nəmləndirici içkisidir. Bu, Herbalife24 (H24) idman qidalanma xəttinin bir hissəsidir və NSF Certified for Sport sertifikatına malikdir, yəni hər bir partiya 280-dən çox qadağan olunmuş maddə üçün müstəqil olaraq sınaqdan keçirilir.

İçki fiziki fəaliyyət zamanı tərlə itirilən mayeləri və elektrolitləri bərpa etmək üçün istehlak edilmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Onun hipotonik formulası — yəni qanınızdan daha aşağı həll olunmuş hissəciklər konsentrasiyasına malik olması — izotonik və ya hipertonik idman içkilərinə nisbətən daha sürətli udulmaya imkan verir.

CR7 Drive elektrolitlər (natrium, kalium, maqnezium), B vitaminləri (B1, B3, B12) və diqqətlə balanslaşdırılmış miqdarda karbohidrat ehtiva edir. Akai giləmeyvə dadına malikdir və tərkibində süni rənglər, kofein və stimulyatorlar yoxdur.

Herbalife Niyə Cristiano Ronaldo ilə Əməkdaşlıq Etdi?

Herbalife və Cristiano Ronaldo 2013-cü ildə əməkdaşlığa başladılar və bu, idman tarixində ən uzunmüddətli idmançı-qidalanma şirkəti əməkdaşlıqlarından biridir. Əməkdaşlıq ortaq bir prinsip üzərində qurulmuşdur: qidalanma idman performansının əsasıdır.

Bu əməkdaşlığı tipik təsdiq müqavilələrindən fərqləndirən nədir:

• Ronaldo məhsulları istifadə edir — CR7 Drive, sadəcə bir marketinq razılaşması deyil, məşq və oyunlar zamanı onun faktiki nəmləndirmə rutininin bir hissəsidir
• O, məhsulun inkişafında iştirak etmişdir — Ronaldo real məşq sessiyaları zamanı dad, performans və istifadə rahatlığı haqqında birbaşa rəy vermişdir
• Əməkdaşlıq on ildən çox davam etmişdir — bu, hər iki tərəf üçün həqiqi nəticələri əks etdirən uzunömürlülükdür
• Elmə əsaslanır — Herbalife-ın alim və qidalanma mütəxəssisləri komandası CR7 Drive-ı idman nəmləndirmə tədqiqatlarına və Ronaldonun şəxsi qidalanma tələblərinə əsaslanaraq hazırlamışdır

Ronaldo, otuz yaşlarının sonlarına qədər ən yüksək fiziki vəziyyətini qoruduğu üçün geniş şəkildə tanınır — bu yaşda peşəkar futbolçuların əksəriyyəti karyeralarını bitirmiş olurlar. Onun bədən yağ faizi, ardıcıl olaraq 7% ətrafında bildirilir və ciddi qidalanma intizamı yaxşı sənədləşdirilmişdir. CR7 Drive-a adını verdikdə, o, performans qidalanması üçün şəxsi standartlarına cavab verməli idi.

CR7 Drive Nə Ehtiva Edir?

CR7 Drive-ın hər bir tərkib hissəsi idman nəmləndirməsi və performansı üçün xüsusi bir məqsədə xidmət edir:

Elektrolitlər

• Natrium — tərlə itirilən əsas elektrolitdir. Bədəninizin suyu saxlamağına və məşq zamanı maye balansını qorumağa kömək edir
• Kalium — əzələ yığılmalarını tənzimləmək və qıcolmaların qarşısını almaq üçün natriumla birlikdə işləyir
• Maqnezium — əzələ funksiyasını dəstəkləyir və uzunmüddətli fiziki fəaliyyət zamanı yorğunluğu azaltmağa kömək edir

B Vitaminləri

• Vitamin B1 (Tiamin) — karbohidratları istifadə edilə bilən yanacağa çevirməyə kömək edərək enerji mübadiləsini dəstəkləyir
• Vitamin B12 — işləyən əzələlərə oksigen çatdırmaq üçün kritik olan qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsini dəstəkləyir
• Niasin (Vitamin B3) — bədənin enerji istehsal yollarını dəstəkləyir

Karbohidratlar

CR7 Drive diqqətlə kalibrlənmiş miqdarda karbohidrat ehtiva edir — məşq zamanı enerji təmin etmək üçün kifayət qədər, lakin hipotonik xüsusiyyətlərini və sürətli udulma sürətini qorumaq üçün kifayət qədər aşağı konsentrasiyada. Həddindən artıq karbohidrat mədə boşalmasını (mayenin mədənizdən çıxma sürətini) yavaşladır. Çox azı enerji faydası vermir. CR7 Drive hər ikisini balanslaşdırmaq üçün hazırlanmışdır.

"Hipotonik" Nə Deməkdir və Niyə Vacibdir?

Hipotonik içki qan plazmanızdan daha aşağı həll olunmuş hissəciklər konsentrasiyasına malikdir. Bu vacibdir, çünki bədəninizin mayeni nə qədər sürətlə udduğunu birbaşa təsir edir.

Üç növ idman içkisi var:

• Hipertonik — qandan daha yüksək konsentrasiya. Yavaş udulur, məşq zamanı mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Fəaliyyətdən sonra enerji bərpası üçün ən yaxşısıdır, məşq zamanı deyil
• İzotonik — qanla eyni konsentrasiya. Orta udulma sürəti. Balanslı şəkildə nəmləndirmə və enerji təmin edir
• Hipotonik — qandan daha aşağı konsentrasiya. Ən sürətli udulur, mayeləri və elektrolitləri digər növlərə nisbətən sisteminizə daha sürətli daxil edir

Yüksək intensivlikdə çıxış edən idmançılar üçün — susuzlaşma performansını 25%-ə qədər azalda bilər — CR7 Drive kimi hipotonik formula fəaliyyət zamanı mümkün olan ən sürətli rehidrasiyanı təmin edir.

CR7 Drive Digər İdman İçkilərindən Necə Fərqlənir?

CR7 Drive əsas idman içkilərindən bir neçə vacib cəhətdən fərqlənir:

Daha az şəkər tərkibi — Bir çox məşhur idman içkiləri hər porsiyada 30-40 q şəkər ehtiva edir. CR7 Drive əhəmiyyətli dərəcədə az şəkər istifadə edir, enerji sıçrayışlarına və çökmələrinə səbəb olmadan performansı dəstəkləmək üçün kifayət qədər karbohidrat təmin edir.

Süni rənglər yoxdur — CR7 Drive süni boyalar ehtiva etmir. Bir çox kommersiya idman içkiləri heç bir qidalanma məqsədi daşımayan FD&C Blue No. 1 və ya Yellow No. 6 kimi sintetik rənglərdən istifadə edir.

NSF Certified for Sport — Ənənəvi idman içkilərinin əksəriyyəti bu sertifikata malik deyil. NSF hər partiyanı 280-dən çox qadağan olunmuş maddə üçün sınaqdan keçirir və istehsal müəssisələrini yoxlayır. Bu sertifikat NFL, MLB, NHL, PGA və digər böyük idman təşkilatları tərəfindən tanınır.

Kofein və ya stimulyatorlar yoxdur — Bəzən idman içkiləri ilə qarışdırılan enerji içkilərindən fərqli olaraq, CR7 Drive sıfır kofein, sıfır taurin və heç bir stimulyator ehtiva etmir. Məqsədi stimulyasiya deyil, nəmləndirmədir.

Xüsusilə məşq zamanı üçün hazırlanmışdır — Bəzi idman içkiləri ümumi içkilər kimi daha yaxşı işləyir. CR7 Drive, sürətli maye və elektrolit mübadiləsinin ən vacib olduğu fiziki fəaliyyət zamanı istehlak üçün optimallaşdırılmışdır.

CR7 Drive-ı Necə və Nə Vaxt İstifadə Etməlisiniz?

Məşqdən Əvvəl

Məşqdən və ya yarışdan 2-3 saat əvvəl su ilə nəmlənməyə başlayın. Fəaliyyətdən 15-30 dəqiqə əvvəl elektrolit səviyyənizi hazırlamaq üçün CR7 Drive-ı qurtum-qurtum içməyə başlayın.

Məşq Zamanı

CR7 Drive-ın ən çox fayda verdiyi vaxt budur. Bir paketi 250 ml su ilə qarışdırın və məşqiniz boyunca davamlı olaraq qurtum-qurtum için. 60 dəqiqədən çox davam edən fəaliyyətlər üçün:

• Tərləmə sürətinizdən, intensivliyinizdən və ətraf mühit şəraitindən asılı olaraq saatda 400-800 ml hədəfləyin
• Susuzluq hiss edənə qədər gözləməyin — susuzluq susuzlaşmanın artıq başladığını göstərir
• Daha yaxşı udulma üçün böyük qurtumlar əvəzinə kiçik, tez-tez qurtumlar alın

Məşqdən Sonra

CR7 Drive məşqdən sonra rehidrasiyanı dəstəkləyir, lakin tam bərpanız zülal və daha əhəmiyyətli qidalanmanı da əhatə etməlidir. Məşqinizin müqavimət məşqinə və ya dözümlülük işinə yönəldilməsindən asılı olaraq onu Rebuild Strength və ya Rebuild Endurance ilə birləşdirməyi düşünün.

CR7 Drive Kimlər Üçün Nəzərdə Tutulub?

CR7 Drive təkcə peşəkar idmançılar deyil, davamlı fiziki fəaliyyətlə məşğul olan hər kəsə fayda verir:

• Komanda idmançıları — uzunmüddətli oyunlar və məşq sessiyaları boyunca davamlı nəmləndirməyə ehtiyacı olan futbol, basketbol, reqbi və xokkey oyunçuları
• Dözümlülük idmançıları — uzunmüddətli yarışlarda əhəmiyyətli miqdarda maye itirən qaçışçılar, velosipedçilər, üzgüçülər və triatlonçular
• İdman zalı həvəskarları — 45 dəqiqə və ya daha çox davam edən intensiv müqavimət məşqləri və ya HIIT sessiyaları edən hər kəs
• İsti şəraitdə məşq edənlər — tərləmə sürətinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığı isti, rütubətli mühitlərdə məşq edən idmançılar və ya açıq havada işləyənlər
• Həvəskar idmançılar — həftəsonu futbol oynayanlar, parkda qaçanlar və daha yaxşı performans göstərmək və bərpa olmaq istəyən fitness həvəskarları

Susuzlaşma İdman Performansına Necə Təsir Edir?

Məşq zamanı susuzlaşma performans üzərində ölçülə bilən, proqressiv təsirlərə malikdir:

• Tərləmədən bədən çəkisinin 1%-i itirildikdə — ürək döyüntüsü artır və bədəninizin temperaturu tənzimləmə qabiliyyəti daha az səmərəli olur
• Bədən çəkisinin 2%-i itirildikdə — idman elmi tədqiqatlarına görə, fiziki performans 25%-ə qədər azalır. Koqnitiv funksiya da azalır, bu da sahədə qərar qəbul etməyə və reaksiya müddətinə təsir edir
• 3% və ya daha çox itirildikdə — istiliklə əlaqəli xəstəlik riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Əzələ qıcolmaları adi hal alır. Performans kəskin şəkildə azalır

75 kq-lıq bir idmançı üçün bədən çəkisinin 2%-i cəmi 1.5 litr tər itkisidir — bu, isti şəraitdə bir saatlıq intensiv məşq zamanı itirilə bilən miqdardır. Buna görə də CR7 Drive kimi sürətli udulan nəmləndirmə həlli lüks deyil, performans vasitəsidir.

CR7 Drive Ronaldonun Məşq Rutininə Necə Uyğun Gəlir?

Ronaldonun fiziki hazırlığa sadiqliyi yaxşı sənədləşdirilmişdir. Onun qidalanma rutininə strukturlaşdırılmış yemək vaxtları (gündə 5-6 kiçik yemək), yağsız ət və balıqdan yüksək zülal qəbulu, minimal şəkər və emal olunmuş qidalar, həmçinin məşq sessiyaları ətrafında vaxtı təyin edilmiş strateji əlavələr daxildir.

CR7 Drive məşq və oyunlar zamanı onun nəmləndirmə həllidir. Geniş Herbalife24 idman qidalanma sistemi ilə birlikdə — hansı ki, məşqdən əvvəl qidalanma (Formula 1 Sport), məşqdən sonra bərpa (Rebuild Strength və Rebuild Endurance) və gündəlik nəmləndirmə (H24 Hydrate) daxildir — o, tam 24 saatlıq performans qidalanma strategiyasının bir hissəsini təşkil edir.

Tez-tez Verilən Suallar

CR7 Drive yalnız peşəkar idmançılar üçündürmü?

Xeyr. CR7 Drive müntəzəm olaraq məşq edən hər kəs üçün nəzərdə tutulmuşdur. İstər həftəsonları əyləncəli futbol oynayın, istər həftədə bir neçə dəfə qaçın, istərsə də idman zalı məşqləri edin, məşq zamanı düzgün nəmləndirmə həm performansı, həm də bərpanı yaxşılaşdırır. Məhsul peşəkar səviyyəli standartlarla hazırlanmışdır, lakin onun faydaları bütün fitness səviyyələrinə aiddir.

CR7 Drive-ın dadı necədir?

CR7 Drive yüngül, təravətləndirici akai giləmeyvə dadına malikdir. Qəsdən həddindən artıq şirin deyil — intensiv məşq zamanı güclü dadlı içkiləri istehlak etmək çətin ola bilər. Yumşaq dad məşqiniz boyunca davamlı içməyi təşviq edir.

İstirahət günlərində CR7 Drive içə bilərəmmi?

İçə bilərsiniz, lakin istirahət günlərində nəmləndirmə ehtiyaclarınız adətən tək su ilə ödənilir. CR7 Drive, bədəniniz tərlə maye və elektrolitləri aktiv şəkildə itirdiyi fiziki fəaliyyət zamanı istehlak edildikdə ən çox fayda verir.

CR7 Drive gənc idmançılar üçün təhlükəsizdirmi?

CR7 Drive kofein və stimulyatorlar ehtiva etmir, bu da onu təşkilatlanmış idmanla məşğul olan gənc idmançılar üçün uyğun edir. Lakin, uşaqlar və yeniyetmələr üçün, hər hansı bir əlavəni öz rutinlərinə əlavə etməzdən əvvəl həmişə bir sağlamlıq mütəxəssisi və ya idman qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.

CR7 Drive enerji içkisi ilə eynidirmi?

Xeyr. CR7 Drive enerji içkisi deyil, idman nəmləndirici içkisidir. O, sıfır kofein, sıfır taurin və heç bir növ stimulyator ehtiva etmir. Məqsədi məşq zamanı bədəninizi nəmləndirmək və elektrolitləri bərpa etməkdir — kofeinlə idarə olunan enerji artımı təmin etmək deyil.

CR7 Drive dərman sınağından keçmiş idmançılar üçün təhlükəsizdirmi?

Bəli. CR7 Drive NSF Certified for Sport möhürünə malikdir, yəni hər bir istehsal partiyası rəqabətli idman növlərində qadağan olunmuş 280-dən çox maddə üçün müstəqil olaraq sınaqdan keçirilir. Bu sertifikat dünya üzrə böyük idman təşkilatları tərəfindən tanınır.

CR7 Drive-da neçə kalori var?

CR7 Drive az kalorili idman içkisidir. O, sürətli udulma üçün hipotonik formulasını qoruyarkən məşq zamanı enerjini dəstəkləmək üçün kifayət qədər karbohidrat ehtiva edir. Ənənəvi idman içkilərindən əhəmiyyətli dərəcədə az kalori və şəkər ehtiva edir.

CR7 Drive-ı digər Herbalife məhsulları ilə istifadə edə bilərəmmi?

Tamamilə. CR7 Drive daha geniş Herbalife24 idman qidalanma sistemi daxilində işləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bir çox idmançı Formula 1 Sport-u məşqdən əvvəl yemək, CR7 Drive-ı məşq zamanı, Rebuild Strength və ya Rebuild Endurance-ı isə məşqdən sonra bərpa üçün istifadə edir.

CR7 Drive ilə Başlayın

Müstəqil Herbalife Distribyutorunuz olaraq, CR7 Drive və digər Herbalife24 məhsullarını məşq cədvəlinizə və məqsədlərinizə uyğunlaşdırılmış nəmləndirmə və qidalanma planına daxil etməyinizə kömək edə bilərəm. İstər bir yarışmaya hazırlaşın, istərsə də sadəcə məşqlərinizdə daha yaxşı performans göstərmək istəyin, düzgün nəmləndirmə strategiyası ölçülə bilən bir fərq yaradır.

Daha çox öyrənmək üçün bu gün mənə müraciət edin.

Bu məqalə yalnız məlumat xarakterlidir və tibbi məsləhət təşkil etmir. Hər hansı yeni əlavə proqramına başlamazdan əvvəl, xüsusilə əvvəlcədən mövcud sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.