مخفوق التوت والشاي المنعش — وصفة Herbalife منعشة

مخفوق التوت والشاي المنعش هو لمسة فاكهية ومنعشة على مخفوق Herbalife الكلاسيكي. يجمع بين نكهتين من Formula 1 — الفانيليا الفرنسية والتوت البري — مع رشة من Herbal Tea Concentrate بنكهة الليمون والفراولة الطازجة للحصول على مخفوق مذاقه كالصيف في كوب.

هذه الوصفة مثالية للأيام الدافئة أو لأي شخص يفضل مخفوقًا أخف وغنيًا بالفاكهة على نكهات الشوكولاتة أو القهوة الغنية.

المكونات

• 1 مكيال من Herbalife Formula 1 بنكهة الفانيليا الفرنسية
• 1 مكيال من Herbalife Formula 1 بنكهة التوت البري
• ½ ملعقة صغيرة من Herbalife Herbal Tea Concentrate (بنكهة الليمون)
• 4–5 حبات فراولة طازجة أو مجمدة
• 250 مل ماء بارد
• 4–5 مكعبات ثلج

التعليمات

1. اسكب الماء البارد في الخلاط
2. أضف كلا المكيالين من Formula 1 (الفانيليا الفرنسية والتوت البري)
3. أضف Herbal Tea Concentrate بنكهة الليمون
4. أضف الفراولة (منزوعة العنق ومقطعة إلى نصفين إذا كانت طازجة)
5. أضف مكعبات الثلج
6. اخلط على سرعة عالية لمدة 30-40 ثانية حتى يصبح ناعمًا وذا لون زاهٍ
7. اسكب في كوب وقدم فورًا

أبرز المعلومات الغذائية (لكل حصة)

• السعرات الحرارية: حوالي 170
• البروتين: 13 جرام
• الكربوهيدرات: 22 جرام
• الدهون: 2 جرام
• الألياف: 5 جرام
• يضيف Herbal Tea Concentrate الكافيين الطبيعي ومضادات الأكسدة من الشاي الأخضر وشاي بيكو البرتقالي

نصائح

• استخدم الفراولة المجمدة للحصول على قوام أكثر سمكًا يشبه السلاش دون تخفيف النكهة
• أضف حفنة من التوت الأزرق أو التوت الأحمر بجانب الفراولة للحصول على نكهة توت أكثر تعقيدًا
• اضبط تركيز الشاي — ابدأ بنصف ملعقة صغيرة وأضف المزيد إذا كنت تريد نكهة حامضة أقوى
• استبدل الماء بماء جوز الهند للحصول على إلكتروليتات طبيعية وطعم أحلى قليلاً

لماذا تنجح هذه الوصفة

يؤدي الجمع بين نكهتين من Formula 1 — وكلاهما تم تطويره بمساهمة من المجلس الاستشاري للتغذية في Herbalife — إلى إنشاء نكهة أكثر تعقيدًا وإثارة للاهتمام من استخدام نكهة واحدة. توفر الفانيليا الفرنسية قاعدة ناعمة وكريمية، بينما يضيف التوت البري نكهة فاكهية طبيعية. تساهم الفراولة الطازجة بحلاوة طبيعية وفيتامين C ومضادات الأكسدة. يجلب Herbal Tea Concentrate بنكهة الليمون نكهة حمضية منعشة وتعزيزًا لطيفًا للطاقة من مستخلص الشاي الأخضر. معًا، تخلق هذه المكونات مخفوقًا يبدو أشبه بعصير سموثي فاخر منه مكمل غذائي — مما يسهل الاستمتاع بالمخفوقات المغذية باستمرار.

هذه الوصفة مخصصة كجزء من نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت لديك حالات طبية معينة أو متطلبات غذائية.

الأسئلة المتكررة

هل يمكنني تحضير هذا المخفوق بدون Herbal Tea Concentrate؟

نعم. يعمل المخفوق جيدًا بدونه — ستحصل ببساطة على مخفوق توت وفانيليا بدون العنصر الحامض والحمضي. إذا كنت تريد النكهة الحامضة بدون الشاي، جرب إضافة عصرة من عصير الليمون الطازج بدلاً من ذلك.

هل هذه الوصفة أقل في السعرات الحرارية من المخفوقات الأخرى؟

نعم. نظرًا لأنه يستخدم الماء بدلاً من الحليب ويعتمد على الفراولة للنكهة، فإن هذه الوصفة هي أحد الخيارات الأخف بحوالي 170 سعرة حرارية لكل حصة. إنه خيار رائع لأولئك الذين يركزون على إدارة السعرات الحرارية.